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  • 醉染图书坚毅 培养热情、毅力和设立目标的实用方法9787111614036
  • 正版全新
    • 作者: (美)卡洛琳·亚当斯·米勒著 | (美)卡洛琳·亚当斯·米勒编 | (美)卡洛琳·亚当斯·米勒译 | (美)卡洛琳·亚当斯·米勒绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2022-01-01
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    • 作者: (美)卡洛琳·亚当斯·米勒著| (美)卡洛琳·亚当斯·米勒编| (美)卡洛琳·亚当斯·米勒译| (美)卡洛琳·亚当斯·米勒绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2022-01-01
    • 版次:1
    • 印次:9
    • 页数:296
    • 开本:32开
    • ISBN:9787111614036
    • 版权提供:机械工业出版社
    • 作者:(美)卡洛琳·亚当斯·米勒
    • 著:(美)卡洛琳·亚当斯·米勒
    • 装帧:平装
    • 印次:9
    • 定价:59.00
    • ISBN:9787111614036
    • 出版社:机械工业出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-01-01
    • 页数:296
    • 外部编号:1202576326
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    引言



    章 你能拼出坚毅(G-R-I-T)这个词
    当今流行的品质

    这是新瓶装旧酒
    研究对你我有何帮

    为什么在21世纪的今天坚毅如此重要

    创造好看好的生活,需要坚毅

    你会为什么而后悔

    如果不具备坚毅品质,怎么办?能培育它
    镜像神经元与虚拟现实

    还有些什么因素有于培育坚毅

    我为何如此关心?我自己变得坚毅的故事

    艾琳的坚毅故事

    在人的整个一生中,坚毅都是必需的

    “如果你想改变世界,永远不要敲响铜铃”

    第2章 坚毅已然不再

    “我们把纪录榜藏起来了”

    赢得比赛!复活节彩蛋、胖老鼠和彩色跑

    “都是父母的原因!”

    反感真正的赢家

    到底谁需要分数

    茶杯、雪花以及安全空间

    安慰动物现象

    世界现在需要什么

    第3章 怎样着手培育更强的坚毅品质

    你的梦想是什么

    你每天醒来后想着的是什么

    为什么这是正确的时机

    你曾做过的艰难的事情是什么

    谁希望你成功

    你重要的优势是什么

    你什么时候是“的自己

    你将来可能的的自己是怎样的

    你必须克服什么障碍

    现在怎么办

    第4章 真正的坚毅

    同一个人展示不同的坚毅

    负面的与正面的坚毅:老虎伍兹和凯西·马丁

    怎样踏上培育坚毅的正轨

    真正的坚毅怎样区别于类型的坚毅

    与他人建立积极的关系

    心怀希望

    谦卑

    自信

    给予而不是索取

    适度的专注

    顽强

    从失败中学习

    真诚

    成长心态

    人人都能培育真正的坚毅
    第5章 好的坚毅

    总统山的坚毅

    奥林匹斯山的坚毅

    名人的坚毅

    普通人的坚毅

    越关注,越放
    划自己的船

    第6章 坏的坚毅

    虚的坚毅

    倔强的坚毅

    自恋的坚毅

    谁是靠自己成功的

    第二部分

    第7章 像烤蛋糕那样培育坚毅品质

    靠真正的坚毅赢来的品牌

    做好准备迎接人生重要时刻

    第8章 充满热情

    燃烧的目标

    强迫的热情vs和谐的热情

    两种热情

    从强迫的热情转变为和谐的热情

    什么是无热情

    驱动使命的热情

    如果你感到毫无热情,怎么办

    第9章 追求幸福

    PERMA五要素

    积极情绪

    投入

    人际关系

    意义

    成就

    幸福感点燃坚毅的方式

    明智的干预

    0章 目标设定

    目标为什么如此重要

    能够做到的“自我效能火车头”

    内在的目标:炉火熊熊燃烧

    目标设定理论:“学习型目标”和“绩效型目标”

    责任心的重要

    把目标写下来可以强化实现目标的决心

    1章 自我调节

    拒绝错误的事情,意味着接受日后生活中正确的

    事情

    到底什么是意志力

    节制与坚毅

    “无名的问题2.0版本”

    为什么这么多经济拮据的人肥胖

    Happifyvs精灵宝可梦GO

    ADT:注意力缺失特质

    我们环境中的言语

    2章 冒险

    我们好看好的生活呼唤冒险

    你今天失败了吗?击个掌吧

    3章 谦卑

    从很好到很好

    人们怎么敢说他们是靠自己成功的

    给予者怎样到达成功的优选阶梯

    过度谦卑

    真正的谦卑

    4章 坚持

    向着美好奋力前行

    拖延以及解决问题的许多方式

    所见所闻对我们的影响

    装得“好像”:角斗士、篮球吉祥物和战斗准备

    人生失败后用《哈利·波特》推前行

    早起鸟和夜猫子

    警惕酒精这个恶魔

    蔡格尼克效应

    5章 耐心

    对爱因斯坦感到“靠前兴奋”

    现在就给我送个比萨来

    还有人渴望并等待什么
    法长眼中的美国顽童

    日常生活中的缺乏耐心

    体育领域也缺乏耐心

    放下笔头和成为合伙人的轨迹

    贝亚德的故事

    尼克的故事

    6章 关于未来的思考

    我们想要坚毅

    你为什么而站起身来

    致谢

    注释

    卡洛琳·亚当斯·米勒(Caroline Adams Miller) 首批积极心理学硕士之一,一直在成瘾、与成功等研究领域扮演着开路先锋的角色。她出版过5本书,包括《创造你的很好生活》(Creating Your Best Life)、《我是卡洛琳》(My Name is Caroline)和《卡洛琳的积极生活》(Positively Caroline)等。她还经在《纽约时报》《华盛顿邮报》《今日美国》等媒体上发表文章。

    你与获得成功之间还差一本《坚毅》;
    《刻意练习》的很好伴侣,的实操手册;
    坚毅让你拒绝平庸,勇敢地跨出舒适区,不再犹豫和恐惧。

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