- 商品参数
-
- 作者:
无著
- 出版社:图书其它
- 出版时间:2016年9月
- ISBN:9788086863854
- 版权提供:图书其它
店铺公告
为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。
温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),
关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。
书名: | 陪孩子一起减肥:肥胖症儿童父母指南 |
作者: | 【美】 保拉·福特·马丁 |
出版社: | 北京理工大学出版社 |
出版日期: | 2015-03-01 |
版次: | 1 |
ISBN: | 9787568229913 |
市场价: | 49.8 |
第1章 O一代:肥胖流行病
?美国人的超重情况
?体重测量
?巨大的冲击
?为什么我们的孩子越来越胖
?美国饮食
?超重儿童成长为超重成年人?
第2章 饮食狂潮:为什么儿童饮食不当
?习得行为
?象征爱的食物
?在外餐
?忽视饥饿和饱腹感信号
?情绪化进食
?饮食失调症?
第3章 接受现实并采取措施:弄清问题的所在
?孩子的健康体重
?记录孩子的生长曲线图
?直面体重问题
?与孩子的医生交流
?与孩子交流
?饮食与生活方式的改变
?创造一个支持的环境?
第4章 为更健康、更快乐的孩子重新定义家庭生活
?全家行动
?生活方式的改变
?要因人而异
?家里只有一个孩子超重的情况
?避免扮演食品警察的角色
?对你的大家庭进行教育?
第5章 减肥101
?减肥的生物学原理
?饮食和锻炼:动态组合
?获得医生的帮助
?规划一个方案
?记录进展情况
?:孩子和动力
?推进过去的停滞状态?
第6章 正确饮食:食品的成分
?谁制订规则?规则是什么?
?碳水化合物和纤维
?脂肪和胆固醇
?蛋白质
?食物金字塔
?以流质食物为基础
?维生素和营养补充剂
?严惩:分量控制
?制订食谱
第7章 流行饮食:区分事实、流行与假象
?"节食"
?低碳水化合物饮食
?低脂食物:真实情况
?食品特许经营
?营养咨询
?没有捷径?
第8章 三思而食:帮助孩子聪明饮食
?母乳喂养的好处
?培养理的消费者
?教孩子看懂食品标签
?全家一起享受晚餐
?厨房用具
?黑名单
?合理的零食
?饱腹感的策略?
第9章 上门送餐服务:明智地外出餐
?餐厅、餐厅的选择
?挑选家庭友好型餐厅
?关于儿童菜单
?拒绝自助餐?
第10章 学着进行锻炼
?健康生活计划:为什么孩子需要健身
?寻找一个有效的计划
?问题
?小步骤进行
?从实际出发
?锻炼和活动日志?
第11章 整合运动
?学校的体育课
?团队运动
?有氧训练
?力量和柔韧
?独立运动
?家庭健身
?准备工作
?残疾或有精神缺陷的孩子的健身?
第12章 情绪化进食
?实际的身体形象
?健身是一种心态
?用心进食
?饮食失调和超重
?压力管理
?战胜抑郁症:体重和抑郁症?
第13章 同甘共苦:建立良好的人际关系
?童年时期的友谊
?如果你的孩子被欺负
?健身营地和计划
?自尊和积极的自我形象
?需要崇拜对象?
第14章 享受美食和美好时光
?让享受美好时光成为焦点
?应对假期
?万圣节:一格
?电影狂热
?有趣的"食物想法"
?食物和社会活动的替代品
?培养自我控制能力?
第15章 睡眠要点:孩子的身体在休息
?睡眠卫生
?孩子,体重和睡眠问题
?睡眠呼吸暂停和儿童肥胖
?压力、焦虑和睡眠障碍
?睡眠不足的代价
?吃好,睡个好觉
?环境?
第16章 孩子失误怎么办
?暴食行为和触发动机
?失误之后怎么办
?当挫折成为障碍
?从失误中学习
?干扰那些诱因
?重回正轨?
第17章 年龄别超重:0~13岁儿童
?如果孩子不只是婴儿肥
?你能改变的和你不能改变的
?从婴儿期到入学前
?学龄期到13岁
?同龄人的影响
?建立自我完善的能力?
第18章 年龄别超重:青春期到成年早期
?青春期和体重
?社会问题
?约会
?自我形象
?广告和媒体信息
?和手术
?向成人的体重问题过渡?
第19章 对学校进行培育:健康的身体,健康的心灵
?体育:错失的机会?
?学校午餐要营养均衡
?自动售货机
?避免形形色色的信息
?健康和营养教育
?同龄人人际敏感训练?
第20章 减肥和特殊饮食需求
?素食主义和
?食物过敏
?挑食者
?生活拮据情况下的健康减肥
?文化因素
?慢疾病和减肥?
附录A 饮食和锻炼日志表
附录B 在线资源
附录C 身体质量指数(BMI)图表
? ? 中国超重肥胖儿童少年已经达到1200万人,占到世界"胖孩儿数的十三分之一。儿童肥胖正在发展成为严重的公共卫生问题。中国学生营养与健康促进会警告说,如果没有及时有效的措施,中国的肥胖率将很快赶超欧美,重蹈其覆辙。未来几年,超重儿童的数量将以惊人的速度增长,同时给公共卫生、经济发展等带来巨大的冲击。
儿童肥胖会引起孩子体内脂肪代谢异常,易患高脂血症,引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压等疾病,容易发生小儿糖尿病。另外由于外观上的肥胖,容易被同龄人排斥,引发心理疾病。
对于控制孩子的体重,父母可能已经知道要采取什么基本方法了,例如,鼓励孩子健康饮食、积极锻炼身体,等等。
然而,一谈到减肥,没那么简单了。孩子减肥的艰难程度,不亚于成人。为什么呢?原因之一是缺乏动机。让一个可以随意吃喝、整天看电视的人养成更健康的生活习惯是十分困难的。另一个重要原因是,并不是所有的父母都真的了解如何选择健康食品。孩子正处在育期,他们有特殊的营养需求。如果孩子的饮食受到过于严格的控制,营养很有可能跟不上了。
《陪孩子一起减肥》对于想帮助孩子达到更健康体重的父母来说是极好的指南。它为父母提供了而系统的相关知识,让父母辨识并了解肥胖的问题、学会帮助儿童合理饮食、找出激发儿童加强运动的方法等,以帮助儿童减肥,使他们更加健康。
; ; ; 帮助你的孩子减肥 养成健康的饮食习惯 建立自信,控制好孩子的体重,需要父母的积极参与,才能事倍!
体重超重,会给人带来伤害,是对孩子来说。体重问题除了会带来疾病风险,例如心脏病和2型糖尿病,还会让孩子面临情感上的痛苦。如果你没有亲身经历,这种痛苦你是难以了解的。也许你经历过这种痛苦,所以你决定选择这本书。
孩子体重超重,父母往往会深感自责和无能为力。孩子在努力克服体重问题时也会有同样的感受。这些情感可能会很快摧毁掉整个健身计划。请抛开这种自责,请意识到只有你和孩子共同努力,才能做出惠及一生的改变。
;
1