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  • [醉染正版]逆生长的秘密 元修养十五讲 悟义 编 家庭保健 生活 华夏出版社有限公司 图书
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    • 作者: 无著
    • 出版社: 华夏出版社
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    • 作者: 无著
    • 出版社:华夏出版社
    • ISBN:9781101054729
    • 版权提供:华夏出版社

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    逆生长的秘密 元修养十五讲

    作  者:悟义 编
    定  价:65
    出 版 社:华夏出版社有限公司
    出版日期:2022年10月01日
    页  数:292
    装  帧:平装
    ISBN:9787522203379
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    ●第一讲 元修养概论/001
    文化背景与时代背景/ 002
    用东方智慧回应时代焦虑/006
    以内家功夫为特色/009
    第二讲 心法先于功法/013
    中国人的元和圆015
    核心是开窍和开心/ 021
    如何“安心”如何“空” / 024
    第三讲 立命始于安身/029
    无处不在的螺旋运动/031
    你为什么站不直/035
    为什么要从修身入手/046
    第四讲 易筋十八式/053
    脊柱为什么重要/055
    练易筋十八式,体悟生命奥秘/ 058
    “松”,可以重塑身心/ 064
    放弃也是功夫/067
    第五讲 凌波书法:腕挟风雷凌波起/073
    虚空为纸身为笔/075
    书法中的修身奥义/078
    第六讲 圆相舞:舞出中国“妙性文化”/081
    人类为什么要起舞/083
    用肢体体会生命的伟大/086
    第七讲 莲花导引:形气曲成有道/093
    莲花导引运气要诀/095
    东方修炼为什么不走直线/103
    规范重要,跟师重要 /106
    第八讲 桩功:立身中正为要/111
    站桩是所有修炼的基础/113
    习得平常心/122
    第九讲 熏疗法:四种养生智慧/129
    人类的平均体温下降了 /131
    闻闻茶气病就好了吗/136
    茶熏的要点和步骤/142
    第十讲 唱诵内震:五音可以养正/155
    声要向上向上再向上,音要向下向下再向下/157
    从“音流学”到“微流控”/ 165
    正音滋养下,再也听不进靡靡之音/169
    第十一讲 静坐:入静为什么这么难/173
    庄子会双盘吗 / 175疼痛是一剂良药/ 179
    每一次的“松”,都是一次重生 / 188
    第十二讲 归元止观:如理作意/193
    在观想中得“止”知止而后有定/ 195
    多为苍生着想,可以养护身心/198
    一切修养方法的差别都在“观”上/ 207
    人本来是没有病痛的/212
    第十三讲 倒锁莲:逆生长的秘密/217
    对立就这样消失了 / 219
    逆生长的秘密 / 222
    以心转物,不被物转/ 227
    初级头肩倒立程序/231
    第十四讲 运气调息:修出中国风骨/235
    不被疾病打扰/ 237
    我们也可以打通任督二脉吗/ 244
    回归中国人的本来面目/257
    第十五讲行功:一举一动都是修行/265
    从末梢练起/ 267
    正身行走,主动地生活/271
    一切动态的行为皆可视为行功/276
    附录:易筋十八式图解/280
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    内容简介

    本书实际上是一场调动所有感官和意念来追随和触摸传统人文精神和生命境界的奇幻之旅。我们可以在作者笃定清晰的引领下,安全地穿梭于超真实的元宇宙和超魔幻的现实时空之间,以易筋十八式,以凌波书法,以圆相舞蹈,以导引,以熏疗,以唱诵,以静坐,以止观,以倒立,以调息,以桩功,以行功,以万山寂寂中的箫声,以莲叶田田中的微笑,以荆棘丛中的跋涉,也以月明廊下的转身,静观日升月恒的磅礴万象,看清每个渺小自我所置身的时代涡流。有松,有静,有安,有空,以虚心修出国人的风骨,以实证养成大众的浩然之气。

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