返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • [醉染正版]正版 天天瑜伽.减压排毒(配光盘)瑜伽保健基本知识 瑜伽健身书籍经络排毒彩图版家庭瑜伽教程轻松学瑜伽美体
  • 本店商品限购一件,多拍不予发货,感谢理解!
    • 作者: 无著
    • 出版社: 图书其它
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    醉染图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: 无著
    • 出版社:图书其它
    • ISBN:9783731479940
    • 版权提供:图书其它

                   店铺公告

     

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),

    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。


    编辑推荐:

    ★中国太极?瑜伽大会推荐瑜伽练习指导书:本书作者林晓海为中国国际太极?瑜伽大会秘书长,书中的动作均由专业瑜伽老师示范,动作标准,强度适中,科学而有效。

    ★零基础,难度可调整,小白也学得会:书中收录了很多瑜伽入门动作,没有任何瑜伽基础的练习者也可以轻松入门。动作的组合充分考虑了初学者的身体条件,既能起到锻炼的效果,又不至于因运动过度而受伤。

    ★疗愈身心,找回身体的*状态:收录了70多个有益放松身心的瑜伽体式,可以帮助身体排毒、缓解焦虑的情绪、排解压力、恢复元气,尤其适合上班族、“亚健康”状态者练习。

    ★独家赠送全国瑜伽大赛体位冠军演示视频:本书特别邀请瑜伽大赛中多次荣获瑜伽体位冠军的周杨老师拍摄了演示视频,可用电脑和手机观看,让你随时随地都能上一堂专业的瑜伽课。

     

    内容介绍:

    在快节奏的生活中,你是否常常感到压力大,力不从心?随着年纪的增长,皮肤暗沉,身材走样这些烦恼是否在日渐折磨着你的心?想要甩掉这些麻烦有一个简单而有效的方法——练瑜伽。本书从上万种瑜伽体式中选取了一套有利于减压排毒的瑜伽动作,还融合了冥想、高温瑜伽等动静结合的练习方法,帮助练习者放松身心、疏通经络、找回好气色,坚持练习几个月就可以看到自己的惊喜改变。

    作者简介:

    林晓海,中国国际太极?瑜伽大会秘书长,中国禅瑜伽体系创始人,国际瑜伽净食自然疗法创立人,中印友好协会理事,“12.21国际太极日”申办发起人,蝉舟健康教育机构校长,中国国家一级健身指导员,中国瑜伽体位法大赛裁判长,杂志《健与美》瑜伽专栏顾问、《精品购物指南》健康版专家顾问

    商品目录:

    ◎第一章 用瑜伽净化身心

    第一节 瑜伽是一种自然的减压排毒方式

    第二节 四大瑜伽练习行法

    第三节 瑜伽修炼法则

    第四节 瑜伽饮食

     

    ◎第二章 瑜伽基本功

    第一节 瑜伽呼吸法

    第二节 瑜伽的坐姿

    第三节 山式站姿

    第四节 热身动作

    第五节 预备动作:拜日十二式

    第六节 放松体式

    第七节 冥想疗法

    第八节 瑜伽手印

     

    ◎第三章 瑜伽体式练习技巧

    第一节 瑜伽体式练习要点

    第二节 瑜伽体式的变化

    第三节 瑜伽体式练习技巧

    第四节 瑜伽体式练习原理

     

    ◎第四章 脏腑排毒瑜伽

    第一节 肝脏排毒

    1. 坐姿侧弯式

    2. 蛙式

    3. 门闩式

    4. 圣哲玛里琪一式

    第二节 肺脏排毒

    1. 鱼式

    2. 轮式

    3. 英雄式变式

    4. 新月式

    第三节 肾脏排毒

    1. 单臂弓式

    2. 束角式

    3. 扭转幻椅式

    4. 卧扭转式

    5. 半莲花单腿背部伸展式

    6. 背部扭转式

    第四节 肠胃排毒

    1. 船式

    2. 直立腿伸展式

    3. 花环式

    4. 坐姿脊柱扭转式

    5. 踩单车式

    6. 鸵鸟式

    第五节 脾脏排毒

    1. 站立扭脊式

    2. 眼镜蛇扭动式

    3. 侧前屈式

    4. 圣哲玛里琪三式

    5. 犁式

     

    ◎第五章 治愈系减压瑜伽

    第一节 消除压力

    1. 牛面式变式

    2. 头碰膝前屈式

    3. 前屈式

    4. 风吹树式变式

    5. 后抬腿式

    6. 摇摆式

    7. 顶礼式

    8. 叩首式变式

    第二节 缓解焦虑

    1. 牛面式

    2. 骑马式3. 鳄鱼式

    4. 树式

    5. 侧身敬礼式

    6. 展臂式

    第三节 提振精神

    1. 背后祈祷式

    2. 鱼式变式

    3. 膝立式

    4. 桥式

    5. 简易眼镜蛇式

    6. 风车式

    7. 下犬式

    8. 三角伸展式

     

    ◎第六章 排毒减压就练热瑜伽

    第一节 热瑜伽有助减压排毒

    第二节 站立12 式

    1. 深呼吸预备式

    2. 风吹树式

    3. 蹲式

    4. 鸟王式

    5. 站立头触膝式

    6. 舞王式

    7. 战士三式

    8. 叭喇狗式

    9. 三角扭转伸展式

    10. 分腿头触膝式

    11. 半莲花树式

    12. 趾尖式

    第三节 坐卧14 式

    1. 瑜伽休息术

    2. 抱膝压腹式

    3. 双腿背部伸展式

    4. 眼镜蛇式

    5. 蝗虫式

    6. 全蝗虫式7. 弓式

    8. 榻式

    9. 半龟式

    10. 骆驼式

    11. 叩首式

    12. 单腿背部伸展式

    13. 坐姿脊柱扭转式

    14. 金刚跪姿调息

     

    瑜伽练习常见问题

    1286108733
    1
    • 商品详情
    • 内容简介

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购