诺森如何说孩子才会听,怎么听孩子才肯说

中文版序言 英文版序言 谢辞 如何阅读本书 章　帮孩子面对他们的感受 ⊙如何面对孩子的负面感受？很简单，接受他们的感受。 ⊙我们和孩子是不同的个体，不能用我们的感受代替孩子感受。 ⊙感受没有对错之分，所有的感受都是被接纳的，但某些行为必须受到限制。 ⊙孩子的感受被接纳了，他们才能开始集中精力改变自己的情绪。 ⊙帮孩子面对他们感受的四个技巧： 1． 全神贯注地倾听 2． 用“哦……”“嗯……”“这样啊……”来回应他们的感受 3． 说出他们的感受 4． 用幻想的方式实现他们的愿望 第２章　鼓励孩子与我们合作 ⊙孩子不愿意合作，是因为他们和我们在需求上存在矛盾。 ⊙家长如何处理自己的负面情绪。 ⊙尊重孩子是合作的开始。 ⊙鼓励孩子与我们合作的五个技巧： 1． 描述你所看见的，或者描述问题 2． 提示 3． 用简单的词语表达 4． 说出你的感受 5． 写便条 第３章 代替惩罚的方法 ⊙惩罚孩子，实际上剥夺了他从内心深处对自己错误行为的反省过程。 ⊙不要把孩子看做麻烦的制造者，要把他们当做解决问题的积极参与者。 ⊙代替惩罚的七个技巧： 1. 请孩子帮忙 2． 明确表达强烈不同意的立场（但不攻击孩子的人格） 3． 表明你的期望 4． 提供选择 5． 告诉孩子怎样弥补自己的失误 6． 采取行动 7． 让孩子体验错误行为的自然后果 ⊙当孩子屡教不改时，家长解决问题的五个步骤。 第4章　鼓励孩子自立 ⊙家长培养孩子的一个重要的目标，是帮他们成为一个独立的个体。 ⊙让孩子自己做自己的事情，亲自经历各种问题带来的挣扎，在自己的错误中得到成长。 ⊙让孩子依赖感降到少，让孩子成为有责任感的人。 ⊙鼓励孩子自立的六个技巧： 1． 让孩子自己做选择 2． 尊重孩子的努力 3． 不要问太多问题 4． 别急着告诉 5． 鼓励孩子善用外部资源 6． 不要毁掉孩子的希望 第5章　学会赞赏孩子 ⊙在家里得到赞赏的孩子，更愿意为自己设立较高的目标。 ⊙赞赏需要谨慎，善意的赞赏有时会带来意想不到的拒绝。 ⊙做父母的一个重要职责是学会如何及时称赞孩子做对的事情。 ⊙赞赏孩子的三个技巧： 1． 描述你所看见的 2． 描述你的感受 3． 把孩子值得赞赏的行结为一个词 第6章　让孩子从角色中释放 ⊙父母如何看待孩子，会影响到孩子们的行为。 ⊙做一个真实的自己比做一个“乖女儿”更重要。 ⊙要低估了你的话对孩子一生的影响。 ⊙让孩子从角色中释放的六个技巧： 1． 寻找机会让孩子看到一个的自己 2． 创造机会，让孩子另眼看待自己 3． 让孩子无意中听到你对他的正面评价 4． 以身作则 5． 记住孩子那些的时刻 6． 当孩子又按照原来的方式行事时，表达你的感觉和期望。 第7章　融会贯通 ⊙改变孩子，需要将所有的技巧都用上。 ⊙这一切是为了什么？ 附录 是这样，但是……如果……会怎么样？ 孩子们的母语 读者来信

阿黛尔·法伯(Adele Faber)和伊莱恩·玛兹丽施(Elaine Mazlish)，国际著名亲子沟通专家，美国亲子教育书系作者。

她们是纽约市社会研究新校和长岛大学家庭生活研究所的创建者。本书是她们在创办的学校和研究所长期与父母们一起进行实验的研究总结。如世界数以千万的父母用自身的实践明这些方法有效。她们除了在美国和加拿大各地频繁演讲外，还经常出现在《早安美国》(Good Morning America)和《欧普拉》(Oprah)等热门电视节目里。

