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    • 作者: 无著 | 无编
    • 出版社: 化学工业出版社
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    • 作者: 无著| 无编
    • 出版社:化学工业出版社
    • 页数:1页
    • ISBN:9786733490308
    • 版权提供:化学工业出版社

                   店铺公告

     

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),

    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。


      内容简介

     

      商品基本信息,请以下列介绍为准
    图书名称: 减脂增肌健身餐单
    作者: 顾玉亮 著
    定价: 58.00
    ISBN号: 9787122323408
    出版社: 化学工业出版社

      编辑**
    1.俗话说“三分练、七分吃”,在锻炼之余,营养的健康是更为重要的

    2.本书是由酒店大厨、厨王争霸赛**顾玉亮 解放军306医院营养师左小霞联手,为了健身人群或者说是渴望身体健康人群提供的一份健身营养餐。

    3.这61道菜品满足于健身对优质蛋白质和复合碳水化合物的需求,做到了食物多样、少油少盐,还能提供充足的营养和能量。吃好、练好、睡好等于让身体健康事半功倍


      内容简介
    本书不仅仅是赏心悦目的美食书,更是一本针对健身的膳食指导书。想要拥有**的身材,达到更好的健身效果,除了日常训练,还需要专业营养膳食来指导,通过营养食材之间科学的配比,巧妙的搭配,适宜的烹调方法,让读者轻松享受健康美食,愉悦健身!


      目录

    早餐

     

    2 草莓果干精力汤

     

    4 果干精力汤套餐

     

    7 火腿面包果泥

     

    8 火腿紫菜花沙拉

     

    10 口蘑培根沙拉

     

    12 培根芹香沙拉

     

    14 金枪鱼蔬果沙拉

     

    16 西洋菜金枪鱼沙拉

     

    19 照烧鸡肉沙拉

     

    20 炫彩营养早餐

     

    22 营养坚果时蔬酸奶

     

    25 酸奶蓝莓坚果烙

     

     

     

    午餐

     

    28 粉蒸青菜

     

    30 煎烧竹荚鱼

     

    32 红虾营养沙拉

     

    34 生煎秋刀鱼

     

    36 烧烤海鱼

     

    38 烧鳗酱三文鱼

     

    40 豉油三黄鸡

     

    42 西蓝花苗菲力牛排

     

    45 金瓜腰豆排骨

     

    46 蜜汁酱烧牛肋排

     

    48 薏米菜头牛小排

     

    50 牛肉河粉

     

    52 五谷杂粮龙虾饭

     

    54 鲜虾孢子甘蓝杂粮饭

     

    56 原味秋葵烤海虾

     

    59 照烧三文鱼

     

    61 肉酱空心粉

     

    62 南瓜百合羹

     

    64 蟹肉玉脂羹

     

    67 有机马铃薯金枪鱼

     

     

     

    晚餐

     

    70 黑枸杞牛肉蒸菜

     

    72 黑椒波士顿龙虾沙拉

     

    74 清拌香椿苗八爪鱼

     

    76 盐水章鱼沙拉

     

    78 XO 酱蒸生蚝

     

    80 串烧甜椒大虾

     

    82 番茄汤慢煮龙虾

     

    84 腊八豆银鳕鱼

     

    86 奶汤青口贝

     

    88 黑椒烤胡萝卜甜虾

     

    90 牛油果黑椒鸡排

     

    93 有机樱桃萝卜蘸黄酱

     

    94 米椒酱灼秋葵

     

    96 甜辣酱拌西蓝花苗

     

    99 黑胡椒橄榄油紫薯

     

    101 金枪鱼藜麦蔬果沙拉

     

    102 果香糙米饭

     

    104 酸瓜番茄汤

     

     

     

    加餐

     

    108 桂花藻胶南瓜

     

    110 玉米香蕉泥

     

    112 椰奶牛油果

     

    114 咸豆蓉酸奶水果

     

    116 蓝莓青瓜面包

     

    118 藜麦芥末核桃仁

     

    120 红酒话梅浸芸豆

     

    122 能量水炖菌汤

     

    124 能量水豌豆蓉

     

    126 糖桂花浸番茄

     

    128 蒜椒番茄蛋白

     




      作者简介
    顾玉亮**美食营养师, CCTV2,2018《厨王争霸》获胜厨王,景德镇美食美器设计顾问。顾大厨在CCTV1,CCTV2,北京卫视等多家电视美食节目担任特邀主厨。现担任多家餐饮机构的产品研发总监。


     

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