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  • [醉染正版]生酮饮食 低碳水 高脂肪饮食完全指南 吉米 摩尔 Keto Clarity 营养方法 家庭保健 生活 机械工
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    • 作者: 吉米·摩尔,埃里克·韦斯特曼著
    • 出版社: 机械工业出版社
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    • 作者: 吉米·摩尔,埃里克·韦斯特曼著
    • 出版社:机械工业出版社
    • ISBN:9785523068932
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:机械工业出版社

                   店铺公告

     

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    你只是将低碳水饮食作为一种减重的工具?如果你了解到,将低碳水和高脂肪结合在一起将会制造出强而有力的治疗效果,可以治疗很多大部分人认为应该药物治疗的疾病,你会怎么想?  
     
     书   名:  生酮饮食:低碳水、高脂肪饮食完全指南
     图书定价:  79元
     作 者:  [美] 吉米•摩尔(Jimmy Moore)埃里克•韦斯特曼(Eric Westman)
     出 版 社:  机械工业出版社
     出版日期:  2019-06-14
     ISBN 号:  9787518058921
     开   本: 16开
     页   数: 341
     版   次: 1-1
    你只是将低碳水饮食作为一种减重的工具?如果你了解到,将低碳水和高脂肪结合在一起将会制造出强而有力的治疗效果,可以治疗很多大部分人认为应该药物治疗的疾病,你会怎么想?这就是本书的目的。
    作者清晰地解释了为什么生酮是很普通的,这种营养方法如何被许多医学权wei应用在治疗上,并逐步指导你产生更多的酮体、记录自己的进步,同时提供了使用生酮饮食法的真实成功案例。

    《生酮饮食》的重要免责声明
    如何使用这本书
    引言 / 1
    生酮饮食专家介绍 / 15
    第1章 什么是生酮状态?生酮状态对你有什么好处 / 28
    第2章 生酮饮食与阿特金斯饮食有什么区别 / 41
    第3章 主流健康机构对生酮饮食怎么看 / 46
    第4章 医生们使用生酮饮食取得了巨大的成功 / 54
    第5章 找到你的碳水耐受水平 / 67
    第6章 确定你的个人蛋白质阈值 / 78
    第7章 用脂肪填饱肚子,尤其是饱和脂肪 / 84
    第8章 用科技测量酮体 / 96
    第9章 我为期1年的营养性生酮试验 / 106
    第10章 5个关于低碳水饮食的误解,以及营养性生酮是如何拯救我的 / 118
    第11章 间歇性断食在生酮饮食中的作用 / 132
    第12章 生酮饮食常见问答集 / 145
    第13章 8个成功的生酮饮食故事 / 174
    第14章 10个可能让你无法产生足够酮体的原因 / 189
    第15章 10个对生酮饮食的批评 / 201
    第16章 使用生酮治疗的核心科学基础 / 219
    第17章 生酮饮食带来好处的有利证据 / 238
    第18章 使用酮体的新兴研究领域 / 249
    第19章 生酮饮食的购物清单 / 263
    第20章 低碳水高脂肪的生酮食谱 / 270
    第21章 21天生酮配餐启动计划 / 307
    结语 现在你已有所感悟,之后呢 / 317
    术语表 / 320
    致谢 / 325
    参考文献 / 327
     
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