法伯与玛兹丽施都是三位孩子的母亲，她们已被收录于美国名人录。

两位作者的家教书：

《如何说孩子才能和平相处》荣登《纽约时报书评》书排行榜。

这本书会让成人俯和孩子一样，然后把孩子上升到成人的水平，一旦成功，这种快乐的交流平台就能真正创造家庭的和睦。

——《洛杉矶时报》Los Angeles Times

一本十分的图书，其理念和方法甚至适用于任何关系的相处。

——《华盛顿邮报》Washington Post

一本父母与孩子沟通的。

——《波士顿环球报》Boston Globe

这本书使父母停止对孩子的大声嚷叫和训斥，取而代之的是与孩子更多的合作。

——《基督教科学箴言报》Christian Science Monitor

《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》正是这样一本书，它帮我们去读懂孩子，打开并触动他们内心宝的东西——聪明才智、创造、责任感、幽默感，以及为他人着想的能力。

——恽梅（《父母》杂志副主编，7岁男孩的妈妈）

《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》无异于一本亲子沟通，她真正把我们拉到了与孩子平视的角度，帮我们听到孩子的心里话，为我们提供一套可以反复揣摩、对照演练的沟通课程。她，就像可以请到家里的工作坊，帮我们在一个个案例中，一轮轮操练里，触摸孩子的内心世界，掌握与孩子对话、听孩子表达的途径。

——朱正欧（《父母世界》杂志执行主编，8岁女孩和6岁男孩的妈妈）

这是一本帮父母成长的实用手册。在和孩子的沟通过程中要学会动脑筋，本书以丰富的案例启示家长，以实用的技巧教会父母与子女沟通的秘诀。尝试走进孩子的内心世界，聆听孩子的声音，那会为育儿生活增添更多美好的瞬间。

——张艳（《妈咪宝贝》传媒全媒体总编辑，8岁男孩的妈妈）

《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》用漫画摹写出亲子之间的种种日常情境，以直观明确和可直接操作的方式，帮我们一步步掌握与孩子沟通的种种诀窍和技巧，可说是解决沟通难题的工具。

——俞燕（《为了孩子》3～7岁版刊执行主编，6岁女孩的妈妈）

操作强，睿智，思路清晰，法伯和玛兹丽施所设计的方法是如此地有逻辑，以致读着读着就会般地有很多意外的发现。

—— 美国《家庭杂志》Family Journal

一本和孩子有效沟通的指导，作者清晰简洁地创造了一套操作方法，使做家长变得更高效和更快乐。

——美国幼儿协会前：罗伯特 M．赫文瑞奇

这本书太可爱了！法伯和玛兹丽施给读者提供了一种魔幻般的机会，让父母们能在行动中看清自己，并且在犯那种可能是毁灭的错误之前就预先修正自己的行为。

——《母的选择》作者：西尔维亚·费德马

“说”和“听”看似是一件“本能”的事情，可是在育儿的过程中我们却经常在“说”和“听”上犯错误。父母们一定阅读一下这本书，与孩子之间的“说”和“听”的确需要技巧和训练。

——朱小媚（《母子健康》杂志执行主编，2岁9个月女孩的妈妈）

这本书深刻理解父母们在养儿育女中遭遇的种种困扰，它把理论转化为清晰具体的操作方法，并用生动形象的漫画形式予以呈现；它所有的理论和方法都基于对孩子的理解与尊重，于是，实践中你会看到孩子因被理解而释然，因被尊重而顺服。很自然地，这本书成了我的育儿“”，也是我喜欢送给做了父母的朋友的礼物。

——殷姿（《恩比育儿》执行主编，6岁男孩的妈妈）

阅读此书，仿在和两个亲切的长者交谈。他们那么了解父母和孩子（从书中大量鲜活的案例可以看出来），却没有装出一副很懂的样子。他们在乎父母和孩子的感受，能够不带批评地倾听。亲子沟通里的所有重要问题，这本书都有涉及。

