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  • [醉染正版]RT 戒了吧,拖延症:写给年轻人的拖延心理学(精装纪念版)9787201159898 辰格天津人民出
  • 本店商品限购一件,多拍不予发货,感谢理解!
    • 作者: 辰格著
    • 出版社: 天津人民出版社
    • 出版时间:2020-05
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    • 作者: 辰格著
    • 出版社:天津人民出版社
    • 出版时间:2020-05
    • 装帧:精装
    • ISBN:9789407815990
    • 版权提供:天津人民出版社

                   店铺公告

     

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  • 基本信息
     
    书名:  戒了吧,拖延症:写给年轻人的拖延心理学(精装纪念版)
    作者:  辰格编著
    出版社:  天津人民出版社
    出版日期:  2020-05-01
    版次:  null
    ISBN:  9787201159898
    市场价:  52.0
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    前言
    来点心理测试,看你有没有拖延症?
    第1章 Take care!拖延症在靠近
    “病态”的悠闲:还有明天
    不漂亮的计划不执行
    可怕!零碎的“小岔子”
    无能为力的自责
    无尽的挫败感与怀疑
    【解读】拖延症有哪些类型?
    第2章 可怕的:拖延害你有多深
    生命,是这样浪费的
    拖延=一团糟
    “压力山大”很黏人
    怪圈:拖延与颓废
    麻烦,只会越来越大
    一场被fire的惨剧
    谁来“还我健康”
    【解读】如何把拖延发生的概率降到大力度优惠?
    第3章 你为何会变成“拖拉斯基”
    诡异的“心理症结”
    拖延与懒惰,狼狈为奸
    万恶的主义
    不去承担失败的恶果
    拖延带来的劣质快感
    你有“决策恐惧症”r/>
    害怕?开玩笑吧?
    内心太过于依赖他人
    【解读】只有普通人才会拖延r/>
    第4章 战拖,从抗击惰开始
    克服了懒情,战拖了一半
    远离那些懒散的伙伴
    多做点儿事,其实不吃亏
    放下三分钟热度,多点专注力
    踏实才能换来长久
    时刻提醒自己:别犯懒
    神奇的PDCA循环法
    【解读】你经常这样问自己r/>
    第5章 让主义见鬼去吧
    解放心智,承认不
    完成比更靠谱
    消极的主义
    不在错误里迷失
    尽心尽力好,无须尽善尽美
    你不可能让所有人都满意
    半途而废不都是错
    别固执!缺憾也是一种美
    主义拖延症
    【解读】你是典型的主义者r/>
    第6章 跟借口说一声“bye-bye”
    生活的赢家,从来没有借口
    借口等于自我束缚
    不能说的那些“理由”
    负责的人,不需要借口
    心不难,事情不难
    争取一次把事情做到位
    【解读】你为什么而找借口?
    第7章 打造强大的执行力
    重拾行动力,克服拖延症
    快速决定,思虑太多不是好事
    Just do it!一分钟也不要耽搁
    重要的事情别拖到后
    优先处理讨厌的工作
    多点定,不要虎头蛇尾
    赶走那些负面的情绪
    【解读】如何收回你的注意力?
    第8章 有目标的人,才不拖延
    有什么样的目标,有什么样的人生
    别瞎忙,有一个明确的目标
    什么目标都需要“Deadline”
    专注眼前,做好每个步骤
    一次只专心做好一件事
    把大目标分解成小目标
    评估与修正目标的法则
    修正目标的五个原则
    【解读】如何快速地实现目标?
    第9章 时间管理,终结拖延恶习
    让虚度年华的事情不再发生
    别小看十分钟
    盘活那些零碎时间
    抓住“黄金时间”
    二八法则与四象限法则
    远离意外的干扰
    适当放松,享受惬意时光
    每天“多出”1小时
    【解读】桌面脏乱的人为拖延?
    第10章 来吧!给自己来点正能量
    输给别人,别输给自己
    收起消极的情绪吧
    职业倦怠,一起击退它
    让工作氛围积极起来
    抛开抱怨,不给拖延留机会
    怎样让工作变得有趣
    慢慢走,才会走得更远,
    【解读】如何培养对工作的热情?
    内容介绍
     
