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  • [醉染正版]美丽轻食书菲奥娜·韦林 菜谱美食书籍
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    • 作者: (英)菲奥娜·韦林(英)蒂珀·刘易斯(英)苏珊·柯蒂斯著
    • 出版社: 中国轻工业出版社
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    商品参数
    • 作者: (英)菲奥娜·韦林(英)蒂珀·刘易斯(英)苏珊·柯蒂斯著
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • 开本:16开
    • ISBN:9787282970509
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:中国轻工业出版社

                   店铺公告

     

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

      基本信息

    书名:  美丽轻食
    作者:  (英)菲奥娜·韦林,(英)蒂珀·刘易斯,(英)苏珊·柯蒂斯著
    出版社:  中国轻工业出版社
    出版日期:  2018-11-01
    版次:  
    ISBN:  9787518420018
    市场价:  118.0
    目录

    引言
    ?
    养颜排毒的美丽开始
    为什么需要排毒
    如何排毒
    应避免的食物
    需摄入的食物
    周排毒计划
    周排毒计划
    ?
    食物塑造美丽面容
    吃出美丽:面容
    混合皮肤
    油皮肤
    美丽轻食计划:皮肤水衡
    干皮肤
    熟龄皮肤
    抗衰老
    pan style="font-family: 宋体;">大措施:补水保湿
    肩颈部保养
    细纹
    皮肤暗黄
    美丽轻食计划:抗衰老
    敏感皮肤
    痤疮、痘肌
    pan style="font-family: 宋体;">大措施:膳衡
    红斑痤疮
    美丽轻食计划:镇静舒缓
    唇疱疹(感冒疮)
    不规则色素沉着
    眼部疲劳
    眼袋及黑眼圈
    ?
    食物塑造美丽身体
    吃出美丽:身体
    橘皮组织 <肿
    美丽轻食计划:体液衡
    皮肤松弛
    pan style="font-family: 宋体;">大措施:避免暴饮暴食
    肥胖纹、
    美丽轻食计划:紧致皮肤
    身体皮肤干燥
    皮肤肿块
    pan style="font-family: 宋体;">大措施:建立食物日志
    湿疹
    瘀青
    r>美丽轻食计划:细腻皮肤
    疤痕
    ?
    食物塑造亮丽发质
    吃出美丽:头发
    发量与脱发
    受损发质
    pan style="font-family: 宋体;">大措施:选择应季食品
    头发与头皮干燥
    油发质
    头发暗沉无光
    头皮屑
    美丽轻食计划:改善发质
    ?
    食物塑造美丽手足
    吃出美丽:手与脚
    指甲脆弱
    pan style="font-family: 宋体;">大措施:保存食材营养
    老年斑
    皮肤干燥粗糙
    汗脚
    美丽轻食计划:强韧指甲
    ?
    食物塑造健康口腔
    吃出美丽:口腔
    牙齿变色
    pan style="font-family: 宋体;">大措施:维护口腔健康
    牙齿脆弱
    舌苔
    美丽轻食计划:健康牙齿与牙龈
    ?
    ?
    ?
    美丽轻食食谱
    早餐
    格兰诺拉综合麦片
    综合浆果泥配燕麦
    果香藜麦早餐粥
    暖身苹果粥
    奇亚籽薄煎饼佐蓝莓酱
    美味吐司酱
    奇亚籽巧克力“布丁”
    ?
    小吃与轻食
    秋季养生汤
    牛油果吐司佐香蒜酱
    风味炒豆腐
    香浓蚕豆汤
    田园蔬菜沙拉
    墨西哥式煎蛋
    暖身蔬菜沙拉
    小胡瓜“面”佐罗勒香蒜酱
    西班牙凉菜西瓜汤
    夏日芦笋沙拉
    养颜快手酱
    甜菜根鹰嘴豆汤
    酸奶鲑鱼酱
    甜辣综合坚果
    养颜杏仁球
    ?
    正餐
    希腊凉拌菜
    意大利调味大麦饭
    日式什锦海味米粉
    夏日蔬果沙拉配大麦古斯古斯
    烤南瓜藜麦沙拉
    黑扁豆椰奶咖喱
    烤什锦蔬菜配大麦古斯古斯
    蔬菜杂烩
    摩洛哥香炖羊肉
    柠檬香烤鸡胸肉
    希腊风味烤蔬菜
    香烤海鲈鱼配番茄沙沙
    泰式鸡肉汤面
    柠檬香烤鲑鱼配海蓬子
    什锦烤蔬菜配玉米饼
    味噌豆腐配藜麦饭
    什锦蔬菜配甘薯泥
    西式坚果米饭沙拉
    ?
    甜品
    盐渍黄金果巧克力杯
    猴椰子酸奶配黄金果
    烤菠萝佐椰子可可酱
    健康果蔬冰淇淋
    枸杞腰果“芝士蛋糕”
    ?
    饮品
    红莓思慕雪
    椰子思慕雪
    冬日暖身热饮
    丽肤浆果饮
    菠萝思慕雪
    抹茶水果奶昔
    自制燕麦乳
    香梨西柚汁
    综合蔬果汁
    绿色思慕雪
    维生素C 加油站
    ?
    营养参考表
    ?
    索引
    ?
    致谢
    内容介绍
    越来越多关注健康的人士选择轻食,它强调的是简单、适量、健康和均衡的饮食。本书由英国NYR(英国健康美容公司)编写,选取健康、低热量的食材,取代大鱼大肉,再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式,将食物能细分,介绍对面部、身体、头发、足部等身体不同部位和器官有益的100多个食谱。内括早餐、正餐、零食等的制作方法,除了餐食,还配有搭配甜点、饮品的制作。
    在线试读
    媒体评论


    来自Neal s Yard Remedies 专家的倾情指导,探寻佳美容食品以提升自然美

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    享受大自然的馈吃越美丽!
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