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    • 作者: 无著
    • 出版社: 图书其它
    • 出版时间:2017.5
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    • 作者: 无著
    • 出版社:图书其它
    • 出版时间:2017.5
    • ISBN:9787788451165
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:图书其它

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    编辑*
    ★欧洲筋膜研究奠基之作
    ★真正科学的筋膜训练体系            
    ★从根本上消除长久不愈的疼痛
    ★寻回机体活力重塑紧致身形
    ★避免运动损伤真正提升运动表现
    ★适合受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身者、追求优雅体态的女性以及注重保健的年长者
    内容简介
    许多读者对于拉伸对健康的重要性已经有所了解,但他们或许不知道,拉伸锻炼的其实是人体中的筋膜。筋膜是遍布人体的网络,过去10年的研究发现,困扰大众的慢性疼痛、身体的僵硬老化、运动造成的损伤,这些问题的根源不在于肌肉、神经或骨骼,而在于筋膜。
    本书是欧洲筋膜科学奠基人的心血力作,自出版以来*德国,再版多次。全书深入剖析了筋膜科学的基础理论,并在此基础上为读者提供了一套科学完整的筋膜训练方法,能够重塑筋膜、保证筋膜健康,帮助人们*解决疼痛问题、突破瓶颈、提高运动表现、保持年轻的体态。这套训练方法还能够帮助我们提高本体感受力、寻回生命本初的动力和生命力。
    本书适合长久以来受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身爱好者、追求紧致优雅体态的女性以及关注健康的年长者阅读。
    作者简介
    罗伯特?施莱普 Robert Schleip
    德国筋膜研究领域先驱,人类生物学博士、心理学硕士。在德国乌尔姆大学担任筋膜研究中心主任,领导一批青年科学家对筋膜进行进一步探索。此外,还在自己开设的罗尔夫按摩治疗诊所担任徒手治疗师。在物理治疗、运动训练科学以及整骨疗法领域有多年的教学经验,并与*学者和物理治疗师一起深入研究筋膜和结缔组织。他是*筋膜领域*的专业机构“筋膜健身协会”(Fascial Fitness Association)的技术委员、欧洲罗尔夫研究学会*,同时也是“筋膜健身”训练体系的创始人。

    约翰娜?拜尔 Johanna Bayer
    科学记者,德国电视一台(ARD)、西德意志广播电台(WDR)以及Arte电视台节目撰稿人以及杂志撰稿人。擅长写与医学相关的专业性文章,写作范围包括肌肉、运动、饮食、大脑科学以及人类学等。多次在电视节目以及主流媒体中介绍筋膜研究以及筋膜在训练、日常生活和疼痛治疗方面的重大意义。
    目 录
    前言
    引言:为什么要锻炼筋膜
    第一章 筋膜和结缔组织——究竟是什么?
    第二章 筋膜训练的原则
    第三章 筋膜训练实践
    第四章 筋膜的物理疗法与温和疗法
    第五章 健康的筋膜:饮食与健康的生活方式
    结束语 未来是属于筋膜的  
    筋膜练习索引
    媒体评论
    多年以来,我在康复中心治疗过许多运动损伤病患。从他们身上,包括*运动员身上,我们都可以看到筋膜的反应及其重要性。因此,我热切期盼这本书的出版,我希望无论是专业运动员还是运动爱好者,都能通过这本书了解筋膜训练,通过其中浅显易懂的语言了解筋膜在人体中的功能。
    ——德国国家足球队物理治疗师  克劳斯?埃德 (Klaus Eder)

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