由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高99元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
[醉染正版]轻断食:早安果汁晚刘祎 菜谱美食书籍
¥ ×1
店铺公告
为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。
温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),
关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。
| 书名: | 轻断食:早安果汁晚 |
| 作者: | Flora刘祎著 |
| 出版社: | 中国轻工业出版社 |
| 出版日期: | 2018-08-01 |
| 版次: | 1 |
| ISBN: | 9787518419791 |
| 市场价: | 49.8 |
果蔬汁当早餐,开始一日的轻食
在家制作美味果蔬汁的要领
果蔬汁常用食材购物清单
轻断食日选沙拉,上班族午餐可尝试梅森瓶沙拉
沙拉常用用食材购物清单
沙拉酱汁是沙拉的灵魂
低卡经典西式沙拉酱汁:低卡蛋黄酱︱番茄酸黄瓜酱︱蜂蜜芥末酱︱橄榄油黑椒汁︱
红酒洋葱酱︱普罗旺斯沙拉汁︱香油醋汁
低卡经典日式沙拉酱汁:和风芝麻酱︱经典照烧汁︱咖喱酱
低卡经典中式沙拉酱汁:豆豉蚝油酱︱香辣红醋酱︱中式酸辣汁
低卡东南亚风情沙拉酱汁:鱼露酸辣汁
?
Part 2 ?早安,果蔬汁
苹果柚子雪梨汁
芒果菠萝黄瓜汁
芒果菠萝香蕉奶昔
苹果密瓜黄瓜汁
柳橙番茄雪梨汁
葡萄柚苹果石榴汁
猕猴桃黄瓜雪梨汁
芒果胡萝卜汁
猕猴芒果黄瓜汁
葡萄蓝莓番茄汁
胡萝卜苹果圣女果汁
火龙果香蕉奶昔
百香芒果雪梨汁
莓香蕉奶昔
莓果满满奶昔
牛油果猕猴桃奶昔
?
Part 3 ?午
咖喱鲜虾意面沙拉【配咖喱酱】
西葫芦鲜虾沙拉【配香油醋汁】
香煎鸡胸土豆沙拉【配普罗旺斯沙拉汁】
烤南瓜牛肉粒沙拉【配橄榄油黑椒汁】
尼斯沙拉【配普罗旺斯沙拉汁】
秋葵鸡丝沙拉【配经典照烧汁】
莓果隔夜燕麦沙拉杯
高纤低脂午餐沙拉【配低卡蛋黄酱】
清爽开胃墨西哥沙拉
增肌减脂糙米沙拉【配中式酸辣汁】
椰奶紫米水果杯
彩椒螺旋意面沙拉【配蒜香红醋汁】
秋葵鲜虾沙拉【配和风芝芝麻酱】
紫薯鲜蔬沙拉【配低卡蛋黄酱】
泰式土豆鲜虾沙拉【配鱼露酸辣汁】
藜麦鲜虾沙拉【配豆豉蚝油酱】
?
Part 4 ?晚
墨西哥薄饼鲜虾沙拉【配墨西哥莎莎酱】
蒜香吐司牛肉粒沙拉【配橄榄油黑椒汁】
烤南瓜鸡胸肉沙拉【配香油醋汁】
考伯沙拉【配低卡蛋黄酱】
金枪鱼时蔬糙米沙拉【配中式酸辣汁】
照烧鸡腿时蔬沙拉【配经典照烧汁】
培根时蔬沙拉【配红酒洋葱酱】
意式海鲜沙拉【配香油醋汁】
蒜香法棍牛油果沙拉【配番茄酸黄瓜酱】
泰式夏日清爽牛肉粒沙拉【配鱼露酸辣汁】
缤纷营养牛油果沙拉盏【配普罗旺斯沙拉汁】
香煎鸡胸藜麦沙拉【配中式酸辣汁】
酸辣鸡丝沙拉【配中式酸辣汁】
香烤吐司鸡腿沙拉【配蜂蜜芥末酱】
鹰嘴豆鸡胸沙拉【配普罗旺斯沙拉汁】
香煎三文鱼时蔬沙拉【配香油醋汁】
?
下篇 ?轻断食 实践篇?
Part 1 ?早安果汁 两餐沙拉,坚持5∶2轻断食减脂餐
吃什么,吃多少
怎样开始轻断食
轻断食的烹饪秘诀
坚持轻断食的 10 个方法
哪些人适合轻断食
哪些人不适合轻断食
关于轻断食的问与答
?
