返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • [醉染正版]缓解膝盖疼痛 这么练就对了(中老年大图大字版) 闫琪,人邮体育 编 家庭保健 生活 人民邮电出版社 美术
  • 本店商品限购一件,多拍不予发货,感谢理解!
    • 作者: 无著
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2022-10
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    醉染图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: 无著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2022-10
    • ISBN:9789441152974
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:人民邮电出版社

                   店铺公告

     

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),

    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

    缓解膝盖疼痛 这么练就对了(中老年大图大字版)

    作  者:闫琪,人邮体育 编
    定  价:49.8
    出 版 社:人民邮电出版社
    出版日期:2022年10月01日
    页  数:156
    装  帧:平装
    ISBN:9787115596628

    【简单易学】动作简单易上手,躺着、坐着、站着就能轻松练习!家庭小物件辅助健身,方便又安全,更适合中老年人进行日常锻炼!【真实有效】10个实用的锻炼方案,既能缓解膝盖疼痛,又能增强腿脚力量!缓解膝痛不求人,跟着练,助您腿脚利索,一身轻松,一口气也能上六楼!成为小区里的健步走、广场舞、太极拳明星!【轻松阅读】颜色丰富鲜艳的高清大图搭配大号文字,不费眼也不费神,更适合中老年读者扫码即可观看配套视频,真人演示,老花眼也不怕争做有温度、懂关怀的中老年科普读物【足够专业】国家体......

    ●第1章
    1.1十分钟快速了解膝关节结构2
    1.2疼痛分级指南4
    1.3膝盖疼就是膝盖的问题吗?8
    1.4“从功能到体能”——闫琪博士的膝关节功能强化5步法10
    1.5从功能改善到体能锻炼,是运动的正确道路14
    第2章
    主动锻炼、主动健康的重要性20
    筛查说明21
    2.1踝关节灵活性筛查22
    2.2主动直腿上抬24
    2.3俯卧双腿屈膝内旋26
    2.4单腿站立28
    2.5髋关节铰链30
    2.6深蹲32
    ……

    内容简介

    本书是由国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会冠军的体能教练闫琪博士编写的缓解中老年人慢性膝盖疼痛的日常锻炼指导书。本书首先简要介绍了膝盖的构成、膝盖疼痛的分级方法及疼痛原因,随后按照“从功能到体能”5步法的原则,为有强化膝盖功能、缓解膝盖疼痛需求的人群设计了10套完整的锻炼计划。无论是健身零基础的普通人,还是拥有较高体能水平的健步走、广场舞、太极拳爱好者,都可以根据自身情况,选择合适的计划进行锻炼。此外,本书通过真人示范、分步骤图解的形式对各个动作进行了详细展示,旨在帮助中老年人缓解膝盖的慢性问题。

    闫琪,人邮体育 编

    闫琪,国家体育总局体育科学研究所研究员,博士,中国老年医学学会运动健康分会常委;美国国家体能协会认证体能训练专家(CSCS);FMS 国际认证讲师;FMS、SFMA 高级认证专家;国家体育总局备战奥运会体能训练专家组成员;国家体育总局教练员学院体能训练培训讲师;多名奥运会冠军运动员的体能教练;中国人民 解放jun南部战区飞行人员训练伤防治中心专家;曾多次到不同部队进行讲座和提供体能训练指导;获奥运会科技优选个人、全国体育事业突出贡献奖等奖项。出版《膝关节功能强化训练》、《腰部功能强化训练》等多部书籍。

    1
    • 商品详情
    • 内容简介

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购