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    • 作者: 无著
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    • 作者: 无著
    • 出版社:图书其它
    • ISBN:9789269763752
    • 版权提供:图书其它

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    • 作者:李爱科
    • 著:李爱科
    • 装帧:简装
    • 印次:暂无
    • 定价:45.0
    • ISBN:9787518035151
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:中文
    • 出版时间:2017-06-01
    • 页数:256
    • 外部编号:1201548232
    • 版次:1
     
    目录:

    家庭必备的9道养肝茶
    第一章 肝好,一切都好;肝不好,人易老
    认识肝脏
    肝在人体的位置
    一图读懂肝的构造
    肝是人体内个头儿最大的器官
    肝脏是唯一可再生的器官
    中医眼中的肝
    肝气顺,才能身体顺
    脾胃运化、胆汁分泌都要靠肝
    肝能调节情志,易怒易郁
    肝管藏血,还管派遣
    西医眼中的肝
    合成肝糖原以备不时之需
    肝是脂肪的代谢中心
    负责合成绝大部分蛋白质
    排解一身之“毒”
    肝好,五脏六腑才和谐
    肝为将军之官,主谋略
    肝与心:肝血充足心才安
    肝脾相连:肝脾失和则气血不足
    肝肺同治:清肝肺自安
    肝肾同源:养肝就是养肾
    肝与胆:相表里
    抗衰老、驻容颜,从肝而论
    肝血足,貌美如花气色好
    肝血不亏空,头发不干枯、不脱落、不变白
    “心灵的窗口”靠肝滋养
    肝血充盛才能身强体健、年轻态
    肝好心情就好,人不老
    养肝就是养情志
    用好心态延缓衰老到来
    ……
    第二章 肝苦自知,从细节处来调养
    第三章 饮食调养,吃对养肝,吃错伤肝
    第四章 全方位养肝,身、心、颜同养
    第五章 呵护好肝脏,让身体逆龄生长
    第六章 养肝也要顺应四季,天人合一
    第七章 改善肝功能,有效防肝病

    作者简介:

    李爱科,毕业于北京中医药大学中医系。现任北京中医药学会儿科分会副秘书长,北京市健富医院儿科主任,儿科名医后工作室负责人。从事儿科临床工作20余年,师从于我国有名中医儿科泰斗刘弼臣教授,对刘教授“从肺论治”的学术思想结合临床实际不断地发扬光大,并提出儿童盗汗是肺系疾病主要发病原因的观点,对临床治疗“抽动一秽语”综合征、咳嗽变异性哮喘、病毒性心肌炎、鼻咽炎、湿疹等疾病具有指导性意义。还潜心研究儿童中医健康养生领域,大批患儿家长通过网络微信得到指导和帮助。发表在核心期刊的临床学术论文18篇,主编著作有《图解中草药速查手册》一书。

    精彩内容:

    主动关怀肝脏健康 肝很易污染,还它一份洁净
    brbr肝脏就像人体的一座化工厂,人体摄入的食物都要经过肝脏的分解、消化,它还负责人体的排毒和代谢功能,因此它是人体很易被污染的器官,也是容易生病的器官。
    brbr酗酒、暴饮暴食、吃得油腻等饮食习惯会严重损害肝脏,很明显的伤害就是会导致过多脂肪沉积在肝脏上形成脂肪肝等病变。因此,要想维护肝脏健康就要避免这些饮食习惯,同时多吃新鲜的蔬菜和水果、适当多喝水,还肝脏一份洁净。 肝病是很多疾病的起点
    brbr肝为“五脏之贼”,如果肝脏有病变,会连累其他脏腑也出现病变。甚至可以说,所有脏腑疾病的根源都是肝,肝病了,往往会传到脾,脾病会传到肾,肾病会传到心,心病会传到肺。因此,百病从肝治也是有一定道理的。很多疾病的根源其实都在肝,呵护好肝脏健康对预防百病意义重大。 肝很吃苦耐劳,累了也不说
    brbr肝是一个吃苦耐劳的好器官,也是专享一个没有痛感神经的器官,发生一般的小毛病时,它无法发出“疼痛”信号,无论怎么累都不会呻吟叫苦,所以容易被忽视。而当人们真正到不适的时候,疾病的程度往往已经很深了。因此要养成主动关怀肝脏健康的习惯,不要等到病入膏肓。主动关怀肝脏就要留意身体的一些信号,还要定期做肝脏检查,优选一年或半年做一次。
    brbr熬夜、晚睡
    brbr压力重重
    brbr喝酒
    brbr过度劳累
    brbr暴饮暴食
    brbr爱抑郁、爱生气
    brbr对加工食品毫不避讳
    brbr总是吃得很油腻
    brbr这样做,肝脏不病才怪

    图书简介:

    李爱科主编的《养好肝年轻20岁》共分七章,前两章多方面介绍了肝脏的基础知识,包括肝脏的位置、与其他脏器的关系,以及一些简单又实用的养肝小动作。第三章则从饮食的角度揭开了常见食材中的养肝密码。第四章介绍了如何养肝血、降肝火、疏肝气。第五章从男、女、老不同人群的角度介绍各自的养肝奇招。第六章介绍了春夏秋冬的不同养肝妙法。第七章则针对常见肝病,介绍了调养方法。总体来说,本书就是从饮食、运动、按摩、生活调养等多个角度解析如何养护肝脏,从而达到容颜焕发、身轻体健、百病不扰的健康状态。希望每一位有幸与本书相遇的读者,都能掌握适合自己的养肝方法,给肝脏很悉心的照料!

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