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    • 作者: 国际运动医学研究所著 | | 曲岩松译
    • 出版社: 人民邮电出版社
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    • 作者: 国际运动医学研究所著| 曲岩松译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 开本:16开
    • ISBN:9784480308774
    • 版权提供:人民邮电出版社

                   店铺公告

     

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    书名: 体能训练基础理论 全彩图解版

    作者: 国际运动医学研究所

    译者: 曲岩松

    定价: 68.00元

    ISBN编号: 9787115523945

    开本: 16开

    是否是套装: 否

    出版社名称: 人民邮电出版社

    1057151265

    本书由日本运动医学研究所主编,共3部分:*1部分“体能训练基础篇”介绍身体结构、身体与运动、身体与内稳态和身体机能与状况;*2部分“体能训练实践篇”介绍体能训练开始、体能(身体)、心理适能、营养调理、时间调整和环境调节;3部分“运动实践篇”介绍运动基础知识、外科压力、内科压力和其他压力与信息。 本书适合想远离伤痛、提升运动表现的人士,以及体能训练师、师、防护师、物理师及运动相关职业从业者阅读。 

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    1部分 体能训练基础篇 9-79 
    1身体结构 
    身体构造 10 
    身体机能 12 
    神经系统的基本结构 14 
    内分泌系统的基本结构 16 
    感觉系统的基本结构 18 
    呼吸系统的基本结构 20 
    循环系统的基本结构 22 
    消化系统、排泄系统的基本结构 24 
    骨骼系统的基本结构 26 
    肌肉系统的基本结构 28 
    上肢肌(浅层肌、中层肌) 30 
    深层肌 32 
    下肢肌(浅层肌、深层肌) 34 
    上、下肢肌 36 
    2身体与运动 
    运动与能量代谢 38 
    神经系统、内分泌系统与运动 40 
    骨骼系统与运动 42 
    呼吸系统、循环系统与运动 44 
    消化系统与运动 46 
    骨骼系统、肌肉系统与运动 48 
    骨骼肌 50 
    肌肉收缩 52 
    关节运动 54 
    关节角度与活动度 56 
    关节运动与力量 58 
    身体与脑 60 
    3身体与内稳态 
    应激反应 62 
    体内平衡 64 
    免疫系统 66 
    4身体机能与状况 
    身体状况构成要素 68 
    身体要素 70 
    心理要素 72 
    营养要素 74 
    时间要素 76 
    环境要素 78 

    2部分 体能训练实践篇 81-169 
    1体能训练开始 
    体能 82 
    Mets(身体活动强度) 84 
    身体状况检查 86 
    外科医学检查 88 
    内科医学检查 90 
    体质测定 92 
    2体能(身体) 
    体能(身体) 94 
    身体训练 96 
    补偿 98 
    肌力(肌力、肌肉耐力) 100 
    肌力训练 102 
    爆发力 104 
    爆发力训练 106 
    设定肌力训练的条件 108 
    肌肉耐力 110 
    耐力训练 112 
    设定耐力训练的条件 114 
    柔韧性 116 
    平衡性 118 
    敏捷性 120 
    协调能力 122 
    运动特性与身体要素 124 
    疲劳与恢复 126 
    热身运动 128 
    整理运动 130 
    伸展运动 132 
    运动按摩 134 
    运动按摩基本手法 136 
    3心理适能 
    心理适能 138 
    心理训练 140 
    4营养调理 
    营养调理 142 
    营养调理与饮食 144 
    营养摄入量 146 
    能量消耗量 148 
    运动与饮食 150 
    体重控制 152 
    补充水分 154 
    糖原负荷法 156 
    营养品 158 
    5时间调整 
    时间调整 160 
    分期训练 162 
    生活习惯 164 
    6环境调节 
    环境调节 166 
    环境与体温 168 

    3部分 运动修复实践篇 171-226 
    1运动修复基础知识 
    运动修复 172 
    运动伤害 174 
    2外科压力 
    外科运动伤害 176 
    肌肉、肌腱处常见运动伤害1 178 
    肌肉、肌腱处常见运动伤害2 180 
    关节、韧带处常见运动伤害1 182 
    关节、韧带处常见运动伤害2 184 
    骨骼、软骨处常见运动伤害1 186 
    骨骼、软骨处常见运动伤害2 188 
    PRICE 190 
    体育医疗 192 
    医学康复治疗 194 
    运动康复治疗 196 
    支具疗法 198 
    物理疗法 200 
    运动疗法 202 
    用于康复治疗的伸展运动 204 
    用于康复治疗的徒手疗法 206 
    绷带包扎法 208 
    3内科压力 
    内科运动障碍 210 
    过度训练综合征 212 
    中暑 214 
    传染病 216 
    4其他压力 
    心理压力与修复 218 
    营养压力与修复 220 
    时间压力与修复 222 
    环境压力与修复 224 
    5其他信息 
    发生运动伤害时的处理步骤与体能相关资格 226 
    专栏 
    训练七原则 80 
    运动、训练时的注意事项 170 

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