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  • [醉染正版]2册 减糖生活+减糖饮食:持续瘦身不反弹 教你正确减糖控糖减糖饮食法5大减糖饮食方式精选118个减糖食谱帮你
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    • 作者: 无著
    • 出版社: 江西科学技术出版社
    • 出版时间:2018-07
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    • 作者: 无著
    • 出版社:江西科学技术出版社
    • 出版时间:2018-07
    • 开本:16开
    • ISBN:9789903783858
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:江西科学技术出版社

                   店铺公告

     

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    基本信息

    商品名称:减糖生活+减糖饮食:持续瘦身不反弹

    作者:[日] 水野雅登 著 快读慢活出品    

    出版社价格:96.8元

    出版社:江西科学技术出版社

    ISBN:9787539073934    

    出版时间:2020-10-01

    开本:16开    

    版次:1    

    编辑

    ★日本限糖医疗推进协会合作医师总结5大减糖饮食方式,精选118个减糖食谱,烹饪方式简单方便,帮你、科学地减糖、控糖! 

    ★火遍**的健康饮食方式,诸多明星纷纷实践的减糖饮食,不仅可以减肥,更有养颜、抗衰老、抗疲劳等作用!

    ★读者可根据自己的饮食习惯,选择适合自己的减糖方式,轻度减糖、中度减糖、高强度减糖,循序渐进,轻松拥有理想身材。

    ★肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等上百种食材的的含糖量一目了然,让营养搭配更加轻松!

    ★一人食、下酒菜、家常菜、小汤锅、便当、夜宵和甜点,食谱种类丰富,精选低热量食材,兼顾口感与营养。

    内容提要

    近年来,越来越多的人开始加入减糖生活的行列。然而,不少人都不知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。我们的饮食习惯一般都以米饭、面食为主,辅以肉类、蔬菜和汤等。大多数人提起减糖,要么就是不吃主食,要么就是只看到“减”字,结果虽然控制了糖类的摄入,但是把本该增加的肉类、鱼类、蛋类等蛋白质也减少了。

    本书由日本限糖医疗推进协会合作医师水野雅登主编,介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等九大类食材在减糖饮食期间的挑选要点,以及上百种食品的糖含量及蛋白质含量一览表。书中还总结了5大饮食方式,118个减糖食谱,帮你重新审视日常饮食,学习正确、可坚持的减糖饮食法,帮助你、科学、可坚持地减糖,让你变瘦、变健康、变年轻!

    减糖原本的目的并不是为了减肥,而是一种保持健康的饮食方式。愿本书能够陪伴大家正确认识减糖,轻松实践可坚持的减糖生活,通过减糖获得健康的体魄,还能在美容、精神方面收获意外的效果。

    作者简介

    [日]水野雅登

    AKIBA水野诊所院长

    日本限糖医疗推进协会合作医师

    维生素 · 生酮疗法协会代表董事

    2003年取得行医,2019年开设AKIBA水野诊所。由于父母都是糖尿病患者,以及自己身体状况愈加糟糕,从此展开以减糖疗法为核心改善身体的研究,帮助了很多2型糖尿病患者摆脱了对胰岛素注射的依赖。

    活跃于各大社交媒体(Facebook、Twitter、YouTube等),通过书籍、演讲等形式积极宣传健康可持续的减糖生活方式。

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