在知心姐姐的“好爸好妈课”上，《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》是一本提到频率的书，大家坚信它能给家庭带来快乐和幸福。

——祝薇（中国少年儿童新闻出版总社知心姐教育中心副总监

《知心姐姐》杂志主编，5岁女孩的妈妈）

“原来是这样啊！”我在全国给很多家长讲过《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》中的例子，他们都惊讶地这样说。本书告诉家长很多孩子的真实想法，也给出正确、实用、可操作的亲子沟通的方法，我相信读过它的家长会更好地与孩子进行交流。

——（《中华家教》杂志主编，2岁男孩的爸爸）

就像蹲来，和孩子目光平视地与他交流一样，去感受孩子的感受，并尊重他的感受，帮他用语言清晰地表达出这些感受，孩子和你之间的关系就会变得大不同。我在生活里的实践，印了这本书里的建议，这是本值得重视并复学的书。

——王珲（《心理月刊》原主编，3岁半孩子的妈妈）

父母都爱孩子，却常常并不了解孩子的心理，以致难以与孩子进行良好的沟通，亲子关系因此出现问题的情况比比皆是。而本书给出了很好的理念和方法，让你知道如何与孩子建立有效的沟通，陪伴孩子在快乐中成长。

——下沙（《心理育儿》杂志执行主编，3岁男孩的妈妈）

1你：穿衣服，冷！孩子：热！你：风这么大，感冒！孩子：我热！你：必须穿！孩子：我告诉你我都出汗了！2孩子沮丧：我的小蝌蚪死了！你：别难过！孩子开始掉眼泪。你：别哭了，我再买一缸给你！孩子大哭：我不要！我就要那一只！这样的对话常出现在我家，会在你家吗？我今天得到本新书《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》，相见恨晚。

——张泉灵（中央电视台节目主持人）

2007年当我次拿到《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》时，如获至宝立刻实践，我的亲子关系、家庭关系甚至职场关系都因此更加紧密、融合，受益良多。这些年应邀在各地做家长讲座、沙龙，我将这本书作为指导工具书，用书中的案例与家长们进行情景演练，与家长们一同在练习中顿悟与成长，逐渐学会掌握爱的方法。

——王健枥（玉米妈妈，红黄蓝教育机构副总裁，8岁男孩的妈妈）

这是一本醍醐灌顶的家教书！

作为一位母亲，2012的年末遇到此书如获至宝！它回答了我和所有家长在早教的同难题，并且提供了实际操作的方法。透过书中趣味十足的漫画、实例和练习，你会享受每一次“挑战”子女难题后的成果。你会在本书中看到每一个熟悉的场景、情节，找到亲子融洽的。

——董乐（中央人民广播电台文艺之声“睡前故事”主持人）

至今仍记得次阅读这本书时所带来的惊喜和震撼。作为美庭教育十大书之一，该书所推行的理念和方法不仅能极大地改善父母与孩子之间的关系，而且能有效地指导父母将孩子培养成心理健康、富有责任感的人。

——郜云雁（中国教育新闻网总编辑，9岁男孩的妈妈）

同样一件事情，爸爸妈妈这样说让孩子舒服，那样说令孩子讨厌。这与爱或不爱无关，与脾气好坏无关，却能清晰地反应父母掌握了和孩子沟通的技巧。我在节目里和爸爸妈妈分享过这本书里的许多方法，反馈很好。

——小群姐姐（北京人民广播电台“毛毛狗的故事口袋”节目主持人）

《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》，一本简洁的儿童教育之书，却让我们在与孩子的共同成长中，返璞归真、回归自然、并寻找到自我生命的体验。

——刘正奇（河北电视台卫视频道制片人，2岁半女孩的爸爸）

曾经我们都是孩子，但当我们作为父母面对自己孩子的时候，却很少有人没有感到过困惑和无奈。也许，在我们和孩子之间只有那么一层薄薄的纸，而这样的一本书，就恰好是可以戳破那层纸的那一点点力量。它带领我们寻找失去的记忆，重新唤醒我们曾经的切实感受，而这些正是我们和孩子顺畅沟通的渠道。试着这样去说，试着那样去听，生活也许是另一种风景。

