诺森妙趣横生的认知心理学

部?认知心理学入门



章?理解认知：你如何思考、观察、表达和存在? 3

认知心理学简述 3

科学说 4

认知心理学的崛起 5

了解认知（和这本书）的结构 6

认知心理学研究 9

实验室环境中的检测 9

计算建模 11

与脑损伤人群协作 12

分析我们的大脑 13

承认认知心理学的局限 15



第 2 章?学习认知心理学即研习日常? 16

了解认知心理学的相关 16

关注现实世界 17

了解现实的记忆 18

阅读现实中的语言 20

现实中的思考 21

对认知系统的研究帮我们分辨对错 22

认知心理学无法解释一切



第 3 章?用认知心理学提高学习? 24

认知和注意的激活 24

集中练习 25

专注的获取 26

集中注意 26

避免分心 27

提高你的学习和记忆能力 28

提高记忆力 28

长时记忆 29

避免遗忘 30

更快地提取信息 30

学术阅读和写作技能的提高 31

阅读策略 31

提高你的写作能力 33

更高效地使用你的思维能力 34

理逻辑运用 35

系统规划 35

创造和运用子目标 35

完成过程自动化 36

反向作业 36

培养成长型思维 36



第二部分?关注感知的微妙之处



第 4 章?感知你周围的世界? 41

深入探究你的认知系统 41

看看世界发生了什么 43

眼睛的定位 44

凝视着你的眼睛 45

视觉脑的组织 49

构建你的视觉世界 52

知觉引导 53

处理知觉里的歧义 53

跟随运动中的世界 54

运动感知 55

跟着光流走 56

移动时机至关重要 57

展示你的动物本能：生物运动 58

眼见为实：似动 60



第 5 章?探究人们如何看到深度和颜色? 62

看见三维 62

深度感知概述 63

目不转睛：单眼线索 63

眼部肌肉收缩：生理学线索 69

双眼并用：双眼线索 69

移动：运动线索 71

深度线索结合 72

生活在色彩世界里 73

定义颜色 73

细数颜色：三原色理论 74

颜色的对立：为色轮增添更多色彩 76

色彩恒常：颜色如何能够保持不变 79

分类感知：保色彩分类 80



第 6 章?识别目标物和人? 82

从背景中分离图形 82

空间频率运用 83

整合世界：格式塔学派 84

通过感知模式来识别目标物 86

通过组件进行识别 87

描绘世界 88

视觉模式识别 89

人脸识别 89

测试人脸识别的特殊 90

模拟人脸识别 95



第 7 章?注意！关注你的注意? 102

抓住注意 102

启动开关 103

没有注意到明显的事实 104

视觉检索：大海捞针 106

控制注意 109

研究选择注意 110

集中你的注意 112

将事物发展到极限 112

在自动驾驶模式下运行 114

干扰注意 115

熟能生巧 116

出错：注意紊乱 117

忽视左边：空间忽视 117

难以集中注意：多动症 118



第三部分?注意你的记忆



第 8 章?短时记忆：我的钥匙放哪儿了? 1

拆解记忆 1

了解记忆的多存储模型 124

短时记忆的特征 126

使你的记忆发挥作用 128

存储和重复声音：语音环路 128

速写和想象：视觉空间画板 130

将长时记忆带进脑海中：情景缓冲 132

优选管理层：中央执行系统 133

计算你的工作记忆 135

处理你的记忆：执行 136

集中你的注意 136

切换注意 137

忽略不重要的事物 138

规划和计划 138

监测你自己 139

发生位置：额叶 140



第 9 章?长时记忆：你不记得我们的结婚纪念日了? 141

深度挖掘：记忆加工水平 142

对长时记忆进行分类 143

陈述记忆 144

非陈述记忆 146

存储和回忆长时记忆 150

巩固记忆 151

提取记忆 152

回到未来：前瞻记忆 155

当记忆失控时 157

无法形成新的记忆 157

已存记忆丧失 158



0 章?人类是如何学习知识的? 159

将知识视为概念 160

介绍关于概念的理论 160

顺序概念：层级结构 161

轮辐模型 163

在你脑海中组织知识 164

想办法去了解 165

将知识写成脚本 166

用路径找到思路 167

在脑海中呈现事项 168

定义属 168

与平均水平相比较 169

检查范例中的理论 170

把知识放进大脑 170

以模块进行存储 170

传播知识 171



1 章?我们为什么会遗忘? 172

话到嘴边了就是想不起来 172

注意不足 173

无法正确地进行编码 173

记忆衰减 174

干扰已存储的记忆 176

遗忘线索 177

意向遗忘 178

有意遗忘 178

抑制记忆 179

制造虚忆 180

错误地将事物联系起来 180

扭曲记忆 182

把事情说清楚：语言遮蔽 182



2 章?在真实世界里进行记忆? 184

记住你自己和你的生活 184

测量你的自传体记忆的准确 15

想想你记得什么以及为什么记得 186

探究所有自传体记忆都一样 187

时光倒流 188

目击人 189

使目击出错 190

识别罪犯 193

优化目击者词 194

第四部分?我们大脑对语言的思考



3 章?语言的非凡本质? 199

动物王国语言观察 200

研究动物如何交流 200

识别海洋和太空中的语言 202

向物种教授语言 205

发现人类语言的特殊之处 206

人类语言与众不同的原因 206

语言系统：诺姆·乔姆斯基语言观 208

创意：写出长的句子，并让它更长 208

将语言与人类技能联系起来 210

发展语言技能 210

语言从娃娃抓起 211

儿童语言习得阶段 212

在以后的生活中学习语言 212

会说多种语言 213

特别环境下的语言发展考量 214



4 章?研究语言的结构? 217

关注语言单位 217

与词语共游 218

令人叫绝的语言变形 218

新词的发明与接纳 220

单词的长短 222

句子能做什么 222

句子的歧义 2

符合语法规则的废话 226

胡言乱语 227

构建有意义的故事 0



5 章?浅谈语言感知与生成?