Part 2 ?4周餐饮计划,帮你度过5∶2轻断食前4周
周 ?主题食材: 西蓝花、番茄(或圣女果)
周一低热量饮食
早餐︱树莓香蕉奶昔? 午餐︱煎三文鱼西蓝花沙拉?? 晚餐︱西蓝花鲜虾沙拉
周二正常饮食
早餐︱胡萝卜番茄汁? 午餐︱土豆泥圣诞花环沙拉?? 晚餐︱香烤吐司鲜虾时蔬沙拉
周三正常饮食
早餐︱西班牙番茄冷汤配? 午餐︱鲜虾薯泥时蔬沙拉 晚餐︱烤南瓜鸡肉藜麦沙拉
周四低热量饮食
早餐︱雪梨番茄汁??? 午餐︱香煎鸡胸时蔬沙拉 晚餐︱土豆鸡蛋时蔬沙拉
周五正常饮食
早餐︱柳橙番茄汁??? 午餐︱咖喱鸡胸藜麦沙拉 晚餐︱香烤茄子沙拉
周六正常饮食
早餐︱金橘柠檬番茄汁??? 午餐︱双色菜花沙拉 晚餐︱烤蔬菜牛肉沙拉
周日正常饮食
早餐︱苹果柠檬番茄汁??? 午餐︱糙米低脂时蔬沙拉 晚餐︱金枪鱼土豆沙拉
周 ?主题食材:牛油果、玉米粒
周一低热量饮食
早餐︱抹茶牛油果奶昔??? 午餐︱什果燕麦粥沙拉?? 晚餐︱煎芦笋鸡胸肉沙拉
周二正常饮食
早餐︱芒果牛油果奶昔??? 午餐︱菌香鲜虾牛油果沙拉?? 晚餐︱荸荠牛肉粒沙拉
周三正常饮食
早餐︱奶香玉米汁??? 午餐︱蒜香吐司金枪鱼沙拉?? 晚餐︱烤南瓜甜菜根沙拉
周四低热量饮食
早餐︱香蕉木瓜奶昔? 午餐︱鸡蛋谷物时蔬沙拉 晚餐︱煎彩椒牛肉沙拉
周五正常饮食
早餐︱金橘柠檬雪梨汁??? 午餐︱椰浆紫米紫薯水果沙拉 晚餐︱糙米鲜菌沙拉
周六正常饮食
早餐︱香浓紫薯奶昔? 午餐︱香煎鳕鱼意面沙拉 晚餐︱芦笋培根鸡胸沙拉
周日正常饮食
早餐︱香蕉莓酸奶沙拉? 午餐︱杂豆谷物沙拉 晚餐︱培根意面沙拉
第三周 ?主题食材:黄瓜、生菜
周一低热量饮食
早餐︱青苹果黄瓜蜜瓜汁? 午餐︱鸡蛋鹰嘴豆时蔬沙拉?? 晚餐︱土豆火腿时蔬沙拉
周二正常饮食
早餐︱番茄胡萝卜浓汤??? 午餐︱柚香黄瓜鲜虾沙拉 晚餐︱南瓜鲜虾意面沙拉
周三正常饮食
早餐︱苹果胡萝卜黄瓜汁? 午餐︱烤花菜火腿沙拉?? 晚餐︱香煎鸡腿彩椒吐司沙拉
周四低热量饮食
早餐︱圣女果黄瓜汁? 午餐︱金枪鱼时蔬沙拉?? 晚餐︱香煎三文鱼藜麦沙拉
周五正常饮食
早餐︱热带风味水果酸奶? 午餐︱鲜笋糙米火腿沙拉 晚餐︱金枪鱼田园沙拉
周六正常饮食
早餐︱葡萄柚甜瓜汁? 午餐︱鸡腿谷物时蔬沙拉 晚餐︱鲜虾火腿意面沙拉
周日正常饮食
早餐︱什锦果干坚果酸奶? 午餐︱混合谷物火腿沙拉 晚餐︱煎蛋牛肉泰式沙拉
第四周 ?主题食材:生菜、圆白菜(或紫甘蓝)
周一低热量饮食
早餐︱石榴柳橙紫甘蓝汁? 午餐︱牛肉末鹰嘴豆沙拉 晚餐︱五彩时蔬沙拉
周二正常饮食
早餐︱彩椒浓汤配??? 午餐︱香煎杏鲍菇火腿沙拉?? 晚餐︱香辣时蔬沙拉
周三正常饮食
早餐︱南瓜浓汤配??? 午餐︱培根菌菇沙拉 晚餐︱烤西葫芦火腿沙拉
周四低热量饮食
早餐︱金橘柠檬紫甘蓝汁? 午餐︱日式圆白菜沙拉?? 晚餐︱中式时蔬粉丝沙拉
周五正常饮食
早餐︱蘑菇浓汤配??? 午餐︱海鲜意面沙拉 晚餐︱茄汁鳕鱼时蔬沙拉
周六正常饮食
早餐︱培根土豆浓汤配??? 午餐︱玉米火腿沙拉 晚餐︱照烧鸡胸时蔬沙拉
周日正常饮食
早餐︱猕猴桃青苹果奶昔? 午餐︱泰式芒果鲜虾沙拉 晚餐︱黑椒鸡腿时蔬沙拉
?
索引
果蔬汁速查表
沙拉速查表?
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格
