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[醉染正版]从0岁开始(1-4) 从零开始 预备做父母 如何喂养5-12 12-18 18-36个月的孩子 盖瑞·艾卓
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1984年,一对初为父母的年轻夫妻,为养育头生三个月大的孩子头疼不已、筋疲力尽。他们找到另一对年长、有智慧的父母，与他们分享自己的苦恼，寻求建议和帮助。分享效果还不错，年轻夫妻提议回家实践后下周再来分享。
他们都没意识到，这次分享传递的祝福，仿佛就是一颗小火苗，会在接下来的几十年里，烧到世界各地，成为更多新手父母的祝福。
这对年老的夫妇就是《从0岁开始》系列的作者艾卓夫妇。从*初两对夫妻的偶然咨询和分享，到仅有4人参加的每周固定会面，到后来20对夫妻加入的小组分享，再到一年后“国际家庭成长”（GFI）机构的成立，艾卓夫妻的“父母引导式喂养”理念，如燎原之火，迅速蔓延到65个国家。
目前，GFI在澳大利亚、新加坡、美国和巴西都成立了机构，以此系列书籍为教材开设培训课程。“学习—实践—讨论—再实践”的分享模式带给了许多家庭不一样的改变——父母更省心，儿女更开心。
然而想要省心，必定先要用心。愿在养育过程中挣扎痛苦的中国父母们，也能认真地使用《从0岁开始》系列的四本书，汲取精髓，用心地学习和分享书中内容，缔造和谐的家庭关系，养育健康、快乐的孩子。
《从0岁开始》系列，是25年来以28种语言畅销65个国家的PDF喂养理念（Parent Directed Feeding）*次在中国整全出版，此前很多中国的父母从不同的途径获得过有限的内容，在育儿过程中便甚觉受益匪浅，此次公开、全面出版，装备年轻无助的父母，养育健康快乐的孩童，是新手父母的福音。
PDF喂养理念是父母引导式的喂养，它不同于按需喂养和按时喂养。按需喂养以孩子为主导，过于注重孩子的内在需要，这往往造就出予取予求的孩子，会让父母尤其是妈妈陷入极度的疲惫和焦虑，也会带来家庭生活和家庭关系的混乱、无序；而严格按时钟喂养则机械地固守时间表，忽略了孩子内在的情感需要，也无法满足孩子正常的成长需求。这两种喂养理论都很*，前者过于强调内在的心理需要，后者过于强调外在的环境控制。
而PDF喂养理论是一种内在与外在兼顾的平衡喂养法，倡导的是有弹性的喂养智慧，由父母来引导和管理孩子24小时的喂食、醒着与睡眠的时间，帮助孩子建立有规律的作息，既能满足孩子身体和情感的需要，又能保证父母尤其是妈妈有足够的睡眠和休息，保持他们身心灵的健康，家庭生活也计划有序。1.从0岁开始1：预备做父母
本书是“从0岁开始”系列的*本，提出PDF喂养理念（Parent Directed Feeding），即父母引导式的弹性喂养智慧，从哲学、生理学及实践层面全面论证其合理性。从有弹性的PDF式喂养，白天小睡和夜间睡眠的训练，清醒时间的引导，以及如何面对孩子的哭闹等几方面，父母帮助婴儿养成醒着和睡眠的节奏，形成“喂食—醒着—睡眠”的良性循环。同时，本书还提供了丰富的育儿资源，新生儿各种常见问题工作表、插图，以及新生儿护理须知。本书倡导的新生儿看顾和护理方法，在800万家长心目中赢得了很好的声誉。
2.从0岁开始2：如何喂养5-12个月的孩子
对于父母来说，在这个过渡阶段，养育的难度开始加大。因为孩子的身体日渐生长，思维不断变化，与周围世界的互动增多。在过去4个月建立起来的规律作息不仅要保持，还要根据孩子的成长变化做出相应的调整。此阶段的喂奶就不只是吮吸的本能生理反应了，而是婴儿与父母之间有意识的互动，例如食物和饮品、需要和喜好、想做的和拒绝的、规定的和禁止的，孩子和父母都面临着巨大的挑战！
