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醉染图书终身学习9787520202725
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章管理好自己的健,人才能长赢引文 扔掉你的“坏唱片” / 003部分 能量摄入 / 007节 什么是真正的健康 / 007第2节 我们的饮食习惯为什么不容易改变 / 010第3节 “吃”能量而非“吃”营养 / 015第4节 一日五餐 / 019第5节 如何长期坚持健康饮食 / 021第2部分 终身运动 / 025节 唯有耐力不会老去 / 025第2节 更多的肌,更的身体 / 027第3节 12周让人焕然一新 / 031第4节 跟阿诺德·施瓦辛格学健身 / 035第5节 没有时间的人如何高效运动 / 038第3部分 掌控睡眠 / 042节 斯坦福能解决失眠这个“不治之症”&nsp;/ 042第2节 杂乱的信息是让大脑焦虑的病毒 / 045第3节 从“早晨程序”开始 / 048第4节 人的睡眠时间是多长 / 051第4部分 激发潜能 / 053节 受惊让人生病,抗寒使人更强 / 053第2节 跟“冰人”深潜冰水,我不怕冷了 / 055第3节 思维方式和心态决定健康 / 061第二章你不管理情绪,就情绪纵引文 令人恐惧的周末电话铃 / 067部分 读懂表情 / 070节 同一个世界,同样的面部表情 / 070第2节 爬虫脑决定微表情 / 073第3节 既然事已发生,那就接受并拥抱 / 075第2部分 你理解的情商可能是很狭隘的 / 080节 不仅仅是人际交往能力 / 080第2节 情绪有问题,首先要说出来 / 082第3节 给自己换一个故事 / 085第3部分 FBI神探教我破解肢体语言 / 089节 白宫学者后的又一次严格筛选 / 089第2节 出真知的FBI实战 / 090第4部分 去到情绪的深处 / 096节 如何改写情绪诱因 / 096第2节 有的人困在“情绪循环”里 / 098第3节 直面内心深处的人生脚本 / 100第4节 写下情绪日记 / 109第5节 情绪改善,人生幸福 / 111第5部分 动起来,情绪好 / 114节 走近托尼·罗宾斯 / 114第2节 行动即情绪 / 116第3节 找到心锚,调节情绪 / 117第三章改变思维,让思维决定情绪引文 饱受精神创伤困扰的美国退伍军人 / 125部分 NLP如何影响我们的情绪 / 128节 治疗师与退伍军人的疗愈对话 / 128第2节 重画记忆图像 / 130第3节 沟通要多感官进行 / 133第2部分 做一个会讲故事的人 / 137节 美国故事大王唐纳德·戴维斯 / 137第2节 讲好自己和家族的故事 / 139第3节 如何讲好一个故事 / 141第4节 做大事的人都会讲故事 / 145第3部分 随机应变,我不是我 / 149节 跳出自己的盒子 / 149第2节 敢于担当任何角色 / 150第4部分 带有东方神秘色彩的内观禅修 / 153节 免费的课程 / 153第2节 天就差点放弃 / 155第3节 观察而非改变 / 158第4节 不起分别心,生发平等心 / 161第5节 万物皆有来去 / 163第四章谁在影响我们,谁在定义关系引文 的世纪骗局 / 169部分 直达人心的影响力 / 172节 购买都是理的&nsp;/ 172第2节 影响力六原则 / 174第3节 我的影响力实践 / 182第4节 破解麦道夫 / 184第2部分 充满的社群实验 / 188节 重要而复杂的社群 / 188第2节 因我而引发的社群规则激辩 / 190第3节 聪明人也难以达成共识 / 193第4节 社群为何容易失败 / 197第5节 和制度造就社群 / 201第3部分 让男人成长的“男计划” / 203节 帮男人找到新的位置 / 203第2节 回到印第安人的成人礼 / 206第3节 共患难,成朋友 / 213第4节 赤条条共舞,坦荡荡分享 / 216第5节 汗屋仪式 / 219第6节 真的男人敢直面真的人生 / 221第4部分 与命运有约 / 224节 再遇托尼·罗宾斯 / 224第2节 人生幸福感来自六个需求的满足 / 226第3节 唤醒你内心的巨人 / 228第4节 把对方的需求当作自己的需求 / 2第5节 下决心并付诸行动 / 第五章未来正在颠覆,事业如何掌控引文 来自80多年前《思考致富》的启发 / 241部分 我们都应该拥有“大头脑” / 244节 只谈经验的湾区CEO联盟 / 244第2节 YPO救了创业者一命 / 248第3节 与的人坦诚相对 / 250第4节 一人行快,众人行远 / 255第2部分 用思维和心态掌控商业 / 262节 横跨欧美的进阶学习 / 262第2节 商业成功的七个要素 / 264第3节 时刻迎接七种变化 / 269第4节 到底对事不对人,还是由人及事 / 274第5节 授人以鱼不如授人以渔 / 276第3部分 拥有事业,更要拥有个人品牌 / 278节 常春藤名校和媒体的新研究 / 278……第3节 运用新媒体打造个人品牌的四个要素 / 281第4节 如何成功打造个人品牌 / 285第5节 瞬息万变,但品牌不变 / 288第4部分 在不确定的未来如何获得事业成功 / 292节 如果计算机有了自我意识 / 292第2节 比藤校还难进的奇点大学 / 294第3节 什么是未来的好专业 / 295第4节 职业规划还需要&nsp;/ 299第六章塑造富思比创造财富更重要引文 那些“财务自由”的人怎么过 / 303部分 财富管理——重要的是你的财富观 / 307节 了解理财师 / 307第2节 选择适合自己的理财师 / 310第3节 德州扑克——打牌如做人 / 313第4节 分清事业执行与事业拥有 / 319第2部分 风险——寻找独角兽之路 / 3节 人的黄埔军校——考夫曼会 / 3第2节 风投本质是大满贯生意 / 326第3节 独角兽的魅力 / 328第4节 用风投思维拥抱时代变化 / 332第3部分 券——质疑和自信的矛盾统一体 / 334节 本·特拉克的跃升记 / 334第2节 用质疑去了解,用坚信来获利 / 337第3节 就是一场战役 / 340第4部分 未完待续的“英雄征途” / 346节 冬季冰人课程 / 346第2节 走向未来的步是离开舒适区 / 349后记 / 355感谢 / 358
,金融科技服务及跨国专家、宇沃资本美国董事长、首位来自中国大陆的美国白宫学者、亚洲协会21世纪青年、考夫曼会学者、英特尔前董事总经理。1977年出生于上海,10岁移民美国,在斯坦福大学获得经济学士学、工业工程士学和计算机科学硕士,在哈商学院获得工商管理硕士。在英特尔公司的7年中,曾英特尔公司与中国之间的项目协作。2009年,进入白宫,并在美国担任靠前开发署署长特别理。完成白宫学者任期后,回到中国创办“宇沃资本”等多家企业,开启跨国创业之路,致力推动资本、商业、科技和文化的优选化融合。其个人著作包括《征途美国》、《终身学习》等。
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