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  • 醉染图书像高手一样行动9787518084364
  • 正版全新
    • 作者: (英)丹尼尔·科伊尔著 | (英)丹尼尔·科伊尔编 | (英)丹尼尔·科伊尔译 | (英)丹尼尔·科伊尔绘
    • 出版社: 中国纺织出版社
    • 出版时间:2021-04-01
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    • 作者: (英)丹尼尔·科伊尔著| (英)丹尼尔·科伊尔编| (英)丹尼尔·科伊尔译| (英)丹尼尔·科伊尔绘
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 出版时间:2021-04-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:56000
    • 页数:164
    • 开本:32开
    • ISBN:9787518084364
    • 版权提供:中国纺织出版社
    • 作者:(英)丹尼尔·科伊尔
    • 著:(英)丹尼尔·科伊尔
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:59.90
    • ISBN:9787518084364
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-04-01
    • 页数:164
    • 外部编号:1202325953
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    序言 从菜鸟高 1

    测一测 你知道如何像高手一样行动吗? X

    部分 创造动机,鼓励精深练习

    原则1盯住你想成为的那个人 003

    原则2每天花15分钟“铭刻"技能 006

    原则3大胆地、疯狂地向高手偷师 009

    原则4写下今天的结果,明天的计划和下周的目标 013

    原则5主动变蠢,主动犯“创造的错误” 014

    原则6清苦的环境有利于注意力的集中 017

    原则7培养技能前,弄清楚需要的是硬技能还是软技能 019

    原则8培养硬技能,像木匠那样去重复 024

    原则9培养软技能,像滑板手那样去挑战 027

    原则10优先培养硬技能 031

    原则11不要相信关于神童的神话 033

    原则125种挑选高水平老师或教练的方法 037

    第二部分 提升技能,把时间花在甜蜜区

    原则13找到你的甜蜜区 047

    原则14完成的高质量练习的次数,比练习时长更重要 052

    原则15将技能分解为技能块,从掌握技能块开始 053

    原则16每天都尝试完美掌握一个技能块 056

    原则17让奋斗成为一种生理需求 058

    原则18每天练习5分钟,而不是每周集中练习1小时 060

    原则19把枯燥的练习变成令人上瘾的游戏 062

    原则20独自练习 064

    原则21为每一个想要学习的技能块创造一幅生动的画面 065

    原则22直视错误并立即改正 067

    原则想象你的大脑中正在形成新的连接 068

    原则24想象你的大脑转得越来越快 069

    原则25压缩练习空间 070

    原则26用尽可能慢的速度练习 072

    原则27闭上眼睛练习 074

    原则28进行无实物练习 076

    原则29在你做对的地方做上标记 077

    原则30坚持午休 078

    原则31用夸张的方式练习 080

    原则32永远把注意力集中在积极的行动上 081

    原则33学习书本知识时要合上书 083

    原则34采用“三明治技术”避免重复犯错 085

    原则35采用“3x10技术”进行的练习 086

    原则36发明日常测试 087

    原则37用R.E.P.S.测量法评估练习效果 089

    原则38在精疲力竭之前停下来 095

    原则39比赛之后立即练习是的 096

    原则40睡前“看”一部精神食粮电影 097

    原则41在练习的结尾设置一个甜蜜的小奖励 098

    原则426种方法让你成为更好的老师或教练 099

    第三部分 拥抱重复,把目标埋藏在心底

    原则43拥抱重复练习 111

    原则44学习蓝领工作者的心态 114

    原则45比赛1小时,要练习5小时 115

    原则46试图改掉坏习惯,不如养成新的习惯 117

    原则47若想学得更深,就要去指点别人 120

    原则48培养一项新技能至少需要8周 122

    原则49走出瓶颈期的方法是努力突破它 124

    原则50有意识地培养勇气 127

    原则51把远大目标埋藏在心底 129

    原则52像园丁一样思考,像木匠一样行动 131

    术语表 133

    附录 开发天赋:简单谈谈髓鞘质 135

    丹尼尔·科伊尔,书作家,美国很很好的运动书籍作家之一,致力于研究运动界中英雄与奇才的学习方法与成功经历,喜爱探索天才的秘密。
    其著作《兰斯·阿姆斯特朗的战争》(Lance Armstrong's War)荣登《纽约时报》书榜。 纪实作品《硬球》(Hardball:A Season in the Projects),记录了一群孩子的棒球竞技旅程,成为好莱坞票房影片《临时教练》剧本原型。
    担任《户外》(Outside)杂志特约编辑,曾两次入围美国杂志奖候选名单。

    ● 现象级书《一万小时天才理论》作者丹尼尔•科伊尔全新力作,为希望通过一万小时的努力成为高手的读者,提供了既具有科学,又经历过实践检验的52条原则。
    ● 有名管理学大师汤姆·彼得斯,书《习惯的力量》作者查尔斯·都希格倾力!

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