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诺森阿德勒恋爱秘籍岩井俊宪9787213109027浙江人民出版社
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序章一对夫妇的结婚和离婚经历001◎ 案例1:一位刚经历离婚离职的护士手记002因为这点事就离婚,好吗? 002章为什么男人和女人会有分歧呢013脑科学和心理学对“男”“女”的看法稍有不同014脑科学上的“男脑”和“女脑” 014心理学是以思考、感情、行动为中心的学问016男女有别是理所当然的,要承认彼此的不同017◎ 案例2:有计划的男人,散漫的女人020一对在约会中陷入分歧的情侣020从两人的分歧可以看出:“目标达成”派和“渴望感受”派的区别021解决方法:虽然方法不同,但要认识到彼此的目的是一样的022◎ 案例3:对别的女人“注目”的男朋友024因约会分歧而变得不愉快的两人024从两人的不同可以看出:“四处播种”型和“生儿育女”型的区别025解决方法:男人的注目只不过是“鉴赏” 026人会根据场合情景而变化027在职场中是“专制”,在家庭中却是“奶爸” 027认识自己的“生活风格” 029“应该是××”的现状,“应该是××”的理想029父母过度、强硬的压力给孩子带来的坏影响032“我是××”的固定印象是可以被改变的033改变的关键是“未来”,而不是“过去” 035人类不同的感官类型037知道伴侣的感觉类型,就能看到应对方法037为什么感觉类型有优势和劣势呢? 039你和你的伴侣是哪种感觉类型? 040视觉优先型041听觉优先型043触觉·运动优先型046在日常生活中活用感觉类型的智慧048能和伴侣互补049比起“男人味”“女人味”,更应该寻找“自己的风格” 050第二章只有受到伤害,男女才能成长053“爱”和“结婚”到底是什么054所谓的“婚活”世代的结婚观是什么054决定结婚对象需要准备时间056心理学家弗洛姆定义“爱”的基本要素057阿德勒是如何定义“结婚”的058如何解决沟通不足061交往过程中的交流建议061用暂时的友情来避免被孤立吗063结婚是“决心”“觉悟”与“相互成长” 064像姐妹一样的“亲密亲子关系”的不协调感065想让人理解的人,不理解人的人,太理解人的人066日本人的“察言观色”文化与欧美的“主张自我”文化066日本人应该用更多的语言来表达067日本人也“无法理解的人”在增加068◎ 案例4:疲惫的妻子,与只关心晚饭的丈夫071“想一个人独处”的妻子是怎么想的071从两人的分歧可以看出:目标型人格和感受型人格072解决方法:面对无法放低姿态的另一半,更应该把心底话说出来072◎ 案例5:演变成了一桩凶杀案,妻子的心态是如何崩溃的074爱提意见的丈夫和只想倾诉的妻子074从两个人的分歧可以看出:世上也有希望自己不说对方就会明白的人075解决方法:先和对方产生共鸣,再听对方的心声076男人的“建议、解释、替代方案”是多余的077◎ 案例6:可以在炸鸡块上淋上柠檬汁吗079过度“臆测”伴侣心意反而迷失方向079从两个人的不同可以看出:“想被理解”的人和“过度臆测”的人080解决方法1:把自己的心情坦率地说出来081解决方法2:不预设立场,先了解对方082“察言观色”不等同“刻意讨好” 084讨好型伴侣真的是好伴侣吗084饭桌上要有“商量” 085◎ 案例7:慢子的丈夫,急子的妻子089双职工家庭的问题089从两人身上可以看出:家庭有“节奏差异” 090解决方法:把所有的婚姻都看作是跨国婚姻091第三章如何弥补之间的差距093无的面夫妇094离婚的人越来越多,其实面夫妇也很多094男人和女人对看法的差距095冷淡为什么这么多096所谓,就是用身体沟通的交流手段098如何消除情侣之间的不和099为什么越来越多的女“讨厌” 099你知道女身体特有的情况吗100我的托付训练(配合呼吸) 102让我们改变对伴侣的称呼102沟通彼此的观才能找到平衡103人为什么会“出轨” 105为报复而发生的婚外行为105为了明魅力,寻求他人的赞扬也是外遇的主因106婚外伴侣是自我需求的满足107◎ 案例8:隐藏在语言背后的微妙感情109知道丈夫“期间限定出轨”的妻子109从两人的差异可以看出:即使结婚后,也要把妻子作为女人看待110解决方法:寻找某种修复的契机112◎ 案例9:女人也想掌握权113多年后妻子的芥蒂仍未消失113从两人的差异可以看出:作为置换自卑感的复仇114解决方法:不参与复仇116可爱的嫉妒,麻烦的嫉妒117轻微的独占欲是爱情的据117第三者的嫉妒真是麻烦118我对“爱”的定义119有各式各样的爱119第四章亲密关系的裂痕和修复1◎ 案例10:一位男的手记124发现妻子本意的丈夫124第五章经营亲密关系的秘籍133重要的是相互尊重和信任134为了成为更好的关系构筑法134◎ 秘籍1:四种方法让关系更美好137遇到问题,以目的论为基础进行“更新” 137◎ 秘籍2:善用“同理心”的力量141同理心和同情是不同的141◎ 秘籍3:保持适当神秘使关系更亲近144的成长需要“互相理解” 144有“不受侵害的部分”,是理所当然的145◎ 秘籍4:结婚不是终点146很多时候,“的恋爱”不是“的婚姻” 146夫妇一起经历种种成为147◎ 秘籍5:不管怎么说还是“合作” 148两个人面对爱的课题,进行积极沟通148环境造就人,人造就环境149
岩井俊宪 日本有名的阿德勒心理学咨询指导师,为企业、社会团体及个人提供阿德勒心理学为主题的演讲和培训,在日本广受。主要著作有《用阿德勒心理学培育人才》《用漫画轻松读懂阿德勒职场勇气心理学》等。
●通俗易懂 作者以阿德勒心理学为基础,例举很多生活中常见的恋爱与婚姻中会遇到的烦恼,并且用简明易懂可操作强的方式提出科学的解决方法。 ●内容全面 本书从序章《一对夫妇的结婚和离婚经历》到第四章《亲密关系的裂痕和修复》,共穿插十个案例,第五章总结了“五个秘籍”,基本涵盖从恋爱到婚姻会可能会遇到的问题。 ●适合碎片化阅读 每个章节内容不长,图文并茂,小开本方便携带,适合作为通勤与睡前的读物,让你利用碎片化时间轻松学习心理学大师阿德勒的恋爱秘籍
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