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醉染图书运动改变人生:影响孩子一生的运动书9787504770578
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章
由古及今说运动
运动基础知识面面观/2
◎ 人类本能与当今社会技能/2
◎ 体型判断/4
◎ 中国体育运动意识/7
◎ 体育行业大未来/11
体育运动基本入门/17
◎ 体育运动现状与误区/17
◎ 体育运动基本功/21
第二章
运动成就孩子
少年强则国强/26
◎ 中华民族的硬脊梁/26
◎ 运动强身健体/28
运动塑造孩子健全格/33
运动提升学习能力/36
◎ 聪明大脑/36
◎“头脑简单、四肢发达”是悖论/38
运动激发孩子的社交能力/40
第三章
让孩子受益一生的运动训练黄金法则
运动训练科学规划/46
强化生存技能/52
选择运动项目要考虑个体差异/54
第四章
解锁影响孩子一生的运动训练密码
0~5岁运动密码/56
◎ 0~5岁身体发育特点概述/56
◎ 训练主题:肢体综合大运动/64
◎ 0~5岁黄金训练法则/70
6~9岁运动密码/92
◎ 6~9岁运动能力揭秘/92
◎ 训练主题:协调、速度与平衡/99
◎ 6~9岁分龄黄金训练法则/113
10~12岁运动密码/128
◎ 10~12岁运动能力揭秘/128
◎ 训练主题:速度、力量与爆发力/129
运动饮食探秘/131
◎ 结语:运动的真谛 / 135
刘宣廷(原名刘旭)
能量工厂少儿搏击馆创始人
一运动员资格认
健将运动员资格认
高健身教练资格认
7-12岁连续六年蝉联北京市中小学生运动会100米/200;
14岁入选北京集训队,连续6年斩获北京市中学生田径运动会多项并打破记录;
17岁进入集训队,获北京市运动会亚军,10‘83,获一运动员;
19岁获全国高校运动会男子100米亚军,10’48,获健将运动员。
这本书内容新颖,和一般的体育类书籍不同,它聚焦的是、体育梦。近年来,从中央到地方,从集体到个人,都越来越重视体育,而作者因工作质与基层接触多,这使得本书内容通俗易懂,紧贴基层大众,为“全民体育”提供了积极的理念和普及方法。
这本书分为两个部分,部分册是写给中国孩子父母的运动入门和答疑手册,关于体育、关于儿童和青少年运动发展的多数疑问,都将在此找到。第二大部分是给读者的工具书,关于中国儿童青少年运动能力的训练体系、训练方法,将跃然纸上。
近年来,重视孩子运动能力的父母呈上升态势,但大众少儿体育发展的专业却跟不上需求脚步。纵观少儿运动相关书籍,将国外理念生搬硬象颇多,但中国人有自己的体质特点,中国孩子也应该有专属的运动训练体系。在3-12岁这关键且黄金的运动能力培养阶段,应给予更多孩子正确的导航路径。体育,不单单是把身体当作武器,她是一种精神,是一种精神,是一种我们自我淬炼的精神。体育囊括了自律,勇敢、坚韧,负责等等成功的素质,这些素质也正是当今儿童教育的理想彼岸。
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