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诺森婚姻的考验(英)安德鲁·G.马歇尔9787521750201中信出版社
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前言
章 震惊与怀疑
让浮出水面
震惊
练习
第二章 步步紧逼的质问
了解实情
在外遇中的重要
第三者如何看待出轨
难熬的初期
练习
第三章 决策的时间
出轨的类型以及发展规律
犹豫不决
想清楚这五个问题再做决策
练习
第四章 希望
找回希望与信心
婚内恋VS婚外恋
练习
第五章 努力恢复正常
婚外情的“余震”
“审讯官”VS“被告”
重启
练习
第六章 绝望:深藏的隐患浮现了
应对“已知”的隐患
应对“被发现”的隐患
应对“潜伏”的隐患
应对低自尊
直面恐惧
为感情注入活力
练习
第七章 强化学习
良好关系的四个基本要素
“”生活的三个基本要素
真正的宽恕
重建信任
练习
第八章 迂回、岔路和死胡同
错过黄金窗口期,怎么办
该怎么跟孩子说起
伴侣一直在找者,怎么办
伴侣婚外生子,怎么办
余情未了,怎么办
伴侣除了你谁都行,怎么办
伴侣优柔寡断或冥顽不化,怎么办
伴侣为了第三者离开我,怎么办
了断
积极的结局
英国著名的婚恋治疗师,慈善机构RELATE咨询师,拥有30余年从业经验。已出版《幸福关系的7段旅程》《婚姻的考验》等19部作品,长期为《泰晤士报》《独立报》撰写专栏文章。
信任、坦诚和同理心是构建良好婚姻的三大基石。
信任伴侣,就无须每分每秒都猜忌对方在哪里,或者在做什么;如果婚姻出现问题,希望彼此可以坦诚相待;遇到困难时,希望伴侣也能为我们着想,对我们的遭遇感同身受。生活的美妙在于,我们愿意以同样的方式回馈伴侣。有了信任、坦诚和同理心,间不仅可以共享幸福,还可以共渡难关。
可惜,在日常交谈中,我们很少提及信任、坦诚和同理心,觉得这些就像食物、水和房子一样普通,理所当然地不在讨论之列。只有当伴侣不忠、伤害我们的感情、
破坏婚姻时,我们才会意识到信任、坦诚和同理心的基石是多么的不牢固。
如果你的伴侣出轨了,或者你怀疑伴侣出轨了,又或者是你自己出轨了,那你应该清楚破镜重圆是多么困难。你可能担心感情的裂痕已经无法弥合,或许你根本不想去争取,连尝试的意愿都没有。你们之间的信任水平一直处于低谷,彼此间愤怒多于同情。糟糕的是,你怀疑自己能否再次信任对方,或者再次被对方信任。我想告诉大家的是,你们不仅能够走出这种困局,还可能拥有更牢固的关系。
当然,你可能会心存怀疑,但必须试着去“信任”。
本书就像是一次婚姻的旅程,从隐约怀疑到真正发现伴侣出轨,再到对伴侣心生同情(换位思考你被欺骗了),再接着互相坦白内心想(无你是被出轨方还是出轨方,都同样重要),回归基本且重要的基石——信任。一路上,有怀疑、有痛苦、有绝望,但也时刻伴随着希望。你会在
1. 《幸福关系的7段旅程》作者、30余年婚恋心理咨询师安德鲁·G.马歇尔“幸福关系”三部曲力作之一,传授经营婚姻的大智慧,全程为你的婚姻保驾护航。
2. 了解婚姻可能面临的考验,用智者心态经营婚姻:多维度解读亲密关系,了解出轨的动机与行为模式,幸福的人更渴望冒险,在不忠行为发生之前,甄别危险信号防范于未然。
3. 用强者心态应对婚姻危机,“8-5-7攻略”冷静应对后续问题,避免二次伤害:停止胡思乱想,恢复理智与感知力,参考出轨的8个类型,找到问题根源,5大维度评估婚姻质量,7步挽回情感,重建信任,在关系中进退自如,找回平衡与高自尊,始终将人生握在自己手里!
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