- 商品参数
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- 作者:
方心著
- 出版社:中国科学技术出版社
- 开本:32开
- ISBN:9787523601525
- 版权提供:中国科学技术出版社
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书名: 不安即安处 心理咨询师的悲伤疗愈手记
定价: 59.8
ISBN: 9787523601525
作者: 方心
出版社: 中国科学技术出版社
出版日期: 2023-08
装帧: 平装
开本: 32
★ 这是一本旨在帮助各年龄阶段的读者解开自己心中的困惑,释放悲伤情绪,达到心理疗愈的书籍。
★ 当我们学会面对悲伤,才是真的长大。不要故作坚强,积极面对问题,学会在悲伤中充实生活、拥抱生活。
★本书从发展心理学角度展开,将成人的五个阶段用不同的植物来代表,象征着不同人生阶段可以习得的人生智慧。让你做到心中有爱,无惧悲伤。
本书从发展心理学角度展开,将成人的五个阶段用不同的植物来代表,象征着不同人生阶段可以习得的人生智慧。在每个阶段的叙述中,作者列举了真实的案例,从心理咨询师的角度分析了引起悲伤的原因,并在每一个章节的后结合多种心理学流派的思想,给出了行之有效的心理调节建议。本书旨在帮助各年龄阶段的读者解开自己心中的困惑,释放悲伤情绪,达到心理疗愈的效果。本书的目的在于证明成年人的世界或许并不容易,但是依然可以找到使自己生活得自洽且和谐的方式,获得灿烂美好的智慧生活。
一部分 四叶草期 成年准备期(15——20 岁) 001
个人命题 007
| 迷茫型 007
| 明确型 011
学业命题 017
| 厌学型 017
| 好学型 023
亲情命题 028
| 耗能型家庭 028
| 忽视型家庭 034
爱情命题 040
| 青春期爱情发展四阶段 040
友情命题 046
| 利益型和陪伴型 046
四叶草期的心理品质提升训练 051
| 一步:放松训练 052
| 第二步:强化训练 052
第二部分 蒲公英期 成年定向期(21——26 岁) 057
个人命题 061
| 自我否定型和自我肯定型 061
事业命题 067
| 居安思危型和知足常乐型 067
| 学业辅助事业型 072
爱情命题 076
| 定向期的四种爱情类型 076
亲情命题 085
| 疏离型和亲密型 085
友情命题 091
| 竞争型和祝福型 091
蒲公英期的心理品质提升训练 098
| 一步:放松训练 098
| 第二步:强化训练 099
第三部分 杜若期 成年探索期(27——32 岁) 103
个人命题 108
| 持续混乱型和价值重建型 108
事业命题 119
| 动荡型和安稳型 119
爱情命题 124
| 矛盾型依恋和稳定型依恋 124
亲情命题 131
| 家庭本位型、个人本位型、过渡型、混合型 131
友情命题 143
| 友情升华三部曲 143
杜若期的心理品质提升训练 149
| 一步:放松训练 149
| 第二步:强化训练 150
第四部分 白英期 成年关键期(33——38 岁) 153
个人命题 158
| 颓丧期和力量期 158
事业命题 163
| 挫败期和关键期 163
爱情命题 167
| 困难型和和谐型 167
亲情命题 172
| 停滞型和明确型 172
友情命题 177
| 排斥期和亲近期 177
白英期心理品质提升训练 181
| 一步:放松训练 182
| 第二步:强化训练 183
第五部分 淡竹期 成年稳定期(39——45 岁) 187
个人命题 192
| 自我斗争型 192
| 智慧型 196
事业命题 202
| 障碍期和发展期 202
爱情命题 207
| 阿尼玛和阿尼姆斯 207
亲情命题 212
| 价值从属型和价值独立型 212
友情命题 218
| 友情四维度 218
淡竹期心理品质提升训练 222
| 一步:放松训练 222
| 第二步:强化训练 223
结语 成年期的共同成长命题 227
调整视角之“一念地狱,一念天堂” 229
善用正向视角之分化出“智慧我” 230
正向思维之刻意练习 232
方心,原名汪方,心理学作家、心理咨询师、婚姻家庭指导师、心理学讲师。有8年以上的从业经历,接受咨询个案5000 小时以上。已出版作品:《教育有出息的男孩》(江西教育出版社)、《看得见的心理成长》(中国法制出版社)。
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