    上学时,你以为青春永驻,岁月很长,有大把的时间可以用来挥霍,结果该学的东西没有学会,该看的书也没有翻开。毕业后找不到工作时,才知道“书到用时方恨少”。 工作时,你以为时间还多,精力还够,将大把的时间用来逛、侃八卦,结果白天的事拖到晚上,晚上的事拖到明天。等到Deadline在眼前,才知道什么叫做“悲催”。 生病时,你以为自己年轻,身强体壮,“病魔”不会找上你,结果等到疼得受不了去了医院后却发现很多事后悔已经来不及了,才知道什么叫做“身体是的本钱”。 主人公胡小懒,不遥远,也不陌生,是生活中千千万万的普通人,像你,像我,像他。他饱受着拖延的煎熬。从拖延症的行为模式,到拖延的可怕危害,再到拖延产生的深层原因,我们循序渐进地解开了这些谜团。 为了唤醒那些沉睡的心,帮更多的人甩掉拖延的裹挟,我们精心策划了这本抗击惰生活方式的作品。面对拖延顽疾,我们要如何对抗?书中针对每一种原因导致的拖延情况都给出了详细的战拖策略,力求因病施药。事实上,每一场战拖的战役,都是与另一个自己和解的过程。
    在线试读
     

    迪克牛仔这样唱道:“有多少爱可以重来,有多少人愿意等待,当懂得珍惜以后归来,却不知那份爱会不会还在?”

    爱,或许还有可能再回来,但时间却无法倒退,生命也无法重来。

    读书时,你以为青春会永驻,岁月会很长,大把的时间可以用来挥霍,该学的东西没有学会,该看的书也没有翻开,等到毕业了,没有一技傍身,找不到工作时,才知道“书到用时方恨少”。

    工作时,你以为时间还多,精力还够,将大把的时间用在刷微博、聊、侃八卦,白天的事拖到晚上,晚上的事拖到明天,直到Deadline在眼前,急得像热锅上的蚂蚁,敷衍了事交了差遭到一通狠批,才知道什么叫作“悲催”。

    恋爱时,你以为山盟海誓会变,答应了对方的事迟迟不做,别人好心的提被你当成耳旁风,等到有,你突然想起要兑现你的,别人却早已离你而去,这时,你才知道什么叫作“可惜你早已远去消失在人海”。

    难受时,你以为自己年轻,身强体壮,灾啊病啊不会找上你,等到病得不行了才去医院,却发现很多事后悔已经来不及了,躺在病床上,才知道什么叫作“身体是的本钱”。

    一次又一次的拖延,一次又一次的错过,与别人的差距是这样拉开的。如果很多事你在时间去做了,没有拖延,没有浪费时间,现在的你会在哪里?

    再谈过去已经没有任何意义。从这一刻起,你应该明白:拖延是生命的窃贼,它会在不知不觉中盗走你的热情,偷走你的机会,碾碎你的梦想,扼杀你的爱情。原本可以十分绚烂的人生,却在拖延中变成一具丑陋的空壳。

    为了唤醒那些沉睡的心,帮助更多人甩掉拖延的裹挟,我们精心策划了这本抗击惰生活方式的作品。书中没有长篇大论的教条,它更像是由一个个生活片段构成的场景图。主人公胡小懒,不遥远也不陌生,是生活中千千万万的普通人,像你、像我、像他。他饱受着拖延的煎熬,也在与拖延死死抗争。

    从拖延症的行为模式到拖延的危害,再到拖延产生的深层次原因,在这本书里,我们循序渐进地解开了这些谜团。面对拖延顽疾,我们要如何对抗?书中针对每一种原因导致的拖延都给出了详细的战拖策略,力求因病施药。事实上,每一场战拖的战役,都是与另一个自己和解的过程。

    这本书想告诉所有朋友:拖延症很可怕,它的可怕在于它无声无息地偷走了你的生命。但拖延症并非无药可救,我们可以借助自身的力量去与它抗衡。只要你愿意付之于行动,愿意从点点滴滴做起,那么在战拖这条路上,你不会输!

    ,希望每一位读者都可以地战胜拖延,真正掌控属于自己的人生!

    媒体评论
     

    斯迈尔斯像人生的北世上有93%的人都因拖延的陋习而一事无成,这是因为拖延能杀伤人的积极。

    ――哈大学人才学家 哈里克
    我们一直推迟我们知道*终无法逃避的事情,这样的蠢行是一个普遍的人弱点,它或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。

    ――英国作家 塞缪尔约翰逊

    延宕是偷光阴的贼。

    ――英国诗人 爱德华杨格

    要把你今天可以做的事留到明天做。

    ; ; ――英国小说家 狄更新


    《戒了吧,拖延症》百万册后,上市精装典藏版。 1000000 读者亲测有效的战拖手册。 内容升级,增加制作精美、携带方便、实践的全书“脉络图”。 人生有限,拖延有害。 向拖延宣战,告别拖延的恐惧和焦虑。 终结拖延症,你能93%的人。 您购买文通天下其他书:
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