在这8个月里，父母的核心任务就是训练孩子，强化正确行为，制止错误行为，要利用喂奶和玩耍以及上床睡觉的每一个机会，对宝宝进行耐心、智慧的引导。
3.从0岁开始3：如何喂养12-18个月的孩子
从1周岁到18个月是一个特殊的阶段，从新生儿向幼儿期过渡，他们不是小宝宝了，但也不算幼儿。这是理解这个成长阶段的关键。他们的体力和心智以惊人的速度成长，对独立的内在渴望非常强烈又难以预期，界线会经受考验，规矩对他们来说仅仅是建议，好奇心才是能操纵他们的力量，常常弄得父母措手不及。你该如何应对这些接踵而至的挑战？
本书共4章：第1章主要讲孩子在慢慢进入的世界里要经历哪些挑战，以及应当实现哪些目标；第2章重点讨论饮食和营养，以及白天的小睡和夜晚睡眠习惯的变化；第3章主要讲界限和“漏斗”理论，父母应如何营造游戏环境，以及游戏环境对孩子发展学习能力和自制力的影响；第4章是讲此阶段如何纠错，训练虽然可以防患于未然，但人的本性使然，你需要耐心地引导纠正。
4.从0岁开始4：如何喂养18-36个月的孩子
仰着小脸，伸展小手，摇摇晃晃地走路，刚过一岁半的孩子，一下从绵软的婴儿变成了小小探索者，不时停下来用充满好奇的眼睛观察这个新鲜的世界……幼儿期是孩子成长阶段一个很特别的时期，意识敏锐、记忆清晰、认知迅速、精力充沛是这个时段孩子的特征。他们在身体、行动、语言、认知等能力方面的变化，对成长中的孩子和父母来说都是新的挑战。
本书就是帮助你勇敢面对这些挑战，认识你的孩子，帮助你的孩子。这个阶段真的很关键，孩子在这个阶段所经历的一切，将在很大程度上塑造着他未来要成为的样子，是看向他们未来的一扇窗户。本书提出了一条条卓有成效的策略，如一个个锦囊妙计，使孩子在爱的滋养中认识这个奇妙的世界。盖瑞·艾卓（Gary Ezzo）和安·玛莉·艾卓（Anne Marie Ezzo）夫妇是美国资深的家庭教育专家和演讲家，他们于1985年在美国成立“国际家庭成长”机构（GFI，Growing Families International），专注于帮助父母教养孩子。
艾卓夫妇合写了20多本关于亲子教养的书，还制作了8套关于亲子教养的教育片，他们的教养理念被世界65个国家、800多万的父母所认可，被翻译成28种语言，在世界各地的社区服务中心、家庭教育中心及学校所应用。
除《从0岁开始》系列4本外，艾卓夫妇还著有《按照上帝的方式教养孩子》《中年父母：如何教养8到12岁孩子》《触摸青少年孩子的心》和《圣洁反思》。
艾卓夫妇住在南加州，有6个孙子。
《从0岁开始（1）》
前言
第一章 从头说起
第二章 喂养哲学
第三章 婴儿与睡眠
第四章 喂养的事实
第五章 如何护理婴儿和妈妈
第六章 作息时间培养与日常生活护理
第七章 醒着的时间和小睡
第八章 如何面对孩子的哭闹
第九章 新生儿时期育儿小百科
附录一 当婴儿来到世界时
附录二 婴儿成长周记
附录三 父母工作清单
附录四 胃肠绞痛、反流和婴儿哭闹
附录五 多胞胎及早产儿的护理
附录六 问题解答
附录七 监测孩子的成长
附录八 健康婴儿成长表
《从0岁开始（2）》……
《从0岁开始（3）》……
《从0岁开始（4）》……
前言
第一章“为什么”原则
第二章 为父之旅
第三章 为母之旅
第四章 结构与常规
第五章 幼儿冲突的实质
第六章 顺服的目的
第七章 发出正确与错误的信息
第八章 指令、鼓励与纠正
第九章 幼儿期育儿小百科
附录一 理解童年期的恐惧
附录二 如果我的宝宝……该怎么办
前言
早在1984年，我们就开始分享本书的原则。后来，我们将这些原则用在我们两个孩子身上，分别是撒拉和肯尼。结果，这两个孩子都因为母乳喂养和有规律的作息而健康成长，他们都在出生后第七周就可以晚上连续睡八个小时。这本书的内容在朋友之间、城市与城市、州与州、国与国之间广泛传播。因为这本书，我们在成千上万的家庭中看到美好的见证，也看到成千上万的婴儿获得有规律睡眠的益处。