——陈戎(《北京日报》资深副刊编辑,13岁男孩的妈妈)

以妈妈的身份存在于这个世界上，必然遭遇无数次的无、压抑着的愤怒和随之而来的愧疚……幸好我不是的一个。《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》的作者应该亦有同样待遇，否则她们如何写出这样的好书？如果在我们的内心有这样的声音：什么都可以学，只要信任自己，不断练习。这样去做注定会产生力量和有效的现实改善。我已品尝部分甘甜，正坐在树下等你。

——王崇（编辑、记者，《新闻晨报》“儿童中心”主持人， 5岁男孩的妈妈）

印象深的是书中讲的如何面对孩子的感受。以前当孩子哭闹时，无论你怎么哄，孩子依然哭闹个不停，当我按照书中的做法，去理解孩子的感受并说出孩子的感受时，孩子通常都会破涕为笑，百试不爽。两位作者深谙儿童心理，又都是三个孩子的妈妈，她们的理论和实践足以让每个家长奉为儿童教育中的。

——李芬芬（《心理月刊》杂志资深亲子编辑，9岁女孩的妈妈）

《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》教会父母们在尊重孩子独立思考同时，如何有效地与孩子分享自己的看法，如何帮孩子释放自己的情绪。帮孩子自己做出正确的选择。

——兰海（青少年教育专家，上濒教育创始人）

了解“听”者的心理、掌握“说”话的技巧，相信不仅对教育孩子有益，对自身也会受益匪浅。《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》一书不仅让我们更多地了解孩子在成长过程中的心理特征，更是给出了在与孩子沟通交流过程中许多具体实用的技巧，值得广大年轻父母一读。

——章梓茂（北京交通大学教授，《要引导不要教导》作者，女儿26岁）

书中睿智的、操作极强的沟通方法使我深受启发并学用至今。甚至可以说，它不仅有于我们改善家庭生活和亲子关系，对社会交往也很有帮！

——哇春芳（《北京报》编，《时间小管家训练宝典》作者，6岁女孩的妈妈）

父母怎么说，孩子才能听？父母怎么说，孩子才能做？这是困扰着千百万个家庭的问题。天下没有不爱孩子的父母，但是到底怎么才能完成这个爱？怎样让孩子在听到你“说”的同时，就能够接受到你的爱，然后带着一份信任去做呢？这本书将你学到如何在“说”的时候充满爱的智慧和技巧。

——王树（身心灵导师，亲子教育专家，《透析童年》作者）

五年过去了，就其材料的丰富详实、饱含思想理念的沟通技巧以及阅读的愉悦，《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》依然无书。

——孟迁（萨提亚家庭治疗师，中庭教育专业委员会理事）

全书娓娓道来，亲切至极，以许多日常生活的场景为例，可以让父母深入领会并复练，直至熟练掌握“说”与“听”的方法和技巧。

这本书对年轻父母来说简直就是育儿方面的，是一本的育儿工具书。

——王瑞兰（育儿网副总编，5岁男孩的妈妈）

一个孩子在学会了“咿咿呀呀”之后，就尽其所能向父母说个不停；而不知什么时候开始，却会发现孩子用只言片语来“对付”父母？走进《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》，你会找到这个现象的原因。因为我们不曾被教育与人沟通中倾听与表达的技巧，我们不曾在那样的平等关系中成长，我们对待自己的孩子会慢慢变得急躁、缺少尊重、疏于交流……当我们发现问题的严重时经常为时晚矣。 倾听和有效表达是一种习惯，需要时间的积累和训练。

——晓阳（北京五家双语幼儿园的创办者，美国某上市公司创办人之一，两个女孩的妈妈）

这是一本的“育儿宝典”! 它用简单而有效的方法教会父母，如何智慧地解决孩子那些令人抓狂的问题，而这一切方法的背后是作为成人的我们对于孩子的尊重、接纳和理解，对于自己的控制和信心。这本书的之处还在于，这些方法不仅仅适用于孩子，成人的世界不也是如此吗？

