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商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
商品名称: | 体育运动中的功能性训练(第2版) |
作者: | 【美】迈克·鲍伊尔(Michael Boyle) |
市场价: | 100元 |
ISBN号: | 9787115461308 |
出版社: | 人民邮电出版社 |
商品类型: | 图书 |
其他参考信息(以实物为准) | ||
装帧: | 开本:开 | 语种:中文 |
出版时间:2018-01-01 | 版次:1 | 页数: |
印刷时间:2018-01-01 | 印次:1 | 字数: |
内容简介: | |
通过训练在*小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场,还是训练垫上,《体育运动中的功能训练(第2 版)》都能帮你实现*佳训练效果。作为国际*权-*的运动表现教练之一,迈克·鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够*大程度地优化运动员的比赛动作。本书包含一系列的功能性评估,便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习,训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身,增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用,确保身体运动表现在各个方面都获得充足的准备。鲍伊尔还在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面加入了*新的研究成果和实践经验,提供了*的训练建议。《体育运动中的功能训练(第2 版)》*了传统的动作描述和说明的方式,加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。 《体育运动中的功能训练(第2 版)》是鲍伊尔以他十多年前出版的著作为基础,进行提炼和扩展后完成的。这一版本提供了*先进的功能性训练知识,能满足各种专项运动需求。 |
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作者寄语………………………………………………………………………… iii ............ |
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