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    • 作者: 编者:闫俊著 | 编者:闫俊编
    • 出版社: 天津科技翻译出版公司
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    • 作者: 编者:闫俊著| 编者:闫俊编
    • 出版社:天津科技翻译出版公司
    • 页数:243
    • ISBN:9785997470914
    • 版权提供:天津科技翻译出版公司

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    • 作者:闫俊
    • 著:闫俊
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787557655457
    • 出版社:天津科学技术出版社有限公司
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2018-08-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2018-08-01
    • 页数:243
    • 外部编号:9787557655457
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    上辑 男人养肾,就是养命根
    第一章 男人养好肾,才有精、气、神
    肾旺人长寿,肾衰寿命短 / 2
    肾脏不虚,男人才有精气神 / 4
    保精护肾,男人才性福 / 5
    养肾,男人一生的事情 / 7
    男人养肾,8岁便要开始 / 8
    男人二八,尽量避免精气外泄 / 10
    男人三八,均衡肾气是关键 / 12
    男人四八,顺应自然莫乱补养 / 14
    男人五八,保养肾精延缓衰老 / 15
    男人六八,调补脏腑生阳气 / 17
    男人七八,滋养肝脏健筋骨 / 19
    第二章 这些信号告诉你,你可能肾虚了
    夜尿增多,多为肾阳亏 / 22
    小便异常,反映肾脏不健康 / 24
    盗汗不止,这是肾虚了 / 27
    失眠多梦,或是肾精亏虚 / 28
    四肢冰冷,多因肾精外泄 / 30
    哈欠连天,可能与肾虚有关 / 31
    气喘气短,多为肾不纳气 / 33
    经常感冒,或是肾虚引起 / 35
    口中味咸,表明肾不安然 / 36
    唾液量异常,警惕肾异常 / 37
    第三章 肝肾同养,男人性福不在话下
    肝肾同源,肝好肾也好 / 40
    肝肾同调,有效提高性能力 / 42
    滋肝补肾,防脱发,还性福 / 44
    规律睡眠,以免熬夜伤肝肾 / 45
    别让烟酒成为肝肾杀手 / 47
    清热平肝,就用三七花 / 49
    菟丝子:平补阴阳,补肝补肾 / 50
    黑小麦:补肝益肾功效突出 / 53
    鲈鱼:滋补肾水涵养肝木 / 54
    第四章 做好睾丸保养,性健康就有保障
    睾丸,主宰性福的外肾 / 57
    小心呵护你的“娇嫩器官” / 60
    控制体重,小心睾丸发育不良 / 61
    合理性生活,固精护肾养睾丸 / 63
    别把睾丸给热坏了 / 66
    蛇床子,对付阴囊瘙痒效果好 / 68
    洁身自好,预防出现附睾炎 / 70
    第五章 消除难言之隐,拯救你的泌尿生殖系统
    尿道,关联脾、肺、肾 / 72
    喝水是纯天然的膀胱保养 / 74
    足浴,有效防治泌尿系统疾病 / 75
    坐浴,明显缓解前列腺炎 / 77
    食药双补,改善慢性细菌性前列腺炎 / 79
    前列腺增生,可用贴敷疗法 / 81
    综合调理,消除尿频、尿失禁 / 83
    对症下方,辅助治疗尿毒症 / 85
    中医疗法,铲除尿路结石 / 87
    食疗辅助,克服肾盂肾炎 / 89
    第六章 补养肾精,燃起身体不灭的圣火
    肾精充盈,则外邪不侵 / 90
    养精,需遵循人体节律变化 / 92
    吃这些,就能固肾涩精 / 94
    山萸肉粥,解决病理遗精 / 98
