由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高99元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
[醉染正版]正念青年 正念入门书 年轻人读的减压实操指南 使用正念和冥想来提升自我 心灵与修养积极心理学书籍自我提升正向
¥ ×1
店铺公告
为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。
温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),
关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 图书名称: | 正念青年 |
| 作者: | (美) 霍莉·罗杰斯著 |
| 定价: | 69.00 |
| ISBN号: | 9787516925379 |
| 出版社: | 华龄出版社 |
| 内容简介 |
正念适合你吗?
为什么冥想对年轻人很重要?
如何洞察头脑中的多种念头?
怎样更好地活在当下?
如何通过正念减少生活中的痛苦?
怎样用正念建立良好人际关系?
在面临入学、人际、职业等方面的抉择时,如何用正念做出正确决定?
……
一种独特的正念方法(Koru)解答如上疑问,帮你清晰而自信地度过20几岁。你将学会如何应对压力,获得更广阔的视角,探索对自己真正重要的事,并在日渐提升的自我认知和自我理解下做出人生的正确决定,轻松应对挑战!
编辑引荐
本书是指导每个年轻人使用正念和冥想来提升自我、活出更具价值人生的实操指南。
不仅让年轻人全面了解正念的核心思想和练习方法,获得舒适的身心陪伴,而且帮助大家发展出独立的自我意识,在面临入学、人际、职业等方面的选择及压力时,可以更好地应对,享有更精彩的自己。
本书观点及方法均源于风靡全美高校的正念项目Koru。这是专门为年轻人设计的、惟一得到循证验证的正念培训课程。该项目在美国杜克大学开发,已在哈佛大学、耶鲁大学、普林斯顿大学、麻省理工学院等众多大学中应用,广受赞誉。
| 目录 |
介绍?
diyi部分 这是你的人生,不要错过
正念可以改变游戏规则
告别身心不合一的人生
有关正念的几个要点
正念不是……
第二部分 开始
正念平静和专注
满足你的观察思维
克服障碍
第三部分 扩大你的理解
不安的身体和思想
思考是压力机器
抓住和厌恶
接受痛苦
弹性:冲浪的风格
第四部分 发展洞察
正念训练:你的注意力
智慧:从经验学习
价值观:什么重要?
幸福的技能
第五部分 为充实你的生活而进行正念
用心的关系
正念对你有用吗?
为了所有
致谢
| 作者简介 |
霍莉·罗杰斯(Holly B.Rogers,MD)
风靡全美高校的正念项目Koru的开发者之一。
美国杜克大学学生咨询中心医生,杜克大学医学中心精神病科临床专家,长期帮助年轻人通过正念和冥想的方式管理压力。
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格
