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  • 关键改变 如何实现自我蜕变 经管励志书书籍好书行为改变自我实现关键对话学习书籍书本意志力人生书人生规划
    • 作者: 科里·帕特森(Kerry Patterson)著
    • 出版社: 机械工业出版社
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    • 作者: 科里·帕特森(Kerry Patterson)著
    • 出版社:机械工业出版社
    • ISBN:9787111610427
    • 版权提供:机械工业出版社

     

    为什么95%的减肥计划都以失败告终?
    为什么新年计划总是坚持不过几天,到年底盘点时,可能一项都没实现?
    为什么很多人抱着强烈的愿望去提升工作业绩、改善人际关系、保持健康的生活方式,却总是未能取得积极的结果?


    启动行为的改变很难,更难的是让改变可持续。我们总是寄希望于意志力,但从来都没有什么人具备“天生的意志力”。意志力就像一个点,而影响行为的诸多因素构成了一个面。企图以点对抗面,多半以失败告终。可谓“成也意志力,败也意志力”。


    本书作者团队建立了一个“改变一切”实验室,观测研究了超过5000名“改变成功者”,他们不仅成功改变了自身的不良习惯,而且将这些改变成功保持了3年甚至更久。作者从这些人身上发现了成功的秘诀,每个人都可以为自己量身定制一套改变策略,营造一个强有力的改变环境,不仅可以实现自我蜕变,还可以帮助更多的人完成自己的人生进化。

     

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