    何首乌研末,改善精亏少白头 / 100
    内外调治,远离肾虚早泄 / 102
    缓解腰酸背痛,从治疗肾精虚入手 / 103
    性欲衰退,常按这几个穴位 / 105
    头晕目眩,可用桑葚来改善 / 107
    腰肾虚冷,可以服用鹿茸 / 109
    第七章 求医不如求食,科学饮食吃出强健肾脏
    食疗养肾,黑色食物是 / 112
    不淡不很咸,肾脏喜欢 / 115
    肾谷豆,常食豆类肾脏好 / 118
    狗肉,温肾助阳补肾精 / 121
    驴肉,滋阴壮阳调补肝肾 / 123
    牛骨髓,益精添髓补肾阳 / 125
    雌鸽木耳汤,补肾气治阳痿 / 128
    鹌鹑,补五脏益精血 / 129
    核桃仁,肾阳虚衰的食疗佳品 / 131
    每周吃虾,养肾效果奇佳 / 132
    下辑 女人养宫,就是养容颜
    第一章 子宫好,女人好,女人内调才会外美
    女人的美丽,从子宫开始 / 136
    子宫是个脆弱的“小主” / 139
    女人的子宫必须精心养护 / 141
    子宫一病,美丽流失 / 144
    性福婚姻离不开美丽子宫 / 146
    水灵肌肤,需要子宫来滋润 / 148
    子宫切除,对女人影响有多大 / 154
    第二章 是什么,让你的子宫备受摧残
    为什么,妇科病频频来袭 / 156
    男人,难以避免的侵害 / 158
    滥用化妆品,易患子宫瘤 / 160
    宫寒,剥夺女人做母亲的权利 / 162
    人工流产,子宫无法忘记的痛 / 164
    自然流产,谁是罪魁祸首 / 167
    频繁堕胎,小心不孕找上你 / 171
    生育期,子宫脆弱的时刻 / 174
    剖腹产,“安全”背后却有隐患 / 176
    第三章 好月经,是美子宫的保障
    月经为什么会失调? / 183
    月经不调怎么调? / 187
    常被忽略的经期护理细节 / 188
    别让经前综合征烦扰你 / 191
    为什么会痛经,痛经怎么办? / 192
    怎么闭经了,闭经怎么治? / 195
    养好气血,才有美丽经期 / 196
    第四章 女人病,怎一个烦字了得
    异常白带,怎样才能消除它 / 199
    宫颈糜烂,不必惊慌也不可忽视 / 201
    甩掉反复纠缠的宫颈炎 / 203
    功能性子宫出血应对症治疗 / 205
    这样防治子宫肌瘤很有效 / 208
    做好防御,远离宫颈癌变 / 210
    护好盆骨,谨防子宫脱垂 / 212
    小心,别让子宫中了风 / 214
    第五章 生活好习惯,给子宫贴心的呵护
    熬夜,就是在煎熬子宫 / 216
    睡姿不正确,子宫受压迫 / 217
    卫生用品,你用对了吗? / 219
    产后科学保健,预防子宫脱垂 / 221
    数九寒天,别让子宫受了寒 / 222
    小心“二郎腿”翘出妇科病 / 224
    压力过大,就是月经杀手 / 225
    保持美丽心情,才有美丽子宫 / 226
    第六章 中医实用小验方,子宫烦恼一扫光
    益母草,解决月经带来的烦恼 / 228
    阿胶糯米粥,有效调理月经延迟 / 229
    红酒炖苹果,活血化瘀治痛经 / 231
    淫羊藿,止住排卵期出血 / 232
    几款补血药茶,防治子宫内膜异位 / 234
    菖蒲止血丸,止消瘀血停恶露 / 235
    美丽汤饮,阻止崩漏找麻烦 / 236
    桂枝茯苓丸,治子宫肌瘤有良效 / 238
    中药老方,帮你远离宫颈炎 / 239
    名医秘方,还你做母亲的殊荣 / 241

    闫俊,字舒涵,毕业于山西大学哲学系。北京中医药大学研究生、世界华人东方美文化促进协会创始人、主席、优联控股集团董事长、上海方优集团董事长。专注研究传统中医学、国学、哲学、社会学、心理学、逻辑学。从事健康产业二十余载,取得中国不错营养保健师证书、中国养生保健师证书。她在大健康产业学识渊博,实战经验丰富,在全国各地义务健康宣讲上千场,普及中医养生保健知识,惠及数万听众。曾出版《对症食疗,吃掉多年老毛病》等著作。

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