——陈湘婷（金宝贝亚奥中心运营总监）

这本书解决的正是“如何爱”的问题，书中的方法都具有实操，可以拿来就用。用了之后你会发现亲子关系融洽了，孩子也变得听话了。希望家长朋友们都可以读到这本书，在陪伴孩子成长的路上少一些迷茫，多一些快乐。

——刘称莲（《陪孩子走过小学六年》作者，女儿19岁）

这是一本实用又好读的亲子沟通指导书。在每次“亲子沟通”主题的“懒妈读书会”上，我都会向父母们这本书。书的两位作者既是孩子的母亲，又是在培训家长方面资深的专业人士，她们把丰富的经验融入书中，所提供的技巧简单实用、可操作强。

这既是一本讲方法的书，又是一本帮父母补充心理能量的书，书里面自始至终都充满着对人深深的尊重。

——友童（慢养育网创办人，《懒妈妈快乐育儿经》作者，8岁女孩的妈妈）

《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》的两位作者，在书中以图文并茂加数百个实例的方式，给我们展示了孩子丰富且复杂的心理画面。在这些例子中，我们看到了很多自己孩子的影子，也看到使用错误方式去沟通的自己。现在我正运用书中愉悦的方式与我的孩子成为朋友。

——郑文晋（新浪网亲子中心高级编辑@花纹子，11岁男孩的妈妈）

它完全称得起“父母与孩子沟通的”。它不是一本充满大道理的家教书，但它会告诉你实实在在的亲子沟通技巧。一度，我也很为女儿的“不听话”而抓狂，但是现在我会用书中的观点来反思自己与女儿沟通的方式，会尝试着运用书中的方法来和女儿解决问题。一经尝试，就会发现，这些方法真的很管用。

——王秀梅（早教产品研发编辑，5岁女孩的妈妈）

次看到这本书时，还没有孩子，当时就被书中全新的教育理念和方法所吸引，觉得意趣盎然；如今宝贝刚上幼儿园，正在经历人生个小叛逆期，我把书中的方法运用到实践中，常常起到好的果。突然觉得书中不仅提供了具体的“战术”，同时那种语言的沟通方式其实是站在了“战略”高度。奖励与惩罚、赞赏与批评、合作与对抗、自立与依赖等方面的指导，都让我在沟通中得到意想不到的收获。

——尤颖钦（象棋世界、特级大师，2岁半女孩的妈妈）

本书已成了我们培育女儿过程中的手册。

书中文字通俗、精炼，图绘案例真实有趣，总结的方法简单有效，便于阅读，便于实践。这本书也是我在培训课堂上比较多的书之一，其实你若把书中的“孩子”改为“下属”，那些沟通方法同样有效。

——刘百功（知名培训师，一个4岁女孩的爸爸）

“中文五周年修订珍藏版（软精装）”增加内容 　　中文版五年来如何解决中的燃眉之急 　　如何帮父母与孩子建立良好亲子关系 　　请听众多父母阅读与实践本书的肺腑之言 　　体会与分享 赞美与感激 　　全球*家教书系作者、美国的教育专家法伯与玛兹丽施寄语中国读者： 　　无论我们生活在地球的哪一个角落，都对孩子拥有同一样的爱。我们都愿意把*好的奉献给孩子，我们更希望传承给孩子一种方法，让他们学会面对现实，创造未来！ 　　阅读本书的经历，将是一次学技巧与接受爱的训练的过程，它给了你走进孩子内心世界的钥匙，指引你切身体会孩子内心的感受。通过一系列实用有效的方法，帮你和孩子建立起一个能够快乐交流的平台，使孩子变得不同寻常地愿意与父母配合。掌握了“如何说？”“怎么听？”的技巧，能开启孩子的心灵世界，与孩子达成美妙的交流沟通，让孩子在您的引导心健康发展。 　　为了建立这个快乐沟通的平台，围绕“如何说”“怎么听”，作者从六个方面进行了探讨和实践：1.帮孩子面对他们的感受；2、鼓励孩子与我们合作；3、代替惩罚的方法；4、鼓励孩子自立；5、恰当地赞赏孩子；6、让孩子从角色中释放。尤为可贵的是作者清晰简洁地创造了一套操作方法，给出了实现这六个方面的30种技巧，辅以大量的常见场景和问题加以说明，并配有相应的练习题，让父母可以把这些技巧烂熟于心，灵活运用，应付各种情况，做到游刃有余。

