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    • 作者: 马良坤著 | 无编
    • 出版社: 中国轻工业出版社
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    • 作者: 马良坤著| 无编
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • 页数:无
    • ISBN:9789672033874
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:中国轻工业出版社

                   店铺公告

     

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    商品基本信息,请以下列介绍为准
    图书名称:  协和专家健康坐月子大全
    作者:  马良坤
    定价:  39.90
    ISBN号:  9787518429851
    出版社:  中国轻工业出版社

      内容简介

    《协和专家 健康坐月子大全》将坐月子时间确定为 6 周,根据新妈妈的身体变化,贴心而有针对性地给出了每周的调理方案,第 1 周方案细化到天,并把顺产和剖宫产妈妈的调理分开来讲,给出了针对性的调养方案,让新妈妈坐月子更明白、更安心。

     

    《协和专家 健康坐月子大全》还涵盖产后新妈妈应该如何呵护乳房、如何运动等内容,让新妈妈产后更健康、更美丽。此外,书中融入了爸爸的参与、头孩的照顾,让新不会感到是自己一个人在坐月子,有了家人的陪伴,妈妈坐月子会更轻松


    编辑引荐

    什么时候开始喝下奶汤?

    乳房小就奶水少吗?

    高龄妈妈奶量够宝宝吃吗?

    产后 2 ~ 3 天没奶水正常吗?

    哺乳文胸一定要穿吗?

    怎样按摩乳房,奶水足,双乳饱满?

    剖宫产妈妈*须拆线吗?

    如何远离月子病?

    宝宝睡得正香,要不要叫起来吃奶呢?

    …………

    对于第yi次坐月子的你,是否有上面的疑问呢?相信你已经从长辈那里得到一些坐月子的经验,也从网上查到一些坐月子的方法,但面对大量的坐月子知识,正误难辨,也会带来很多烦恼。

     

    《协和专家 健康坐月子大全》总结了马良坤教授多年的临床经验,还汇总了多名金*月嫂、3 个坐过月子的妈妈的宝贵经验,全是干货。将坐月子可能遇到的问题,提前告诉即将坐月子或已经开始坐月子的新妈妈们,让你们避免走弯路,轻松愉快地度过月子期


