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  • [醉染正版]呼吸 每个人都需要自我肯定 心理自助 心理健康 心理成长 生活百科 出版 找寻自我价值 焦虑和无力感 在日常
  • 本店商品限购一件,多拍不予发货,感谢理解!
    • 作者: 英国Breathe编辑部著
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2020-06
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    • 作者: 英国Breathe编辑部著
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2020-06
    • ISBN:9784567162732
    • 版权提供:中信出版社

                   店铺公告

     

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    基本信息

    书    名

      呼吸.每个人都需要自我肯定

    出版社

      中信出版集团股份有限公司

    作    者

      [英]英国Breathe编辑部著

    出版时间

      20200601

    I S B N

      9787521715903

    定价

      59

    开    本

      16开 185*260

    装    帧

      平装

    版    次

      1

    字    数

      0 (千字)

    页    数

      168

    读者范围

      20-40岁,对生活品质有要求的独立男女; 对世界充满好奇和热情,追求内心探索与自我成长的年轻读者。

    内容简介

          探寻自我价值是关于心灵的艺术。“我做得还好吗?”“我说对了吗?”“我看起来专业吗?”在工作场所常见的这些问题暗示着自我怀疑,暗示着对安慰和外部验证的需要。这种过度依赖外部肯定可能是低自尊和缺乏自我价值的迹象。寻求反馈本身是积极的,但是,一旦我们的工作伙伴从一位温和得体的沟通者换成了一个吹毛求疵的人,谁来提供安慰?也许我们可以从家人、朋友那里寻求认可,但更重要的是,自我肯定,找到真正的自我价值感。坚实的自我价值感将带来对自我智慧、技能的认可,使你理解个人努力和工作贡献的真正含义,会让你在逆境中也能微笑,从优秀走向卓越。
    本书从幸福、生活、正念、创造力、逃离五大方面,提供自我价值探寻指南。内容涵盖如何在繁忙生活中留出自己的时间、怎样顺利找到自我价值感、惧怕同学聚会是怎样的心理过程等。临床心理专家将从专业角度为普通人提供生活指南,也有植物爱好者、烹饪爱好者、运动员从个人视角提供自我价值探寻参考。同时,本书邀请心理专家李松蔚撰写主题文章,为内容增添本土视角。旨在帮助读者在阅读中找到自我价值,在生活中获得幸福。

    作者简介

          

    编辑推荐

          1 风靡世界的正念生活杂志2 心理专家李松蔚撰写主题文章,担任中文版主编3 精美插画,提供特别视觉体验4 斯坦福学者、正念大师@ 童慧琦、《了不起的我》作者@陈海贤、KnowYourself创始人@钱庄、独立音乐人@陈鸿宇鼎力推荐

    目录

          6
    序言
    微小自多价值的价值
    10
    呼吸问答

    WELLBEING
    幸福
    16
    创造属于你的小奇迹
    21
    自嘲:自我接纳的艺术
    23
    万能的阳光维生素
    27
    停止寻找借口
    30
    拥抱“关机”时间
    34
    随水而动
    39
    观鸟,也可以很有趣
    44
    梦想会成真……

    LIVING
    生活
    50
    同学聚会,我要不要去?
    55
    神奇的第五种味道
    59
    在家呈现日式味道
    67
    “宅”在家的乐趣
    70
    积极的“瘾君子”
    75
    消失的世界
    80
    愤怒的邮件,发还是不发?

    MINDFULNESS
    正念
    86
    贡献的真正含义
    90
    追求目标,也别忘了生活
    94
    期待之悦
    97
    试试古老的问候艺术
    102
    找回你自己
    106
    我钟爱之物
    109
    全新世界
    112
    我做得好吗?
    117
    沐浴在简单之中

    CREATIVITY
    创造力
    122
    当艺术进入生活
    126
    精致之美
    132
    为苔藓球而狂
    137
    创作始于咖啡馆
    142
    自由之笔
    145
    天赐灵感

    ESCAPE
    逃离
    152
    世界从眼前流过
    156
    和羊驼一起散步
    161
    露宿于星空下
    166
    日常生活,已足够珍贵

    试读

          

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