解读阅读的艺术

A 到 Z：字母原则 4

教授阅读

你是如何阅读的

在大脑中查找单词

组合连贯的句子 241

造句 242

关注句子生成的不同模型 242

语音的识别 244

区分同一个声音的不同含义 244

言语分割 244

语言问题探究 245

失语症：语言的丧失 245

基因测序：特定的语言障碍 246

一口外国口音 247

阅读障碍：面临一些阅读上的难题 247



6 章?发现语言和思维之间的联系? 248

对“思考需要语言”的观点进行研究 249

将语言与思维联系起来 249

考虑跨文化语言差异 250

把这个和那个分开：分类知觉 251

展示儿童发展的据 251

认知能力 252

脱离语言进行思考可能吗 254

将意识带入讨论 254

看到相同：普遍感知 256

我真的不知道：专业知识 257

它始于一个想法：心理语言 258

说实话，我不记得做过那件事 258

两种相反观点的比较 259



第五部分?用你的方式思考



7 章?揭示人们如何解决问题? 265

揭示思维过程的实验：格式塔心理学 266

问题的界定 267

突然有了洞察力的黑猩猩 267

墨守成规：功能固着 268

计算机的崛起：信息处理方法 269

欢迎计算机加入这场争论 269

看到状态空间方法 270

研读协议分析 272

检验专家解决问题的能力 272

专业棋手的记忆分析 272

学习成为专家 273

模仿专家来提高你解决问题的能力 273

用智能辅导系统模拟学习者如何学习 274

用经验来提高解决问题的能力 275

在解决问题时使用类比 275

8 章?关于推理的逻辑思考? 278

测试人类的逻辑思维 278

人类是合乎逻辑的动物吗 279

用两个问题来实确认偏误 279

这只是形式上合乎逻辑 281

识别四个推理规则 282

理解语境的重要

不确定推理：启发式方法与偏差 284

走捷径，得到错误的 285

权衡人们的思维：锚定 285

忽略了基础比率 286

用模型解释推理 287

使用概率与贝叶斯定理推理 287

用相似的结构解决问题 288

在现实世界成使用启发式方法 290

建立心智模型 291



9 章?下定决心：决策? 292

对现实世界的决策进行研究 293

快速思考 293

研究人们如何做决定：规范理论 295

理解为什么当规范理论失败时启发式方法仍有效 296

问题的构建 296

下决心对你的大脑进行探究 297

处理烦人的问题：多重需求系统 297

脑损伤如何影响决策 298

追踪决策的发展 299

记住经历的作用 300

改变人们的决策 300

公共卫生信息协 301

应对超市操纵 302

关于陪审团决策的讨论 303



第 20 章?对情绪作用的清晰思考? 304

你感觉如何：介绍情绪 305

寻找定义情绪的方法 305

发展情绪反应 306

思考情绪 308

认识情绪的影响 310

关注情绪和感知 310

回忆涵盖记忆和情绪 311

谈谈语言和情绪 314

你可能陷在情绪之中 315

情绪如何与认知相互作用 316

激活情感：情绪网络 316

保持专注：资源分配模式 317

相信你的感觉：丰富的情绪 318

选择合适的处理类型：情绪注入模型 319

当情绪出错时 320

记忆的刺激唤醒 320

对焦虑的担心 321



第六部分?个案研究与破除迷思



2 章?10 位脑损伤患者的个案研究? 325

个案 1：嗅觉比平常更灵敏 325

个案 2：动视障碍 326

个案 3：无法识别人脸 327

个案 4：几乎忽视了这个世界 327

个案 5：忘记学过的东西 328

个案 6：意识到知识正在溜走 329

