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  • [醉染正版][正版]认知觉醒 开启自我改变的原动力 周岭著 书反本能作者卫蓝 经管励志成长格局养成练习情绪认知心
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    • 作者: 周岭著
    • 出版社: 人民文学出版社
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    • 作者: 周岭著
    • 出版社:人民文学出版社
    • 开本:16开
    • ISBN:9789203624030
    • 版权提供:人民文学出版社

                   店铺公告

     

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    基本信息
    商品名称: 认知觉醒(开启自我改变的原动力) 博库网 开本: 16开
    作者: 周岭|责编:陈素然 页数:  
    定价: 59.8 出版时间: 2020-09-01
    ISBN号: 9787115543424 印刷时间: 2020-09-01
    出版社: 人民邮电 版次: 1
    商品类型: 图书 印次: 1

     

    作者简介:
    周岭:一位心智探索者 他的文章有知识、有深度,读起来接地气、极易懂,给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。 他的思考不慌张、不迎合,常被读者誉为一股清流。在微信公众号平均打开率为2% ~5%的 ,其文章打开率始终保持在20% ~30%。其文章还被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。 公众号:清脑 (科学严谨的逻辑、醍醐灌顶的认知、娓娓道来的文风、好评如潮的反馈)
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    内容提要:
    为什么我们做事总是急于求成、避难趋易? 所谓有耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”? 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事? 如何保持 专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力? 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念,20个成长关键词,助你 走出焦虑与迷茫,拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。
         通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律,你将真正看清世界,提升自控力、专注力、学习力…… 只有洞悉底层的内在规律,我们才能真正开启自我改变的原动力。
        

    ......

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    目录:
    上篇
    内观自己,摆脱焦虑
    第 一章
    大脑——一切问题的起源
    第 一节
    大脑:重新认识你自己
    第二节
    焦虑:焦虑的根源
    第三节
    耐心:得耐心者得天下
    第二章
    潜意识——生命留给我们的彩蛋
    第 一节
    模糊:人生是一场消除模糊的比赛
    第二节
    感性: 的成长竟然是“凭感觉”
    第三章
    元认知——人类的 能力
    第 一节
    元认知:成长慢,是因为你不会“飞”
    第二节
    自控力:我们生而为人就是为了成为思维舵手
    下篇
    外观世界,借力前行
    第四章
    专注力——情绪和智慧的交叉地带
    第 一节
    情绪专注:一招提振你的注意力
    第二节
    学习专注:深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄
    第五章
    学习力——学习不是一味地努力
    第 一节
    匹配:舒适区边缘,适用于万物的方法论
    第二节
    深度:深度学习,人生为数不多的好出路
    第三节
    关联:高手的“暗箱”
    第四节
    体系:建立个人认知体系其实很简单
    第五节
    打卡:莫迷恋打卡,打卡打不出未来
    第六节
    反馈:是时候告诉你什么是真正的学习了
    第七节
    休息:你没成功,可能是因为太刻苦了
    第六章
    行动力——没有行动,世界只是个概念
    第 一节
    清晰:一个观念,重构你的行动力
    第二节
    “傻瓜”:这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜”
    第三节
    行动:“道理都懂,就是不做”怎么破解
    第七章
    情绪力——情绪是多角度看问题的智慧
    第 一节
    心智带宽:唯有富足,方能解忧
    第二节
    单一视角:你的坏情绪,源于视角单一
    第三节
    游戏心态:幸福的人,总是在做另外一件事
    第八章
    早冥读写跑,人生五件套——成本 低的成长之道
    第 一节
    早起:无闹钟、不参团、不打卡,我是如何坚持早起的
    第二节
    冥想:终有 ,你要解锁这条隐藏赛道
    第三节
    阅读:如何让自己真正爱上阅读
    第四节
    写作:谢谢你,费曼先生
    第五节
    运动:灵魂想要走得远,身体必须在路上
    结语
    的生活不是富有,而是觉知
    后记
    共同改变,一起前行
    参考文献

    ......

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