和之前的版本一样，这本书的新版也没有给父母开列做什么与不做什么的任务清单。我们有时候也会想，养育孩子如果真的那么简单就好了。我们更大的目标是帮助父母们树立自己的信心和意念，去迎接养育孩子的过程中那些看似不可思议的挑战。我们相信，如果父母的思维和观念得到更新，这比学会某种具体的育儿技能更重要。毕竟，你的孩子不会在意自己的床单是哪种款式或者印有哪种图案，孩子衣柜里的衣服或者卧室里的装饰品也不是评判你做父母好坏的标准，是做父母的观念和思维决定了你育儿的成功与否。
我们相信，在孩子的成长过程中，心智发育正常、充足的睡眠、开心玩耍等都是很宝贵的，不容忽视。这些在父母的引导和管理下都是可以实现的，因为婴儿一生下来就有这些能力。同样重要的是，他们天生就有这样的需要。本书要做的就是阐述如何实现这些目标，以及为何要实现这些目标。
但我们也发现，现在有很多育儿理念与本书的完全相反，它们大多会让父母有很多期待，但也会让他们压力倍增。面对如此多样的育儿理念，父母们该如何选择呢？由于每种育儿理念都有其特定的效果，我们建议准父母和父母们对比不同的育儿理念，然后选择适合自己的，既可以花时间与选择全球亲密育儿法（La Leche LeagueAttachment Parenting）的亲戚朋友在一起，也可以观察采用超前排期法（hyper-scheduling）的人，同时评估本书的育儿效果。
什么样的家庭是井然有序、和平宁静的呢？你可以同时观察父母的婚姻状况和孩子的状况。妈妈是否一直处于过度消耗的状态？她是否每隔两小时就要喂奶？爸爸是否睡沙发？孩子在六个月、12个月和18个月大时，家里是什么状态？妈妈是否压力很大、沮丧而且缺乏信心？孩子是否紧张、疲惫不堪而且缺乏安全感？妈妈离开房间时，六个月大的孩子是否会哭闹？我们相信，不论哪种育儿理念，不管它们在逻辑上多么合理，最终都需要用结果说话。因此，你要从实际的效果来判断哪种理念有用、哪种没用。当你看到其他家庭和你同一种育儿理念并且取得很好的效果时，你就会信心大增。我们看到好的结果，就会去追溯原因。
现在简单介绍一下这本书的结构。本书分五个部分。在第一、第二部分，我们给出了世界观和哲学基础。一个人的世界观会从根本上影响其与子女、配偶和其他人的关系。如果父母相信生命只是一个偶然，那他们的育儿观念就会和相信孩子是上苍的礼物大相径庭。第三部分讲的是婴儿和妈妈的生理特点。对人身体的探究就像一扇窗户，从那里可以窥见生命的奇妙。在每个孩子的成长过程中，秩序和稳定性都很重要。父母的作息安排会对孩子的身体发育有怎样的影响，也是这部分要探讨的内容。第四、第五部分讲如何帮助孩子建立有规律的作息时间表，并且针对孩子在不同阶段的作息变化做出相应调整。
为了帮助读者更清晰地了解本书的观点，我们会在每部分的最前面概述这一部分的主要观点。另外，每章最后的“问题与操练”也有助于更好地理解书中的内容。每个部分包括的章节如下：
第一部分：第一章
第二部分：第二章和第三章
第三部分：第四章和第五章
第四部分：第六章、第七章和第八章
第五部分：第九章
书中的附录则包括图表、工作表，以及关于婴儿护理的进一步信息。不要认为附录不如正文重要，附录与正文只是角色不同而已。请按照顺序来读附录，或者按照学习小组引领者的指导来读。在读每一章时，你会发现插图中用的人称代词是男性，这只是为了方便起见。这本书的育儿理念同样适用于女孩的成长。
最后，本书的内容可以帮助父母制订可操作的计划，以满足孩子和其他家人的需要。这些育儿原则已被成千上万的家庭实践过，如果合理地运用，你也会取得很好的效果！如果你的孩子出现健康方面的问题，随时咨询育儿专家和家庭医生。
盖瑞·艾卓 安·玛莉·艾卓
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