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  • [醉染正版]正版 非暴力沟通 转化羞愧 绽放关系 深入分析愤怒内疚和羞愧 帮助改善人际关系 愤怒自责自卑焦虑心理学治疗书
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    • 作者: 丽芙·拉尔森著
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2022-08
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    • 作者: 丽芙·拉尔森著
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2022-08
    • ISBN:9783592806505
    • 版权提供:机械工业出版社

                   店铺公告

     

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

    基本信息
     
    书名:  非沟通:转化羞愧, 绽放关系
    作者:  (瑞典)丽芙·拉尔森(Liv Larsson)著
    出版社:  机械工业出版社
    出版日期:  2023-04-01
    版次:  1
    ISBN:  9787111713890
    市场价:  69.8
    目录
     
    目序前 言章 羞愧、内疚和愤怒002 重新认识羞愧、内疚和愤怒004 我们的思维方式制造了问题006 天还是文化的产物?008 一种改变的方法章 关于控制的神话012 的根源013 神话塑造的世界019 惩罚和奖励022 权力凌驾型文化023 两种文化的对比025 语言中的第三章 我们的沟通方式034 非沟通(NVC)035 期待愤怒、羞愧和内疚来敲门036 创造联结的沟通054 引发羞愧和内疚的沟通057 感到羞愧时的应激式062 同理心074 “需要”的语言带来联结和慈悲075 转化愤怒和羞愧第四章 羞愧的冒险之旅080 当羞愧袭来083 什么是羞愧?092 是什么引起了羞愧?107 无处不在的羞愧128 做羞愧的主人129 羞愧和脆弱131 通过羞愧看到需要133 处理羞愧练习第五章 需要指南针142 学会识别羞愧143 逃避羞愧的需要指南针144 这是谁的错?145 谁拥有权力?146 应对羞愧的四个方向148 转化自己的羞愧164 支持他人处理羞愧168 从羞愧到脆弱的练习第六章 外强中干的骄傲174 骄傲使人退步?176 骄傲和感激177 对感激羞愧1种类型的骄傲第七章 不可思议的愤怒184 愤怒的目的186 的核心187 娱乐189 从羞愧到愤怒,再到191 愤怒想告诉我们什么?192 愤怒敲响警钟193 愤怒时从一数到十194 当我们认为愤怒是错误的196 不情愿的后果198 女人的愤怒199 儿童的愤怒200 使用保护202 愤怒管理练习第八章 喋喋不休的内疚208 喋喋不休的内疚210 羞愧与内疚的区别211 引起内疚和羞愧的想法213 将内疚转化为需要215 停止扮演217 内疚和要求218 内疚和替罪羊220 内疚和自信、自尊222 金钱和内疚223 从内疚中解脱225 内疚转化练习228 后 记229 注 释233 参考文献
    内容介绍
     
    羞愧感是一种高自卑、低自尊的情感状态,严重摧残着我们的身心健康。羞愧袭来的一瞬间,我们会像触电一样逃开,继而感觉尴尬、愤怒、恐惧、内疚等。深陷羞愧感的人,很少对自己满意,会不由自主地陷入自卑的恐慌:“我为什么这么差劲?”“是不是只有我这样?”“身边的人会怎么看?”深陷羞愧感还会让我们情绪不稳定,容易愤怒、指责,以苛刻的标准苛责自己或他人,容易暴怒,甚产生行为。如果无视或忽视羞愧感的影响,不去化解它,你会发现虽然学习了很多情绪管理的方法,生活却没有丝毫改变,这让你产生强烈的挫败感。 本书给我们带来了希望——它在深入探讨了羞愧、内疚和愤怒的基础上,教我们用非沟通转化羞愧感,可以从根源上解决问题,让我们提升内在力量,体验幸福人生。
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    媒体评论
     

    ?1.一本探索羞愧等不良情绪的非沟通实践指南?2.对羞愧、愤怒、内疚等进行了的探索?3.呈现了不良情绪的各种形态、表现和背后的原因?4.提供大量结合非沟通理念的实践练习?5.帮助你掌控情绪,改善人际关系,提升幸福感
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