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  • [醉染正版]八周正念之旅——摆脱抑郁与情绪压力(万千心理)书 精神疗法社会科学书籍
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    • 作者: 无著
    • 出版社: 图书其它
    • 出版时间:2017年3月
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    商品参数
    • 作者: 无著
    • 出版社:图书其它
    • 出版时间:2017年3月
    • ISBN:9782079230739
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:图书其它

                   店铺公告

     

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

      基本信息


    书名:  八周正念之旅——摆脱抑郁与情绪压力(万千心理)
    作者:  (英)John Teasdale,(英)Mark Williams,(加)Zindel Segal著
    出版社:  中国轻工业出版社
    出版日期:  2017-03-01
    版次:  1
    ISBN:  9787518411153
    市场价:  56.0
    目录

    部分 基础知识
    1. 欢 迎
    2. 抑郁、痛苦和情绪困扰:是什么困住了我们?
    3. 行动、存在、正念
    4. 做好准备
     
    第二部分 正念认知疗法(MBCT)教程
    5. 周 自动导航
    6. 第二周 另一种知晓的方式
    7. 第三周 回到当下——汇聚散乱之心
    8. 第四周 识别规避反应
    9. 第五周 允许一切如其所是
    10. 第六周 想法只是想法
    11. 第七周 将友善化为行动
    12. 第八周 现在怎么做?
    内容介绍
    《八周正念之旅——摆脱抑郁与情绪压力》是一本关于正念认知疗法(MBCT)的经典著作。本书用的方式,讲正念认知疗法的体验和培养正念引入人们的日常生活。任何想要参加为期8周的MBCT课程的人都可以阅读本书。
    在线试读
    媒体评论

    太棒了!这本书就像我们的良师益友,给我们提常好的指导。
    ——Jon Kabat-Zinn  
    “正念减压疗法”创始人,麻省大学医学院荣誉退休医学教授
     
    真是一本充满智慧、内容详实、应用性强的书!这三位极富才华的作者给我们提供了关于正念认知疗法的实用指南,能让我们更好地了解自己的内心,缓解我们的抑郁和焦虑,改善我们的健康,同时还能影响我们与世界相式。
    ——Daniel J. Siegel
    《第七感:心理、大脑与人际关系的新观念》作者
     
    这是一本非常宝贵的书。“正念认知疗法”的三位创始人—三位世界知名的心理学家—以多年的经验,千锤百炼,用深入浅出、活泼生动的手法带领读者循序地修,自我疗愈。感恩翻译团队,把这本好书呈献给中国的读者,让大家有机会跟随此书的指导,照顾自己,开展身心健康之旅!
    ——马淑华
    牛津正念中心培训导师,香港静观中心创会导师
     
    本书以平实而不失趣味的用语,带领大家入”八周课程的课堂中。无论你是有老师的指导,还是自己跟随手册练论你的生命在经历怎样的过程,愿正念的修到你!
    ——童慧琦
    美中心理研究院,加州健康研究院


    正念认知疗法(MBCT)的经典著作;正念认知疗法的三位创始人共同撰写;“正念减压疗法”创始人Jon Kabat-Zinn,《第七感:心理、大脑与人际关系的新观念》作者Daniel J.Siegel、香港静观中心创会导师马淑华、美中心理研究院童慧琦;附配套正念练语音频。
     
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