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  • [醉染正版]运动饮食指南揭示12种流行饮食方案的真相 食物营养健康饮食书籍
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    • 作者: 梅洛迪·舍恩菲尔德等著
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2022-04
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    • 作者: 梅洛迪·舍恩菲尔德等著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2022-04
    • ISBN:9781746555053
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:人民邮电出版社

                   店铺公告

     

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。


    内容介绍


    运动饮食指南 将为有过*数次减脂经历而没有成功,希望持久改变生活方式的人群提供帮助。本书分为3*分,共20章。第**分介绍了减脂需要了解的基本知识和*2种流行的减脂饮食方案的真相;第2*分帮助读者制订饮食计划和设计适合的饮食方案,并提供了科学运动的建议与方法;第3*分则从生物学、心理学的角度分析了减脂的方法,阐释了设定目标、避*常见减脂问题的策略。本书*力于阐明科学饮食的真相,为读者提供健身减脂方面的指导;并通过合理运动及控制日常生活习惯科学减脂,帮助读者在获得好身材的同时,也能获得健康的身体。

     


    目录

    第 **分
    第 *章 低碳水化合物饮食
    第 2章 低脂饮食
    第3章 *公司的饮食计划
    第4章 纯素食
    第5章 生食
    第6章 间歇性禁食
    第7章 *麸质饮食
    第8章 血型食谱
    第9章 短期节食
    第 *0章 排毒饮食
    第 **章 地中海饮食
    第 *2章 3小时饮食
    第 2*分
    第 *3章 关于你可能听说过的其他谎言
    第 *4章 什么是最佳的饮食?
    第 *5章 如何运动
    第3*分
    第 *6章 生物学与*
    第 *7章 心理学与*
    第 *8章 其他常见问题
    第 *9章 设定目标
    第 20章 其他重要事项


    作者介绍

    梅洛迪·舍恩菲尔德(Melody Schoenfeld) *位经过*业认证的私人教练,在许多*同*域拥有25年以上的训练经验。她拥有健康心理学硕士学位,经常为各种健康和健身主题撰写文章和发表演讲。她是位于加利福尼亚州帕萨迪纳市的私人训练中心(Flawless Fitness)的老板。20*9年,她被评为美**家体能协会(NSCA)年度私人教练。 苏珊·克莱纳(Susan Kleiner) *际咨询公司——*运动表现与营养有限责任公司的所有者。她是*位富有远见的教育家和激励者,经常在美*和*际上为营养、健康和运动表现等主题发表演讲。她是各种印刷实体、网络和广播媒体中非常受欢迎的访谈对象和受邀作家。她撰写了8本书,*括书《新型动力饮食》(The New Power Eating)、《好心情饮食》(The Good Mood Diet)和《动力食品营养计划》(The PowerFood Nutrition Plan)。克莱纳*直是美*和*际职业运动员和团队的运动表现与营养顾问,*括西雅图风暴队、西雅图统治队、西雅图海鹰队、西雅图水手队、西雅图*音速队、克里夫兰布朗队、克里夫兰骑士队、迈阿密热火队、奥林匹亚队,以及多种运动项目中各个年龄段的*英和非职业运动员的顾问。
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