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诺森有时就想躲起来城闭喧著9787545576849天地出版社
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Part1有时就想躲起来
其实,你没那么讨厌自己003
推倒那堵看不见的墙012
接纳当下的自己021
自卑的背后,可能是你对自己的道德美化030
我们都是“格子”里的人037
孤独的梦魇044
疏离感053
Part2停止你的灾难化思维
回避型人格是怎么回事063
如何摆脱讨好型人格072
如何走出社交恐惧086
愧疚是优选的负能量096
在这种时刻,请停止思考105
有一种自信,源自被迫骄傲112
Part3别藏在黑暗里喜欢一个人
不情中的胆小鬼121
从“感觉”到“现实”128
如何走出缺爱的阴影135
为什么你总是轻易“搞砸”一段关系146
其实主动并不难154
“普卑男”的人生162
Part4找回你的内在力量
你要靠自己的力量前行173
如何获得自我内外的和谐179
比“拥有”更有力量的是“失去过”187
接受自己,是坚定地支持自己去“犯错”193
不要与乐观为敌199
别让伤人的过往困住自己206
城闭喧,原名张铭哲,青年心理作家,公众号“给抑郁症的情书”主理人。拥有深厚的心理学知识积淀,致力于传播心理健康理念,引导读者将心理学知识转化为用得上的自能力。凭借治愈的文风、犀利的洞见,在微博、知乎、公众号等平台累计收获百万读者。
自卑的你,一旦事情做得不是很顺利,就想到放弃,然后摆出一副“我根本没认真对待,接近不在意”的样子;的你,在跟别人交流时,一旦意识到自己有不如别人的地方,就会开始替对方看不起自己;当遭到任何质疑或否定时,你会进入一种“应激状态”,然后把自己暂时封闭起来……在人生艰难时刻,可以选择躲起来,但躲起来不是为了与世隔绝,而是为了积蓄能量,更好地前行!这是一位自卑、高者勇敢敞开自我的心灵自白。读这本书,就像在照镜子,让你看见人生艰难时刻自己的脆弱、孤苦,重获勇气和信念。全书分为“有时就想躲起来”“停止你的灾难化思维”“别藏在黑暗里喜欢一个人”“找回你的内在力量”四部分,从心理学角度带你深入自己的内心,梳理内在创伤,修补格缺陷,摆脱悲观心态,找到重新出发的力量。
一个高者的心灵自白和重生之旅。读这本书,就像在照镜子。看见自己的脆弱和艰难,找到自己的勇气和力量。一本带你梳理内在创伤、修补格缺陷、摆脱悲观心态的心灵疗愈之书。翻开本书,每一页都是照进内心世界的一道光。躲起来,找回自己;慢一点,也没关系!祝福每一个自卑的心灵,在你受伤的时刻,都能找到自己的安心角落。
自卑的你,一旦事情做得不是很顺利,就想到放弃,然后摆出一副“我根本没认真对待,完全不在意”的样子;的你,在跟别人交流时,一旦意识到自己有不如别人的地方,就会开始替对方看不起自己;当遭到任何质疑或否定时,你会进入一种“应激状态”,然后把自己暂时封闭起来……
在人生艰难时刻,可以选择躲起来,但躲起来不是为了与世隔绝,而是为了积蓄能量,更好地前行!
这是一位自卑、高者勇敢敞开自我的心灵自白。读这本书,就像在照镜子,让你看见人生艰难时刻自己的脆弱、孤苦,重获勇气和信念。
全书分为“有时就想躲起来”“停止你的灾难化思维”“别藏在黑暗里喜欢一个人”“找回你的内在力量”四部分,从心理学角度带你深入自己的内心,梳理内在创伤,修补格缺陷,摆脱悲观心态,找到重新出发的力量。
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