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醉染图书非暴力亲子沟通9787300274294
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章是什么让孩子感受不到父母的爱/1
没有温度的沟通让孩子感受不到爱/6
错误的沟通方式一:评价和判断/7
错误的沟通方式二:避免负责/12
错误的沟通方式三:比较/17
错误的沟通方式四:求全责备/20
第2章学习观察/27
识别观察/28
学习观察,让孩子感受你的爱/32
事件具体化和分解是观察的开始/35
识别歪曲认知,进行有效观察/39
第3章了解你和孩子的感受/45
了解感受/46
区分感受/49
表达感受/53
亲子沟通中的负面感受来自未被满足的需要/56
第4章表达需要/61
什么是我们的需要/62
把问题具体化有于了解亲子双方的需要/64
忽视需要阻碍非暴力沟通/66
了解孩子的需要,表达你的需要/68
放松训练有于感受内在需要/76
亲子关系的修复需要父母花时间不断表达感受/80
达成需要的路径/81
第5章学会倾听/87
倾听的内容/89
倾听的过程/91
倾听的方法/93
倾听你自己/108
第6章建立明确的目标/117
确定你对孩子的期待/118
让你的想法和行为服务于你的目标/124
通过沟通让你迈向目标/129
鼓励孩子自主做出选择/132
表达感激/136
第7章爱的情绪表达/139
管理情绪从爱自己开始/142
发现情绪背后被你遗忘的需要/144
非暴力沟通让你能够正视现实/149
非暴力沟通让你和孩子学会宽容/152
非暴力沟通让每个人都变得富有生命力/155
满足需要的行为动机有于情绪管理/160
情绪管理意味着承担责任/163
解决你内心的/166
用更合理的方式表达你的情绪/168
管理情绪从感知和允许自己表达开始/175
通过书写来管理情绪/176
积极的自我对话让你做情绪的主人/178
制订情绪管理计划,投入有效能的生活/179
第8章与作为独立个体的孩子沟通/185
把每个人当作独立的个体/186
提出可执行的请求/189
区分请求和命令/191
在沟通中向作为独立个体的孩子表达自己的需要/197
在沟通中进行内容反馈/199
共同寻找满足需要的方法,让孩子学会独立/200
与孩子共同建立请求的目标/203
远离奖励和惩罚,让孩子更独立/208
让孩子做好非暴力沟通的准备/212
将作为问题解决的开始/214
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