      目录

    P a r t  1  坐月子, 改善体质的好时机

    产后第 1 天

    顺产和剖宫产妈妈都要注意的事情

    专家精粹解读

    没下奶之前,千万不要喝下奶汤

    怎样判断自己的乳腺管是否通畅  

    剖宫产后 6 小时内应去枕平躺  

    帮助剖宫产妈妈捏捏全身肌肉,避免肌肉僵硬

    自然分娩后宜采取半坐卧姿势

    密切关注 24 小时内的出血量  

    产后体温**过 38℃要当心  

    要准备保暖、防滑、舒适的月子鞋  

    产妇多汗应进行温水擦浴

    产后 30 分钟要让宝宝吃口奶

    次怎样喂奶

    宝宝是好的吸奶器

    两侧轮换着喂奶,可避免大小乳  

    乳房小就奶水少吗

    什么情况下需要挤奶

    如何挤奶科学

    如何储存奶水

    吸奶器吸出的奶质量好吗  

    高龄妈妈的奶量够宝宝吃吗

    顺产妈妈:好好休息,促进体力恢复 

    侧切妈妈要每天用温水冲洗外阴 2 次   

    侧切妈妈产后 1 ~ 2 小时出现严重疼痛,应及时通知医生  

    产后 6 ~ 8 小时督促新妈妈坐一坐

    及时补水,产后 6 ~ 8 小时一定要解小便 

    按摩关元穴、气海穴,促进排尿

    一天吃 5 ~ 6 餐,可减轻胃肠道负担   

    分娩后喝一碗暖暖的红糖小米粥

    怎样判断产后贫血

    产后贫血如何补

    顺产妈妈一日食谱**

    剖宫产妈妈:排气后再进食

    6 小时后好枕枕头侧卧位休息

    伤口可放置沙袋,减少渗血

    谨防缝线断裂

    剖宫产妈妈要早用止痛药

    剖宫产妈妈生完宝宝就能喂奶吗

    伤口愈合前不宜多吃深海鱼

    剖宫产后不宜吃得太饱  

    剖宫产妈妈排气后一日食谱**  

    宝宝:除了睡就是吃

    金水水,银水水,不如妈妈的奶水水   

    珍贵的初乳,不能浪费  

    怎样判断宝宝的**吸吮和无效吸吮   

    怎样准确判断新生儿是否吃饱了

    宝宝没有吃奶时,不用喂糖水、奶粉   

    纯母乳喂养的宝宝需要喂水吗

    宝宝睡觉时,要不要叫起来吃奶呢

    新生儿睡觉真的不需要枕头吗  

    宝宝一竖抱就不哭,可以竖着抱吗

    囟门的护理

    次排出深绿色胎便

     

    产后第 2 天

    顺产和剖宫产妈妈都要注意的事情

    专家精粹解读

    新妈妈服药后 4 小时才能喂奶

    宝宝胃容量的变化

    产后 2 ~ 3 天没有奶水也属正常

    产后第 1 ~ 3 天排红色恶露,量多

    下床活动要防止眩晕

    凹陷乳头和扁平乳头的新妈妈怎样喂奶

    哺乳妈妈不宜吃的药

    新妈妈要坚持少食多餐,饿了就吃

    正确喝生化汤,调理、排恶露两不误 

    顺产妈妈:会阴伤口护理

    保持会阴清洁卫生,预防感染

    注意会阴卫生,可用孕妇专用卫生巾 

    可以吃些软烂的面条和蛋汤

    顺产妈妈一日食谱**

    剖宫产妈妈:产后伤口痛有妙招

    帮助新妈妈坐起来,有助于排气

    拔掉导尿管后要及时排尿

    要穿大号内裤,避免摩擦伤口

    产后伤口疼痛难忍,家人来帮忙

    继续以粥、蒸蛋等为主,不要大补

    可以吃动物血来补铁

    剖宫产妈妈一日食谱**

    宝宝:科学护理,分清正常与异常

    出生后 3 天内“掉水膘”是正常现象 

    新生儿“脱皮”,不用过于担心

    怎样给宝宝打襁褓

    怎样准确判断宝宝是冷还是热

    怎样给宝宝拍嗝  

     

    产后第 3 天

    顺产和剖宫产妈妈都要注意的事情

    专家精粹解读

    睡觉时不要挤压乳房,否则易得乳腺炎

    月子看电视不是坏事,适可而止就好   

    奶水不是攒出来的而是吸出来的

    宝宝睡你就睡  

    乳房变大,应做好乳房护理

    每天授乳 8 次以上,利于下奶

    多吃些“开心”的食物,缓解产后抑郁

    顺产妈妈:可以出院了

    正常情况下,妈妈可以出院了

    空调房在一定条件下是可以待的

    非哺乳妈妈宜边回乳边进补

    顺产妈妈一日食谱**

    剖宫产妈妈:基本适应了宫缩痛

    基本适应了宫缩痛

    哺乳的正确姿势

    进餐有顺序,减轻胃部负担

    剖宫产妈妈一日食谱**

    宝宝:关注生理性黄疸

    脐带的日常护理要怎么做

    宝宝出现生理性黄疸  

    若出现病理性黄疸要及时**

    育婴课堂 正确给宝宝洗澡,健康又安全

     

    产后第 4 天

    顺产和剖宫产妈妈都要注意的事情

    专家精粹解读

    哪种睡姿有利于产后恢复

    月子里不要吃过硬的食物

    哺乳妈妈一定要远离回奶食物

    近视的新妈妈,产后暂时告别隐形眼镜

    宝宝吃不完的奶一定要吸出来

    饮食仍要以清淡为主  

    不要急于喝老母鸡汤  

    加强 B 族维生素的摄取

    顺产妈妈:吃些通乳的食物

    ……


      作者简介

    马良坤

     

    北京协和医院妇产科主任医师、副教授

    2015~2016 年度中国十大妇产医生

    七田真孕期教育科学家

     

    1996 年至今就职于北京协和医院妇产科,期间赴美国担任访问学者。对围产期营养健康教育、产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病有着丰富的临床经验,发表学术文章四十余篇,参与编写、翻译专业书籍十余部,主编多部科普书籍


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