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  • 醉染图书吃掉那只青蛙 2 高效率学习手册9787111683698
  • 正版全新
    • 作者: (美)博恩·崔西,(美)安娜·莱因伯格著 | (美)博恩·崔西,(美)安娜·莱因伯格编 | (美)博恩·崔西,(美)安娜·莱因伯格译 | (美)博恩·崔西,(美)安娜·莱因伯格绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2021-10-01
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    • 作者: (美)博恩·崔西,(美)安娜·莱因伯格著| (美)博恩·崔西,(美)安娜·莱因伯格编| (美)博恩·崔西,(美)安娜·莱因伯格译| (美)博恩·崔西,(美)安娜·莱因伯格绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2021-10-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 页数:228
    • 开本:32开
    • ISBN:9787111683698
    • 版权提供:机械工业出版社
    • 作者:(美)博恩·崔西,(美)安娜·莱因伯格
    • 著:(美)博恩·崔西,(美)安娜·莱因伯格
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:49.00
    • ISBN:9787111683698
    • 出版社:机械工业出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-10-01
    • 页数:228
    • 外部编号:1202507043
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    赞誉

    译者序

    前言

    引言吃掉那只青蛙1

    部成功的三大支柱

    章自尊13

    恐惧来自哪里14

    “”想象力15

    先内部后外部16

    确定你的价值观17

    选择离开舒适区18

    要迈出下一步19

    第2章个人责任

    都由你决定24

    掌控你的教育26

    不要怪别人27

    掌控自己的生活28

    第3章目标31

    什么是目标32

    如何制定良好的目标:三个P33

    十个目标的练习34

    目标必须合理35

    按照自己的方式行动37

    不管干什么都要坚持38

    第二部分学习如何构造自己的时间

    第4章准备工作43

    建立路线图44

    书面目标的力量50

    第5章每天提前计划53

    提高回报率54

    每天多出两小时55

    目标不同,计划不同56

    为项目制订计划58

    第6章利用长短时间有策略地学习61

    大鱼62

    安排时间段63

    使用时间计划表63

    许多小鱼65

    第7章运用80/20法则69

    任务的数量与任务的重要71

    专注于重要活动72

    管理你的课外活动73

    激励自己74

    第8章化整为零77

    “香肠切片”法78

    设置强制完成机制79

    “瑞士奶酪”法80

    第三部分如何学好自己不感兴趣的课程

    第9章考虑后果85

    更好地利用时间87

    做长远打算88

    遵守强制效率法则90

    截止日期是借口91

    有于提高效率的两个问题92

    0章一步一步来97

    穿越大沙漠的故事98

    一次迈出一步99

    1章激励自己行动起来103

    控制你的内心活动104

    培养积极的心态106

    2章一次处理一项任务109

    一旦开始,保持前进110

    不要浪费时间111

    自律是关键112

    第四部分实现目标的压力

    3章培养紧迫感117

    步入“顺畅”118

    开启高效能模式119

    激发动能120

    现在就干121

    4章给自己施加压力1

    成为领军人物125

    设置模拟截止日期125

    5章掌握学习方法129

    控制你的学习130

    学无止境132

    6章确定你的关键约束135

    找到因素136

    运用80/20法则消除因素137

    遵循自我判断139

    审视自己141

    追求准确141

    7章专注于核心成果145

    给自己打分146

    薄弱环节导致拖延148

    一个重要的问题148

    利用元认知提升技能150

    第五部分积极应对压力

    8章在开始前做好充分准备155

    创造良好的工作环境156

    干掉你的青蛙157

    迈出步159

    9章集中注意力161

    习惯形成的三个D162

    上瘾162

    多任务错觉163

    管用的解决方案164

    生产力倍增167

    第20章技术是可怕的主人171

    你要有所选择172

    管理你的通知173

    不要屈服于诱惑174

    对抗“担心错过什么”176

    2章技术是了不起的仆人179

    要有策略180

    掌控你的通信182

    应对紧急情况183

    可能184

    无地自学186

    第22章练习创造拖延189

    优先与劣后190

    故意拖延192

    结论194

    注释199

    风靡全球的“吞青蛙”理论;
    博恩·崔西重要的时间管理理念;
    22个时间管理方法,带你告别拖延,学习效率倍增;
    不再一味地“挤时间”,而是学会管理时间。

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