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  • 醉染图书舞蹈力量训练原理与方法97875500178
  • 正版全新
    • 作者: 杨鸥著 | 杨鸥编 | 杨鸥译 | 杨鸥绘
    • 出版社: 上海音乐出版社
    • 出版时间:2012-09-01
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    • 作者: 杨鸥著| 杨鸥编| 杨鸥译| 杨鸥绘
    • 出版社:上海音乐出版社
    • 出版时间:2012-09-01
    • 版次:1
    • 印次:8
    • 页数:260
    • 开本:16开
    • ISBN:9787552300178
    • 版权提供:上海音乐出版社
    • 作者:杨鸥
    • 著:杨鸥
    • 装帧:平装
    • 印次:8
    • 定价:55.00
    • ISBN:9787552300178
    • 出版社:上海音乐出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2012-09-01
    • 页数:260
    • 外部编号:1202132940
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    总序

    前言

    章 舞蹈力量训练原理

    节 舞蹈力量能力概述

    一、舞蹈力量能力的概念

    二、舞蹈力量能力的分类

    三、舞蹈力量能力训练的意义

    第二节 力量能力训练的原理及负荷

    一、影响力量能力发展的因素

    二、力量能力的可训练因素

    三、力量能力的训练负荷

    第三节 力量能力训练的手段及方法

    一、力量能力训练的手段

    二、力量能力训练的方法

    第四节 力量能力训练的原则及要求

    一、力量能力训练的原则

    二、力量能力训练的要求

    第二章 舞蹈力量的类型划分

    节 舞蹈力量分类概述

    一、舞蹈力量的类型存在

    二、舞蹈力量分类的研究

    三、舞蹈力量分类的意义

    第二节 舞蹈功能力量的类型

    一、稳定力量的类型特征

    二、控制力量的类型特征

    三、缓冲力量的类型特征

    四、速度力量的类型特征

    五、爆发力量的类型特征

    六、反弹力量的类型特征

    七、耐久力量的类型特征

    第三节 舞蹈技术力量的类型

    一、外旋力的类型特征

    二、外开力的类型特征

    三、支撑力的类型特征

    四、蹲蹬力的类型特征

    五、控制力的类型特征

    六、踢摆力的类型特征

    第三章 舞蹈力量训练方法的分类

    节 舞蹈力量训练方法分类的研究

    一、功能力量训练方法的研究

    二、技术力量训练方法的研究

    第二节 舞蹈力量训练方法的分类

    一、力量训练方法的来源分类

    二、力量训练方的理分类

    三、力量训练方法的应用分类

    第三节 舞蹈力量训练方法分类的意义

    一、训练方法分类的目的

    二、训练方法分类的意义

    第四章 舞蹈功能力量的训练方法

    节 稳定力量的训练方法

    一、静力练习法

    二、变换练习法

    第二节 控制力量的训练方法

    一、强度练习法

    二、重复练习法

    三、等动练习法

    四、外力配合练习法

    第三节 缓冲力量的训练方法

    退让练习法

    第四节 速度力量的训练方法

    快速超强度练习法

    第五节 爆发力量的训练方法

    一、超等长练习法

    二、跳深练习法

    三、直接起动练习法

    第六节 反弹力量的训练方法

    一、摆动反弹力量的训练方法

    二、弹跳反弹力量的训练方法

    第七节 耐久力量的训练方法

    一、极限次数练习法

    二、循环练习法

    三、静力练习法

    第五章 舞蹈技术力量的训练方法

    节 外旋力的训练方法

    一、外旋力实验案例目录

    二、发展外旋力的解剖学基础

    三、发展外旋力的训练学基础

    四、外旋力训练总结

    第二节 外开力的训练方法

    一、外开力实验案例目录

    二、发展外开力的解剖学基础

    三、发展外开力的训练学基础

    四、外开力训练总结

    第三节 支撑力的训练方法

    一、支撑力实验案例目录

    二、发展支撑力的解剖学基础

    三、发展支撑力的训练学基础

    四、支撑力训练总结

    第四节 蹲蹬力的训练方法

    一、蹲蹬力实验案例目录

    二、发展蹲蹬力的解剖学基础

    三、发展蹲蹬力的训练学基础

    四、蹲蹬力训练总结

    第五节 控制力的训练方法

    一、控制力实验案例目录

    二、发展控制力的解剖学基础

    三、发展控制力的训练学基础

    四、控制力训练总结

    第六节 踢摆力的训练方法

    一、踢摆力实验案例目录

    二、发展踢摆力的解剖学基础

    三、发展踢摆力的训练学基础

    四、踢摆力训练总结

    主要参考文献

    售后保障

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