- 商品参数
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- 作者:
张斌著
- 出版社:青岛出版社
- ISBN:9789029984519
- 出版周期:旬刊
- 版权提供:青岛出版社
店铺公告
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商品参数
商品基本信息,请以下列介绍为准 |
商品名称: | 瑜伽解剖学+普拉提解剖学 全2册 |
市场价: | 166.00元 |
ISBN号: | 9787115417985 9787534987816 |
出版社: | 人民邮电出版社 河南科学技术出版社 |
商品类型: | 图书 |
其他参考信息(以实物为准) |
装帧:平装 | 开本:16开 | 语种:中文 |
出版时间:2017年10月 | 版次:1 | 页数: |
印刷时间:2017年10月 | 印次:1 | 字数: 千字 |
目录 |
瑜伽解剖学 序言 致谢 前言 *一章 呼吸动力学 第二章 瑜伽和脊柱 第三章 骨骼系统 第四章 肌肉系统 第五章 瑜伽体式的奥秘 第六章 站式 第七章 坐式 第八章 跪式 第九章 仰卧式 第十章 俯卧式 第十一章 臂架式 参考书目和资源 索引 关于作者
普拉提解剖学 1 普拉提的六个关键原则 2 脊柱、核心和身体调整对齐 3 肌肉、动作分析和垫上操训练 4 垫上操基础运动 5 增加肌肉力量和稳定性的腹肌训练 6 通过椎体契合提高脊柱灵活性 7 脊柱功能性训练 8 训练核心肌群的侧面动作 9 强化背部的伸展 10 制订普拉提练习计划 参考文献 动作名称索引 作者简介 主译简介 ...... |
内容简介 |
瑜伽解剖学 《瑜伽解剖学(全彩图解第2版)》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告,也不是某个特定瑜伽体系的练习手册,而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础,《瑜伽解剖学(全彩图解第2版)》的目的是向参与瑜伽的人(无论是学生还是教师)提供有价值的解剖学细节。全彩色解剖插图和深入的信息,让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理,同时更深入理解瑜伽运动本身。从呼吸到站姿到反转,看看特定的肌肉如何回应关节的运动;一个姿势的改变如何加强或减弱效果;脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。《瑜伽解剖学(全彩图解第2版)》能够让你以**的角度去了解每一个动作,对瑜伽培训课程教师、整形医生、脊椎**师、物理**师、健身教练,以及普拉提和禅柔导师等不同从业者的专业领域都有所助益。
普拉提解剖学 这本书向您展示您未曾见过的普拉提,它将为您提供一个**的视角。 瑞尔·艾萨考维兹、卡伦·克利平格编著的《普拉提解剖学》一书用详细的描述、分步的指导,以及彩色的肌肉插图把您带入运动的世界,让您深入了解这项能够塑造形体、稳定重心、提高平衡性、增强灵活性的运动。 当您运用书中的方法进行垫上练习的时候,您会学到主要肌肉的运用技巧,会发现动作的变换及微小的调整会影响运动的效果,还会发现运动、呼吸及身体调整、动作姿势在根本上相互联系的规律。 您可以在这46个动作中进行选择,针对一个特定的身体部位进行深入地拉伸、强化及特定肌肉的**协调。您还可以从这项独特的运动中获得有关呼吸、专注及自我意识加强的技能,这些均有益于身心健康。 不论您是刚开始探寻普拉提运动的美及益处,还是已经从事普拉提锻炼多年,《普拉提解剖学》一书将是您要反复参考的资料之一。 ...... |
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