- 商品参数
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- 作者:
无著
- 出版社:上海科学普及出版社
- 出版时间:2015年8月
- 开本:16开
- ISBN:9785152597326
- 版权提供:上海科学普及出版社
店铺公告
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【内容简介】 |
针对中老年人的生理特征、日常生活、养生保健、饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面,《中老年长寿保健800问(全民阅读提升版)》进行了详尽、全面的剖析,具体包括头面部、腰腹部、颈胸部及四肢部位的对应疾病、成因、表现和保养方法;中华传统的养生长寿手段,如养生保健16宜、揉腹养生法、针灸、刮痧、拔罐等;如何增强日常饮食中的营养,科学指导中老年人安排膳食,改善饮食习惯;如何改善中老年人的起居环境,怎样教育子孙,通过养花、钓鱼、交朋友等方式充实晚年生活;心肌梗死、高脂血症、高血压、骨质疏松等中老年常见病的防治;适合中老年人体力的体育运动,如散步、骑自行车、柔力球、太极、八段锦等;中老年人用药和进补的原则与禁忌。还围绕中老年人常见和多发的心理问题,如孤独症、抑郁症、疑病症、丧偶的心理调适、再婚心理障碍、退休偏异心理等进行了指导性的讲解。帮助中老年人科学健身、益寿防老。 |
商品基本信息 |
书名: | 正版包邮/(rjy)中老年长寿保健800问(精装)/中国华侨 |
作者: | |
定价: | 59 |
ISBN号: | 9787542764393 |
出版社: | 上海科学普及出版社 |
其他参考信息(以实物为准) |
装帧:精装 | 开本:16开 | 语种: |
出版时间:2015-08-01 | 版次:1 | 页数:390 |
印刷时间: | 印次: | 字数: |
【目录】 |
第一章 老年人的养生益寿:寿星都是“养”出来的 第二章 中老年人的饮食营养:吃出健康的“长寿之星” 第三章 老年人的运动锻炼:科学锻炼延年益寿 第四章 中老年人的睡眠健康:睡出心身的“年轻态” 第五章 中老年人的健康预警:疾病信号早知道 第六章 老年常见疾病防治:做好自己的健康顾问 第七章 中老年人的用药护理:家有保健师不用愁 第八章 老年人的心理健康:老无所依幸福安康 |
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