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  • [醉染正版]不吃饱的生活顾奎琴著饮食疗养保健营养是健康幸福的源泉心灵择食吃出好身材的误区食物是zui好的灵丹妙药范志红书
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    • 作者: 顾奎琴著
    • 出版社: 江苏科学技术出版社
    • 出版时间:2012年06月
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    • 作者: 顾奎琴著
    • 出版社:江苏科学技术出版社
    • 出版时间:2012年06月
    • 开本:16开
    • ISBN:9781239990775
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:江苏科学技术出版社

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    基本信息

    作  者:顾奎琴 著

    定  价:35元

    出 版 社:江苏科学技术出版社

    出版日期:2012年01月06日

    页  数:316

    装  帧:平装

    ISBN:9787534593345

    编辑推荐

    饮食自倍,肠胃乃伤。(《黄帝内经》)

    多寿只缘餐饭少。(陆游)

    所食愈少,心愈开,年愈寿;所食愈多,心愈塞,年愈损焉。(《养生延年录》)

    已饥方食,未饱先止。(苏东坡)

    两千多年前,医学之父希波克拉底告诉我们。从事临床营养、食疗文化研究30多年内多家企业的健康管理顾问。

    内容介绍

    《寿命是从嘴里省出来的:不吃饱的生活》主要内容包括:第yi部我们是如何成为毒人的、第二部不吃饱是一种生活智慧、第三部我们要生机的饮食生活、第四部生机食材、第五部生机食谱。


    作者介绍

    顾奎琴,营养食疗专家、生机养生专家、科普作家。中健康管理专业网、全民健康管理工程组委会席膳食健康管理专家,中药膳研究会理事,中营养学会会员,际食疗药膳研究会常务理事,新浪伊人风采·天下女人邀专家。

    1974年参军,毕业于解放军总后军医学校和空军军医学校营养系。1980-2000年任解放军总医院主管营养师,曾多年为家领导人和党、政、军领导进行营养配餐和饮食治疗。

    2000年开始创办中食疗网、北京润泽堂食疗医学研究院和顾氏生机养生、生机度假、顾氏本元(北京)健康科技中心。是中食疗产业化概念的倡导者和奠基人。从事临床营养、食疗文化研究与实践30多年,是内多家企业的健康管理顾问,也是众多企业家、名人的私人营养师。并有“饮食魔术师”、“健康大使”等美誉。

    出版书籍:《现代营养全书》(1-4卷)、《毛泽东饮食起居录》、《名人饮食大点播》、《中华家庭药膳全书》、《食疗美容手册》、《吃出美丽与健康》、《生机饮食--吃出体内环保》、《顾老师的厨房养生经》、《食疗传奇》等100多部营养食疗方面的书籍。其中多部图书获奖,并有十余部在香港、台湾出版发行。

    原家主席江泽民曾为她编写的《现代女子营养与健美》-书签名题字。

    在中央电视台《健康之路·健康星》、《为您服务》、《半边天》、《生活》、《历程》等栏目做营养健康方面的系列访谈节目,曾任辽宁电视台《健康一身轻》节目主讲人、北京电视台《养生堂·养生厨房》专家主持等,策划、编导、主持电视专题片多部。

    目录

    第yi部 我们是如何成为毒人的

    我们都是有毒人

    我们是怎样成为毒人的

    宿便毒素是万病之源

    体内毒素积存对健康的危害

    怎样减少体内毒紊堆积

    人体重要的排毒器官及排毒措施

    哪些习惯会使体内存毒

    人体毒素积存的症状及评估

    肠中常清,百病不生

    排毒可悦色美颜

    清肠排毒的饮食原则

    日常生活中的排毒食物

    排毒必须放弃的4类食物


    第二部 不吃饱是一种生活智慧

    长寿只缘餐饭少

    暴饮暴食等于慢性自杀

    一日之忌,暮无饱食

    早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少

    寿命是从嘴里省出来的

    所有人都该少吃了

    不饱真为却病方

    断食不是食

    恢复机体平衡,增强自愈功能

    断食为人体清洁保养

    启动自愈功能,激发生命活力

    断食--为身体清仓大扫除

    皇帝生病,也要“挨饿”

    生机度假--给身体放一个假

    断食排毒四部曲

    断食排毒的5项注意

    生机故事


    第三部 我们要生机的饮食生活

    我们要生机的饮食生活

    生机饮食,焕发生命光彩

    生机勃勃,远离疾病

    少糖、少盐、少油的低温烹调生活

    在逐渐减少中改变生活

    饮食习惯的逐渐改变

    生机食疗,健康环保

    “生机饮食让我多活了35年”

    你的食物就是你的药物

    免疫系统--自己的医生

    维护好人体的免疫功能

    ……

    第四部 生机食材

    第五部 生机食谱

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