- 商品参数
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- 作者:
吕靖安著|
阮胤华译
- 出版社:华夏出版社
- 出版时间:2015年10月
- 开本:16开
- ISBN:9787244152046
- 版权提供:华夏出版社
店铺公告
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基本信息
书名: | 非暴力沟通实践手册:爱的语言练习本 |
作者: | [美]吕靖安 ,阮胤华 译 |
出版社: | 华夏出版社 |
出版日期: | 2015-10-01 |
版次: | 1 |
ISBN: | 9787508085937 |
市场价: | 39.0 |
目录
本手册的目的
使用本手册的建议
二部分:独自练习
三部分:一起练习
章成立一个练习团体
二章记住目的并从容一些
三章带领团体
四章“我们喜欢怎样的主持风格?”
五章制定规则
六章请求反馈
七章团体中的冲突
八章拥抱冲突:一些提醒
九章团体互动的形式
十章关于倾听练习的建议
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部分:使用本手册
本手册的目的
使用本手册的建议
二部分:独自练习
三部分:一起练习
章成立一个练习团体
二章记住目的并从容一些
三章带领团体
四章“我们喜欢怎样的主持风格?”
五章制定规则
六章请求反馈
七章团体中的冲突
八章拥抱冲突:一些提醒
九章团体互动的形式
十章关于倾听练习的建议
十一章关于角色扮演的建议
四部分:练习
个人任务、主持人指南和回答范例说明
章《让爱融入生活》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
二章《是什么蒙蔽了爱?》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
三章《区分观察和评论》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
四章《体会和表达感受》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
五章《感受的根源》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
六章《请求帮助》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
七章《用全身心倾听》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
八章《倾听的力量》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
九章《爱自己》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
十章《充分表达愤怒》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
十一章《运用强制力避免伤害》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
十二章《重获生活的热情》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
十三章《表达感激》的练习
个人任务
主持人指南
回答范例
附录
附录1:对进一步练习非暴力沟通的建议
附录2:非暴力沟通模式
附录3:感受词汇表
附录4:需要词汇表
附录5:“充分表达愤怒”
附录6:个人反馈表
附录7:团体反馈表
附录8:非暴力沟通过程进度表
附录9:非暴力沟通关键概念
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内容介绍
《非暴力沟通实践手册》是《非暴力沟通》的英文版编辑吕靖安女士为配合《非暴力沟通》一书的学习而策划的学习用书。本手册以《非暴力沟通》为基础,提供了13个任务,与《非暴力沟通》一书的13个章节相对应,根据其章节内容,指导读者进行历时13周的学习和持续的练习,帮助我们系统地学习非暴力沟通理念与基础。既为读者提供个人练习模式,也为团体练习提供了周全的指导建议。
在线试读
媒体评论
部分 使用本手册
本手册的目的
本手册的使用需结合《非暴力沟通》一书。
它想要支持:
1.刚开始学习非暴力沟通的人。不论是个人学习,还是在团体中学习,他们希望通过综合性教材来学习和运用非暴力沟通的基本原则。非暴力沟通有赖于思考和表达的新习惯。不论其理念给我们留下多深刻的印象,只有通过练习和运用,我们的生活才能得以转变。本手册指导读者进行历时 13 周的学习和持续的练习,包括个人学习和团体学习。它还指导读者历时 13 个月的非暴力沟通实践。这时,一周的学习建议可以当作是一个月的学习建议。那些能投入 13 个月来使用本手册的人将收获不断深化的联结能力。
2.想要参与定期团体学习的人。
本手册提供:
·如何启动一个参与者共同负责的团体的指导;
·13 次活动的内容和架构;
·关于如何回应团体常见挑战的建议;
·关于开展倾听、角色扮演等活动的建议。
3.受益于非暴力沟通进而想与他人分享的人。练习团体带领者和老师也许会以本手册为跳板来发展他们自己的课程。
注意
本手册的团体练习和活动部分可用来支持个人练习。这些地方用“”这一符号来标识。
使用本手册的建议
本手册提供了 13 个任务,分别与《非暴力沟通》一书的 13 个章节相对应,来帮助我们系统地学习非暴力沟通基础。请考虑每周完成一章的练习:一方面,这使我们学习有规律;另一方面,我们既有充足的时间吸收新材料,又不至于间隔太长以致忘了之前所学的。
具体建议:
1.先阅读《非暴力沟通》一书的一个章节。
2.接着在本手册的四部分找到相应的个人任务。
每个任务包含以下两部分:
“阅读思考”是一组简明的问题。你可以用来温习或回顾你所阅读的相应章节。大部分读者会先完成一章阅读,然后用这些问题来测试自己和回忆阅读的内容。其他人则一边阅读一边回答问题,以更好地专注于阅读并记住书的内容。你不妨试试看如何使用这些问题对你的学习有利。
“个人练习”包含习题和活动,使你可以学以致用。它可能包括观察自己、反思、练习和角色扮演。大部分也许当下就能完成,但有的内容需要在接下来的一周中完成。
个人练习
给自学者和团体成员:建议用记事本或电脑记下你的练习答案及学习体会。
3.如果你参与了团体学习,在团体活动时,你将涉及主持人指南部分的练习。开始前,请先阅读三部分(一起练习)的章到十一章内容。其中谈到了建立团体、设立流程、记住目的、主持活动、规则和反馈等内容。在团体成员发生冲突时,如何能既解决问题又体现非暴力沟通的精神?七章到十一章试图对一些可能出现的问题做出回应。在历时 13 周的活动过程中,当七章到十一章中涉及的问题出现时,请阅读相应的内容。
个人练习
如果你是自学,你可以根据提示来使用主持人指南中的练习和活动。完成任务后,你也许会想参考主持人指南后的回答范例。
二部分 独自练习
学习非暴力沟通,我们先需要掌握理念,然后经常性地练习。这好比学习外语的语法。幸运的是,比学习外语方便的是,非暴力沟通可以在任何地方和任何人练习。我们并不需要一个非暴力
“不论非暴力沟通的理念给我们留下多深刻的印象,只有通过练习和运用,我们的生活才能得以转变。”
——吕靖安
非暴力沟通系列丛书。
是《非暴力沟通》的配套练习手册。
提供13周学习指导。
非暴力沟通的英文版编辑吕靖安女士,对《非暴力沟通》一书进行透彻理解,通过个人任务、主持人指南、回答范例几个版块,指导实践练习。
个人练习、团体练习都适用。
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