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  • [醉染正版]正版 快手营养便当萨巴蒂娜 菜谱美食书籍
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    • 作者: 萨巴蒂娜著
    • 出版社: 中国轻工业出版社
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    • 作者: 萨巴蒂娜著
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • ISBN:9789343021493
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:中国轻工业出版社

                   店铺公告

     

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    基本信息
     
    书名:  快手营养便当
    作者:  萨巴蒂娜主编
    出版社:  中国轻工业出版社
    出版日期:  2020-07-01
    版次:  1版1次
    ISBN:  9787518430093
    市场价:  49.8
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    初步了解全书
    关于便当的那些事
    便当盒里藏乾坤
    清洗饭盒有窍门
    隔夜便当菜
    常见佐餐小配菜
    CHAPTER 1自由搭配才够美味
    爱上主食的理由
    三色糙米饭
    藜麦饭
    胡萝卜花卷
    葱油饼
    南瓜双色小馒头
    大虾煎饺
    素春卷
    土豆饼
    紫薯饼
    五彩鸡丝拌面
    好饭还得好菜配
    黄瓜炒虾仁
    醋熘鱼片
    可乐鸡翅
    腊肉圆白菜
    鱼香肉丝
    糖醋里脊

    青椒酿肉
    香葱厚蛋烧
    蒜蓉西蓝花
    干煸四季豆
    红烧茄子
    蚝油菜心
    香菇油菜
    牛肉小酥肉
    吃饭怎能没汤粥
    番茄牛尾汤
    紫菜蛋花汤
    丝瓜鸡蛋木耳汤
    鲫鱼蟹味菇豆腐汤
    排骨玉米汤
    菠菜肉丸汤
    鸭血菠菜汤
    皮蛋瘦肉粥
    鲍鱼粥
    西葫芦鲜虾粥
    八宝山药粥
    山楂红豆粥
    南瓜红枣汤
    冬瓜蛤蜊羹
    青菜豆腐羹
    CHAPTER 2现做的便当营养美味
    焖出美味好营养
    五彩香肠饭
    银耳雪梨燕麦粥
    田园鸡肉粥
    油焖芦笋小米粥
    红豆薏米粥
    绿豆百合粥
    排骨焖萝卜土豆
    芋头炒焖肉
    焖烧老豆腐
    茶叶鹌鹑蛋
    热乎乎,蒸出原汁原味
    豆酱蒸五花肉茄子+蒸红薯
    豆角蒸肉丸+蒸粗粮
    葱姜蒸大虾+南瓜馒头
    蒸蛋羹+香米肉丸
    蒸小+鲜虾粥
    CHAPTER 3来点异国简餐换换口味
    办公桌上的别样风情
    牛油果三明治
    南瓜厚蛋烧三明治
    扇贝肉三明治
    金枪鱼煎蘑菇西多士
    素汉堡
    炸鸡汉堡
    牛肉汉堡
    奶酪热狗
    酸黄瓜热狗
    肉罐头生菜饭团
    海苔肉松饭团
    西蓝花培根饭团
    鲜虾饭团
    糙米山药饭团
    玉米肠饭团
    CHAPTER4了不起的健康套餐
    玩转营养巧搭配
    海鲜炒面+番茄沙拉
    红烧肉豆角焖面+拌金针菇
    葱油拌面+酸豆角
    炸酱面+酸辣脆藕
    香菜牛肉春饼+炝炒土豆丝
    肉夹馍+凉皮
    韭菜菠菜盒子+小米粥
    蛋炒饭+牛丸白菜汤
    肉丝白菜炒饭+拌黄瓜
    泡菜炒饭+味噌汤
    西蓝花鸡肉饭+时蔬骨头汤
    照烧鸡腿饭+酸甜腌萝卜
    咖喱鸡肉饭+鲜菇鸡蛋汤
    排骨土豆焖饭+番茄鸡蛋汤
    台湾卤肉饭+卤鸡蛋
    腊肠煲仔饭+冬瓜汤
    牛肉卷盖饭+辣白菜
    饭+甜渍圣女果
    香菇鳕鱼茄汁饭+煎芦笋
    日式鳗鱼饭+豆芽虾皮冬瓜汤
    内容介绍
     
    美食是对自己努力的犒赏。繁忙的工作结束后,享受片刻属于自己的“便当”时光,这真是又美好,又惬意。本书收纳了百余款便当做法,品类丰富,让你不再为“吃什么”而操心。
    本书在选取食材时,更是考虑到了现代人所追求的合理的膳食结构和日益挑剔的口味。从健康低脂的主食粗粮,到荤素有别的精致菜肴;从咸甜可口的暖汤暖粥,到丰富多彩的套餐简餐,都做了合理、细致的搭配,让你每天吃得又营养、又美味、又满足,自此爱上自己动手做的健康便当。
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    19年美食图书经验的积累
    100张高清菜品大图让美食呈现眼前
    1000张清晰实用的步骤图,简单易学
    玩转儿营养巧搭配,花样套餐解决你的带饭难题!
    可以现做现吃的便当,方便又营养!
    从便当盒到食材选择,你需要的秘籍都在这里!
    主食、菜品、汤粥、异国简餐……快手营养便当随心选!
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