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醉染图书素系风格 1000天素与简的生活练习9787307211070
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Part1从无肉不欢到有肉不吃 1.1我也曾是肉食系小女生/003 1.2遇见吃全素的舞蹈老师/006 1.324岁的生日礼物:瑜伽断食营/012 1.4吃素180天:也是坏的开始/022 1.5学懂计素追求平衡/026 1.6学会煮素对身心负责/033 1.7素食友原来是麻烦友/040 1.8别当个“无所谓”的素食者/044 1.930天不喝牛奶解决暗疮问题/051 Part2素食是一种生活态度 2.1无蛋奶饮食带来的4个改变/059 2.2美好早餐提案/064 .清新午餐的满满能量/071 2.43个轻食晚餐小点子/077 2.5咖啡以外的健康提神之选/081 2.6我的素食餐厅存档/086 2.7生活改道——在老区享受北欧Hygge时光/092 2.8知足常乐——历史建筑内的自餐/096 2.9思本寻源——把日本的精进料理带到香港/099 Part3素系衣食住行 3.1吃得简约,令身心更正面/105 3.2别让“拥有的”杂物支配你/109 3.3衣着断舍离/113 3.4“素”造个人风格的法则/119 3.5“素”颜之美/125 3.6简约的原点/131 Part4心灵“素”汤 4.1素食女生与肉食男生/137 4.2与母亲大人的餐桌角力战/141 4.3大病一场后,重新学习聆听身体的声音/145 4.427岁的我学会的27件事/149 4.5因为热情,所以主动/153 4.6享受身心静下来的时光/158 4.7抑郁过后的平静/161 4.8素·爱/166 Part5累积飞行里“素” 5.1在世界的角落寻找美味和自己/173 5.2别习惯台北口味成自然/179 5.3在宜兰扫净内心的杂音/184 5.4纽约的素食时尚/188 5.5游得像个巴黎人/192 5.6濑户内海的极简之美/198 Part6回归初心 6.1素食,只是一个开始/205 6.2改变生活的练习/211 6.3给自己的信/213 谢辞/217
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