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[醉染正版]节气顺养 从头到脚都健康 二十四节气养生法 饮食茶酒坐卧行走喜怒哀乐皆学问 零基础学中医 保健养生书籍 提高
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| 基本信息 |
| 图书名称: | 节气顺养:从头到脚都健康 |
| 作者: | 韩旭 |
| 出版社定价: | 49.8元 |
| ISBN号: | 9787571333492 |
| 出版社: | 江苏凤凰科学技术出版社 |
| 开本: | 32开 |
| 装帧: | 平装 |
| 内容介绍 |
| 这不仅是一本任何年龄段都可以阅读的养生书,也是一位可以带你走进健康生活的“好朋友”。 本书从情志、运动、饮食等多个维度,用通俗易懂的语言展示了136条贴近生活的节气养生知识,每个节气都有4~6条养生窍门,从节气特点、养生要义到情绪管理、起居建议、运动注意和日常饮食,配合检索式标题和精准图示,给读者360度的养生指导,帮助读者四时六气,调理出不生病的好体质。 书中的中医特色疗法,例如节气灸、刮痧、按摩、导引等,充分发挥经络与穴位的作用,更是将“中式”养生展现得淋漓尽致。读者不用费心思查找,翻到对应节气直接跟着做,从头到脚、从里到外都感觉轻松和舒适。 本书采用轻阅读的形式,小开本、轻配图,让阅读更轻松,配上水墨中国画,带读者打开“中式”养生的大门,解锁养生新方式。 打开书,学习顺时养生智慧,应时而食、应时而动,跟着节气过生活,少生病,远离失眠、乏力、焦虑和疲惫,提高自愈力,健康生活到天年。 |
| 作者介绍 |
| 韩旭 江苏省中医院主任中医师、省中名医 南京中医药大学教授、博士生导师 江苏省膏方滋补名医省六大高峰人才 江苏省中医老年病学学术带头人 江苏省老年医学会常务理事暨中医老年医学分会主任委员 江苏省中西医结合学会老年医学分会副主任委员 出身于中医世家,临证30余载,学验俱丰,擅长老年心脑血管疾病及老年疑难杂病的诊断与治疗,编写《中医内科学》《中医老年病学》等医学专著27部,并先后主持30余项省级以上科研课题,获得国家教学成果奖(高等教育类)二等奖、江苏省教学成果奖(高等教育类)特等奖、江苏省中医药科学技术奖二等奖等科研奖17项。 |
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