个案 7：脱离语言的发展 329

个案 8：阅读但不理解单词 330

个案 9：努力按语法说话 330

个案 10：格的改变 331



第 22 章?10 个撰写成功研究报告的小技巧? 332

技巧 1：使用正确的格式 333

技巧 2：纳入背景研究 334

技巧 3：批评现有的研究 334

技巧 4：形成可测试的设 335

技巧 5：提供详细的方法 336

技巧 6：清晰地展示你的结果 337

技巧 7：在理论框架中解释结果 338

技巧 8：对以后的研究提出建议 338

技巧 9：避免批评样本 339

技巧 10：不要指责生态效度 339



第 章?10 个认知心理学迷思? 341

迷思 1：用上你整个的大脑 341

迷思 2：深度只能用双眼同时感受 342

迷思 3：男人看不到颜色 342

迷思 4：爱上一张对称的脸 343

迷思 5：像录音机一样记忆 343

迷思 6：听莫扎特音乐让你更聪明 344

迷思 7：电脑游戏越来越毁孩子 345

迷思 8：追寻自由意志 346

迷思 9：男人和女人有着不同的交流方式 346

迷思 10：催眠你后能让你做任何事 347

彼得·J. 希尔斯博士 于2007年从卡迪夫大学获得了人脸识别发展的博士。从那以后，他先后在安格利亚鲁斯金大学和伯恩茅斯大学教授充满乐趣的认知心理学。此外，他还从事人脸识别、颜色感知和注意力方面的研究工作。 迈克尔·帕克博士 先在斯特林大学学习心理学，然后转到爱丁堡大学人工智能系和认知科学中心，在那里获得了硕士和博士。目前在安格利亚鲁斯金大学心理学系教授心理学，并使用计算机模型来帮学生理解人类的语言习得和视觉注意力。 张 蔚 · 广州商学院法学院法律心理研究院副院长 · 广东省心理学会法律心理学专委会理事 · 中国政法大学犯罪心理学博士，师从马皑教授 · 芒果TV《明星大侦探》解说嘉宾，深圳都市频道《法治线》节目嘉宾，北京人民广播电台《首都科学讲堂》演讲嘉宾，珠江经济台FM97.4及珠江之声FM105.7节目嘉宾；以“十方迦南”为笔名长期进行犯罪心理学专业知识传播 · 已出版著作《犯罪心理分析：邪恶的二十个模样》《犯罪心理分析：恶的群像及如何远离》，译著有《说谎心理学：那些关于人类谎言的有趣思考》《重拳之下：亲密关系和家庭暴力犯罪（第5版）》《侦查讯问》《法心理学》等

认知心理学是20世纪50年代中期兴起的一种心理思，仅仅20年的时间，到了70年代就已成为心理学的主要流派，它主要研究人的注意、知觉、表象、记忆、思维和言语等认知过程。

与行为主义心理学家相反，认知心理学家研究那些不能观察的认知过程及其内部机制，如记忆的加工、存储、提取和记忆力的改变。他们更为关心的是作为人类行为基础的心理机制，通过研究脑本身，以揭示认知活动的本质过程。

与大多数心理学教科书中密集且充满行话的内容不同，作者撰写本书是想满足读者以下的需求：（1）很想了解人们是如何思考、看待和记忆事物的；（2）对人类思维如何运作抱有疑问；（3）准备修一门认知心理学的课程，此前没学过；（4）发现教科书过于复杂、枯燥或太过于专业；（5）对人感兴趣；（6）想了解一些能提升自己认知能力的技巧。为此，作者为读者提供了对认知心理学基本要素的易于理解且有趣的解释，希望读到这本书的读者都可以在吸收专业知识的同时更加深入地、沉浸地去体会认知心理学的乐趣。

1.这是一本通俗易懂且知识点较全面的认知心理学入门读物，作者深入浅出地剖析了人类认知加工的注意力、情绪力、记忆力和思考力，理论介绍和实操方法完美结合，为读者提升学习和工作效率提供了认知心理学的核心路径。 2.心理研究所所长傅小兰、北京大学心理与认知科学学院教授苏彦捷、复旦大学心理学系教授张学新、北京大学心理与认知科学学院副教授陈立翰、中国指挥与控制学会认知专委会林思恩联合。