- 商品参数
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- 作者:
杨定一著
- 出版社:华龄出版社
- ISBN:9783920891088
- 版权提供:华龄出版社
店铺公告
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| 书名: | 的科学医学与心灵之旅(精)/生命系列 |
| 作者: | 杨定一 , 杨元宁 著 |
| 出版社: | 华龄出版社 |
| 出版日期: | 2021-07-01 |
| 版次: | null |
| ISBN: | 9787516919477 |
| 市场价: | 69.0 |
序一 杨定一
序二 杨元宁
壹 基础与技巧
为什么要学
对的期待
——如人饮水,冷暖自知
的基本概念
技巧介绍——呼吸
为何要强调呼吸的方法
呼吸,不只是呼吸——的基本要领
放下——没有方法的方法
白骨观
持咒——运用神圣声音的法门
感恩
贰 的共通要领
想达到什么目的
的基本要领
注意力聚焦于一点
止观之别
叁 对身心的影响
对健康的益处
放松状态的神经生理能变化
能改善压力反应
放松状态的心血管反应
副交感神经系统对消能的影响
姿势矫正与健康
认知与社会层面
情绪脑对身心平衡的影响
创意心灵
生命力及意识场引动身体变化
肆 理解实相——一段灵之旅
的心理层次
特异的身心变化
、微细身心变化与悟道的关系
如何看待“走火入魔”
妙乐、脉轮和领悟无条件的喜乐
行为是知见的体现
夫深浅、面对欲望、放下、信心与正知见
放下的重要
智慧、慈悲、对实相的整体/部分领悟
与
灵的觉醒
实相本如是
因果业报
能带走什么
想延缓衰老?始终拥有年轻娇好的容颜及身材? 被高血压、关节炎等各种慢疾病久久困扰?始终无法? 不愿再被抑郁、恐惧等糟糕情绪控制?想让心情由自己做主? 家有注意力缺乏或容易焦虑的孩子,该怎样帮他更专注、放松? 在心力交瘁中处处碰壁?做人做事常常力不从心? 掌握“调节副交感神经”“开发大脑神经新回路”“让荷尔蒙活跃”这些科学方法,你所苦求的各种身心好状态,不再是难事。强大的方法背后必有真理存在:先让自己静下来。 静下来,让身体得以完整的喘息、修复,让心灵得以的清零、疗愈。 在一个安宁稀缺的时代,我们又该如何逆袭而上,拥有这种能力? 杨定一博士参年养生智慧,整合物理、生物、神经生理学现代科学与医学研究成果,通过40年亲身实践,将秘密揭示:,可以让你轻松、快速入安宁之境。 不苛求姿势、动作和场地,专注在数呼吸能开始。本书中的法既是的,更是生命的深刻智慧。当你把人生真谛,浓缩在安宁的几分钟间,一切注定不平凡。
你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式,来帮助自己突破各种身心难题。 杨定一博士告诉我们,是现代人应对健康问题乃人生难关的 锻炼方式,是的求生宝典! 本书解答你对的所有疑问—— 有科学依据吗? 首先是一门科学,现代科学和医学原理息息相关,放松心智、改善面对压力的反应……所带来的益处远远身”; 对身体有哪些好处?是否复杂难学? 是简单、易操作的方式。每天几分钟,从数呼吸、舌顶上颚开始,能迅速提高自愈力,减少疾病发生。越辛苦忙碌的人,越应该学; 是否可以心灵成长? 是自我成长的工具,其不在于技巧,也不仅是身心锻炼,而是疏通内在的淤堵,集结并提升心力。 …… 当带着好奇心,用本书中的种种简易法开启之旅时,你会看见生命的更多可能,像孩子般鲜活,再出发!
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