　一本融合爱与沟通技巧的之书 　　无论在什么文化环境中，都可以让父母学会用有效、愉快的沟通方式与孩子建立亲子关系。 　　已让全球数百万家庭收获亲密亲子关系 　　全球已有多万个亲子团队在使用本书以及相关辅导材料作为家长培训教材。 　　一本持续创造销售奇迹的家教图书 　　30多年来不断再版并被译为30多种文字全球，数百万；中文简体版正帮越来越多中收获良好的亲子关系和快乐的家庭氛围。 　　带来家庭和睦、孩子身心健康发展的父母之书 　　理解本书理念，将帮您的孩子*终成为独立、自强、充满爱心和具有责任感的人。 　　两位的教育专家所提供的互相尊重而又切实可行的沟通方法，使得父母与各年龄段孩子的关系更加轻松而有质量，本书因此受到了来自世界各地父母和专家热情洋溢的赞美。本书出版30周年之际，作者修订本书，再次与读者分享她们**的观点和建议。 　　“你这孩子怎么那么不听话？”面对孩子的行为做父母的常常忍不住脱口而出。是的，天凉了让加衣服是不加，地板凉可是要打光脚，是不要刷牙，是要把饭弄得满桌子都是，是不叫叔叔阿姨，是要把屋子弄得乱七八糟，到吃饭的点了可是还要看电视，是不愿意做作业……等等，全是怎么说都不听。 　　无数家长为此烦恼，家里充满呵斥和吵嚷声，可是没用，味越发浓烈，问题却解决不了。 　　要是有一本书能让你学会一种语言，说出话来孩子会听，你会吃惊吗？ 　　不必惊奇，《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》将帮你学会一种让孩子听话的语言，这种爱的语言使孩子很容易接受您的要求和忠告。世界上数以千万的父母用自身的亲身实践明了的方法有效。该书在美国300多万册，并被翻译成30多种文字全球。世界各地的父母和专家热情洋溢地赞誉两位作者，她们在的实践中摸索出的这套语言是那样行之有效，的的确确能缓解所有年龄段的孩子与父母的紧张关系，结束父母与孩子的对抗，带来父母和孩子的合作。

“中文五周年修订珍藏版（软精装）”增加内容
　　中文版五年来如何解决中父的燃眉之急
　　如何帮父母与孩子建立良好亲子关系
　　请听众多父母阅读与实践本书的肺腑之言
　　体会与分享 赞美与感激
　　全球*家教书系作者、美国杰出的教育专家法伯与玛兹丽施寄语中国读者：
　　无论我们生活在地球的哪一个角落，都对孩子拥有同一样的爱。我们都愿意把*好的奉献给孩子，我们更希望传承给孩子一种方法，让他们学会面对现实，创造未来！
　　阅读本书的经历，将是一次学习爱的技巧与接受爱的训练的过程，它给了你走进孩子内心世界的钥匙，指引你切身体会孩子内心的感受。通过一系列实用有效的方法，帮你和孩子建立起一个能够快乐交流的平台，使孩子变得不同寻常地愿意与父母配合。掌握了“如何说？”“怎么听？”的技巧，就能开启孩子的心灵世界，与孩子达成美妙的交流沟通，让孩子在您的引导心健康发展。
　　为了建立这个快乐沟通的平台，围绕“如何说”“怎么听”，作者从六个方面进行了探讨和实践：1.帮孩子面对他们的感受；2、鼓励孩子与我们合作；3、代替惩罚的方法；4、鼓励孩子自立；5、恰当地赞赏孩子；6、让孩子从角色中释放。尤为可贵的是作者清晰简洁地创造了一套操作方法，给出了实现这六个方面的30种技巧，辅以大量的常见场景和问题加以说明，并配有相应的练习题，让父母可以把这些技巧烂熟于心，灵活运用，随时应付各种情况，做到游刃有余。