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  • [醉染正版]再忙也要给孩子做晚餐(4-12岁孩子的花样健康晚餐) 书萨巴蒂娜 菜谱美食书籍
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    • 作者: 萨巴蒂娜著
    • 出版社: 青岛出版社
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    商品参数
    • 作者: 萨巴蒂娜著
    • 出版社:青岛出版社
    • 开本:16开
    • ISBN:9788871470511
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:青岛出版社

                   店铺公告

     

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      基本信息

    书名:  再忙也要给孩子做晚餐(4-12岁孩子的花样健康晚餐)
    作者:  萨巴蒂娜
    出版社:  青岛出版社
    出版日期:  2019-09-01
    版次:  
    ISBN:  9787555282228
    市场价:  49.8
    目录

    优质蛋白 20
    能量餐 20
    PART 1 20
    “ 21
    适合孩子晚餐食用的 21
    优质蛋白质食材 21
    ” 21
    清蒸银鳕鱼 22
    蒜蓉金针菇蒸大虾 24
    照烧三文鱼 26
    番茄鸡炖鹰嘴豆 28
    牛肉鲜虾蛋卷 30
    儿童版大煮干丝 32
    蛋抱豆腐 34
    健康素食 36
    蔬菜餐 36
    PART 2 36
    “ 37
    “ 37
    四季应季蔬菜 37
    我们从不同种类的蔬菜中 37
    都能摄取到哪些营养素? 37
    ” 37
    ” 37
    素炒合菜 38
    鲜味丝瓜 40
    五彩藕片 42
    栗子扒娃娃菜 44
    菌菇腐皮卷 46
    爽口拌杂菜 48
    仁菠菜 50
    鲍汁蒸双花 52
    山药木耳炒芦笋 54
    味噌海带结炖萝卜 56
    花样美味 58
    主食餐 58
    PART 3 58
    “ 59
    晚餐“一锅出”组合 59
    ” 59
    金汤煨面 60
    多汁意式蝴蝶面 62
    蔬菜牛腩面 64
    菇子 66
    砂锅小馄饨 68
    亲子饭 70
    南瓜香菇鸡肉炖饭 72
    豆腐大阪烧 74
    黄金发糕 76
    滋润养身 78
    汤粥餐 78
    PART 4 78
    “ 79
    汤粥类菜式的晚餐膳食搭配建议 79
    ” 79
    百合银耳粥 80
    燕麦南瓜粥 82
    滑蛋肉末粥 84
    鲜虾香芹粥 86
    五彩蔬菜粥 88
    鸭腿冬瓜汤 90
    鲜虾蛋饺小暖锅 92
    三文鱼骨豆腐汤 94
    寿喜烧 96
    什锦面片汤 98
    营养水 100
    PART 5 100
    内容介绍

    该书详细讲解了4~12岁儿童营养学基础知识,收录了各类别的美味菜品100余款。内容更加注重健康和实用性。
    在线试读
    媒体评论


    一、给孩子做晚餐理想的晚餐,应该是粗细搭配,有荤有素,口感多变,勤换花样。
    二、给孩子做晚餐,营养要丰富。该书制作了17种营养套餐,里面有补钙的,有强身的,有的……都是您*关心的。
    三、步骤实,只要您看到,就可以做出来相应的菜式,这是妈菜谱。
     
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