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  • 醉染图书复原力 应对压力与挫折的心理学9787505751514
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    • 作者: (澳)史蒂芬妮·阿兹里著 | (澳)史蒂芬妮·阿兹里编 | (澳)史蒂芬妮·阿兹里译 | (澳)史蒂芬妮·阿兹里绘
    • 出版社: 中国友谊出版公司
    • 出版时间:2021-04-01
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    • 作者: (澳)史蒂芬妮·阿兹里著| (澳)史蒂芬妮·阿兹里编| (澳)史蒂芬妮·阿兹里译| (澳)史蒂芬妮·阿兹里绘
    • 出版社:中国友谊出版公司
    • 出版时间:2021-04-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:128000
    • 页数:216
    • 开本:32开
    • ISBN:9787505751514
    • 版权提供:中国友谊出版公司
    • 作者:(澳)史蒂芬妮·阿兹里
    • 著:(澳)史蒂芬妮·阿兹里
    • 装帧:精装
    • 印次:1
    • 定价:49.00
    • ISBN:9787505751514
    • 出版社:中国友谊出版公司
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-04-01
    • 页数:216
    • 外部编号:1202329028
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    前言

    致谢

    引言

    部分:内在工作

    摆脱自卑,重建自尊

    树立正向思维

    学会调节情绪

    学会自我关怀

    第二部分:外在工作

    提高沟通能力

    管理焦虑和压力

    学会控制愤怒

    积极开展社交

    第三部分:活出乐观的自己

    善待自己的身体

    练习解决问题的技巧

    确立生活目标

    整态,应对危机

    附录

    幸运的是,我们可以通学习和锻炼来提升自己的复原力,让自己拥有一颗强大的内心,迅速从各种困难挫折中复原,更好地应对工作、生活中的压力和挑战。无论你是想解决自己的心理问题,还是希望让自己的内心更强大,这本书都能让你受益匪浅。

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