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[醉染正版]真原医21世纪完整的预防医学 杨定一博士饮食与健康疾病预防医学家庭健康食谱书籍 远离疾病健康防护养成好的生活
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产品展示 |
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基本信息 |
图书名称: | 真原医:21世纪完整的预防医学 |
作者: | 杨定一 |
定价: | 69.00 |
ISBN号: | 9787516915127 |
出版社: | 华龄出版社 |
开本: | 16开 |
装帧: | 平装 |
编辑推荐 |
超过 90%的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起,由于身体内在体质及外在因素的影响,长期不平衡慢慢累积下来。空气、水、电磁波的污染,精致、营养不均衡的食品,贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜,紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活,这些因素的综合作用正是造成各种慢性疾病的主因。要根治必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体入手。 作者首次提出“真原医”(Primordia Medicine)大健康理念,告诉我们在处理疾病或健康问题时,重在回归人的本质,以整体为考量,让身心处于和谐与平衡的状态中。 本书通过大量医学先进实证研究、中西医科学文化,让我们从更开阔的视野、更科学严谨的角度,来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节,在转变的身心状态中赢回真正大健康。
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内容介绍 |
多吃新鲜食物背后的奥秘是什么?怎样吃才确实防病FA?多吃肉真的能让人更有力气吗?饭吃的多,又为什么往往反而长不壮?能延长人体寿命的伸展运动,怎样做才更有效?都知道氧气对人身体好,你真的知道如何呼吸才能充分吸纳氧气吗? “心平气和保健康”这句忠告的科学原理是什么?为什么高血压、糖尿病等慢性病康复率极低?康复的真正诀窍又是什么?熬夜、暴饮暴食、爱发脾气这些健康坏习惯是靠下决心就能改的吗?还是另有科学秘诀? |
作者介绍 |
杨定一博士 现任台湾长庚生物科技董事长、美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。 6 岁由台湾随父亲移民巴西,13 岁以全国DY名的成绩考上巴西利亚医学院,21 岁取得美国纽约洛克菲勒康奈尔医学院生化、医学双博士,27 岁担任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学系主任(该校拥有全世界近 30 位诺贝尔医学奖得主),ZG峰一年在指标性国际科学期刊上发表超过 20 篇重要科学论文,如《科学》《细胞》《自然》《美国国家科学院院刊》等,被赞誉为“世界预防医学领域天才中的天才”。 已出版《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐的科学医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等多部畅销著作。 |
目录 |
目 录 推荐序一 路程 推荐序二 科学的先行者—杨定一博士 自 序 壹|重返完美平衡的原始 01 21 世纪预防医学是健康的关键 02 从分子矫正医学到真原医 03 中西医合璧的整体疗法 贰|环境与健康 04 完整的全光谱 05 空气三宝:臭氧、负离子、芬多精 06 微量元素与QM有机耕种 07 荣耀大地 叁|活食材与健康饮食 08 活食物与活性酶 09 蔬果中的植化素 10 蔬菜汁好处多 11 ZJ蛋白质来源 12 素食与荤食 13 健康饮食有诀窍 肆|饮食科学新概念 14 理想的饮食指南金字塔 15 大自然的恩赐—调理素 伍|消化系统与健康 16 消化系统是健康的关键 17 结肠影响整体健康 18 姿势与肠道健康 陆|运动与呼吸 19 修身且修心的运动 20 深层的呼吸方式 柒|身心灵的QM诊治 21 了解疾病的根源 22 完全的疗愈 23 细胞健康的观念 24 身心清净 25 好转反应 26 体内净化 捌|身心和谐与静坐 27 压力与健康 28 心脑相依 29 同步性与合一性 30 静坐的科学 31 静坐与健康 32 静坐在生活中 33 静坐的方法 34 真正的静坐是真实体悟 玖|从心出发 35 一切归心 36 关注法则 37 寻找圣心 拾|如何改变习惯 38 如何改变习惯 39 用行为改变行为 拾壹|身心共舞 40 不再恐惧 41 回到慈悲 42 记得快乐 43 意识转换 拾贰|教育中的感恩种子 44 全人教育 45 感恩心向下扎根 后记 附录 |
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