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    • 作者: 孙晶丹著
    • 出版社: 新疆人民卫生出版社
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    • 作者: 孙晶丹著
    • 出版社:新疆人民卫生出版社
    • ISBN:9784590103864
    • 版权提供:新疆人民卫生出版社

                   店铺公告

     

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    书    名:看视频!营养师教你做婴幼儿餐+月子餐+怀孕餐+断乳餐

    I S B N :

    作    者:孙晶丹

    出 版 社:广东人民出版社

    出版时间:

    印刷时间:2018/1/1

    字    数:150千字

    页    数:

    开    本:16开

    包    装:平装

    重    量:g

    定    价:元

    目录

    《看视频!营养师教你做婴幼儿餐》

    《看视频!营养师教你做月子餐》

    《看视频!营养师教你做婴断乳餐》

    《看视频!营养师教你做怀孕餐》

     

    目录

    部分 备孕你准备好了吗?

    备孕夫妇的N项准备工作

    孕前体检,了解你的生育风险

    肥胖和瘦弱都会妨碍怀孕吗

    慢慢减脂才有利于生育

    补营养、减肥肉的简单饮食法

    瘦弱对生育的不良影响

    健康增加体重的策略

    备孕故事1:肥胖妈妈的艰辛和遗憾

    备孕故事2:“多囊卵巢综合征”会影响生育吗

    备孕故事3:生育二孩,你做好准备了吗

    孕前要解决哪些营养不良问题

    备孕女性消除贫血有多重要

    消化吸收不良怎么办

    适用于所有人的备孕营养忠告

    营养饮食该吃哪些食物

    备孕需要营养补充品吗

    为什么备孕需要吃碘盐

    保证叶酸供应很重要

    其他营养补充剂要不要服

    网友问题:这些食物该吃吗

    第二部分 孕期怎样平安养出健康宝宝?

    准妈妈要注意的N个问题

    孕妇的饮食有哪些健康要点

    准妈妈吃错,宝宝健康隐患多

    孕期全程,身体会发生什么变化

    孕早期如何维持营养供应

    准妈妈故事1:孕早期的温馨回忆

    孕中期的饮食要注意什么

    特别关注:孕期不可承受之重

    准妈妈故事2:她不像个孕妇的样子

    特别关注:纠正贫血问题

    解惑:有关补铁的知识

    孕后期容易出现的营养问题

    管好血糖的关键措施

    怎样才能把钙补够

    解惑1:膳食补钙的几个顾虑

    解惑2:选择补钙品的建议

    准妈妈故事3:分娩之前的饮食准备

    网友问题:准妈妈问题解答一箩筐

    网友分享:我的健康孕程

    第三部分 产后如何保证泌乳和恢复体形?

    哺乳:新妈妈产后的第*要务

    月子里的营养有什么不同

    新妈妈的饮食吃什么

    新妈妈问题1:月子里的饮食宜忌有没有道理

    泌乳所需的营养是什么?

    新妈妈问题2:哪些食物对泌乳有好处

    热点话题:想吃肝脏,又怕食品安全问题,怎么办?

    新妈妈问题3:我需要补充营养素吗

    产后的“体重滞留”值得担心吗

    哺乳会让人发胖吗?

    哺乳妈妈如何健康减肥

    混合喂养的妈妈要小心发胖

    新妈妈故事1:当胖妇,还是当辣妈

    特别关注:小心“糖妈妈”升级为糖尿病患者

    新妈妈故事2:我的食物吃对了

    网友分享:我是辣妈我自豪

    第四部分 食谱育龄女性营养食谱和制作详解

    食谱使用说明

    备孕营养食谱(1900kcal)

    备孕营养食谱(1800kcal)

    备孕营养食谱(1700kcal)

    孕4~6月营养食谱(2000kcal)

    孕4~6月营养食谱(1900kcal)

    孕7~9月营养食谱(1900kcal)

    新妈妈营养食谱(2100kcal)

    新妈妈营养食谱(2000kcal)

    新妈妈营养食谱(1800kcal)

    第五部分 附录

    部分营养素的食物来源

    常见食物血糖生成指数

    中国居民膳食指南(一般健康成年人)

    中国居民膳食指南(中国健康成年女性)

    中国居民膳食指南关键(一般健康成年人)

    中国居民膳食指南(孕期妇女)

    中国居民膳食指南(哺乳期妇女)

    参考文献

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