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  • 诺森花式营养早餐(视频版)黄予9787571314910江苏科学技术出版社
  • 正版
    • 作者: 黄予著 | 黄予编 | 黄予译 | 黄予绘
    • 出版社: 江苏科学技术出版社
    • 出版时间:2020-11
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    • 作者: 黄予著| 黄予编| 黄予译| 黄予绘
    • 出版社:江苏科学技术出版社
    • 出版时间:2020-11
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-01-01
    • 字数:200000
    • 页数:159
    • 开本:16开
    • ISBN:9787571314910
    • 版权提供:江苏科学技术出版社
    • 作者:黄予
    • 著:黄予
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787571314910
    • 出版社:江苏科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2021-01-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-11
    • 页数:159
    • 外部编号:10788972
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    暖胃汤粥
    家常咸豆浆
    家常菜泡饭
    红豆年糕汤
    三鲜汤年糕
    海带味噌汤
    南瓜小米粥套餐
    燕麦藜麦粥
    菜心牛肉粥
    生滚鱼片粥
    芹菜牛肉滑菇粥
    虫草花鸡粥
    菠菜猪肝粥
    酸辣汤
    番茄土豆浓汤
    爽口面条
    荷包蛋汤面
    鸡汤面
    番茄鸡蛋面疙瘩
    杂菌汤米线
    金汤肥牛面
    肉丸粉丝
    鲜虾炒米粉
    香椿鸡蛋酱拌面
    红烧酱拌面
    麻酱什蔬荞麦面
    鱼饼炒乌冬面
    豆干榨菜肉丝面
    阿姨炒面
    什锦猪骨拉面
    卤牛腩汤面
    葱油拌面
    番茄口蘑肉酱拌面
    ……
    薄饼
    元气三明治
    馄饨和饺子
    花样米饭
    包子、馒头、发糕
    创意早餐在家做

    黄予,坐标苏州,爱家“煮”妇,80后“馋”妈,“食”次元女青年。 曾经是个不折不扣的早餐外食族,几次在家做早餐的尝试后,开始坚持“早餐打卡”。如今,她越来越享受每天早上按时走进厨房的从容。改变的原因很简单:爱自己,所以爱早餐;爱家人,所以爱生活。 简单、丰盛、美好的早餐理想让温暖横亘朝夕。 微博:Boromi_ 公众号:H师奶

    一本好的食谱关键是要实用,做法简单味道好、跟学可实现度高,而不仅仅是用来依样画葫芦做出来然后摆拍了事。这本早餐食谱实用又好看,它可以伴随你每一个美好的早晨。 —杜克(“南食召”品牌创始人、新浪美食博主) 一日之计在于晨!美好的早餐,是幸福的开始,是对全新的憧憬。不知道吃什么?这本书为你分享93款创意早餐,兼顾营养、健康和色彩搭配! @0夏天0(新浪美食博主) 苏州的老巷子里仿有被时光遗漏的城市缝隙,早晨从檐下升腾起的汤面之香是热腾腾的生活暖意,生活在苏州的黄予,自然懂得早餐的美好。 @胖球闪电猴(新浪美食博主) 每次不知道给孩子准备什么早餐的时候,就会翻翻黄予写的早餐食谱,以至于两岁的女儿都会翻着这本书说“好吃的”。 @red(法式甜品The Red 主理人)

    365天早餐不重样!美食达人黄予为你分享懒人营养早餐秘笈!
    又快又好的省时创意,不慌不忙做好早餐。睡前五分钟备料,只需要按下预约键,早上就能吃到花样米饭;无需开火,三分钟就能出锅的三明治;夏天不想油烟环绕,冰箱里的即食蔬菜和牛奶,就能秒变蔬果杯;周末做好包子、馄饨、饺子,工作日随心搭配……上班族、职场妈妈、懒人和下厨小白,再也不用担心没时间做早餐。
    10分钟营养配餐,真材实料,全家共享美味。咸豆浆、南瓜小米粥、清鸡汤面、菠菜鸡蛋卷、蛋奶西多士、无油鸡肉饭、炒面……孩子吃饭不磨蹭,胃口好了身体棒;老人的养胃杂粮粥,滋补身体更健康;上班族的饱腹元气早餐,提升代谢精气足,重启身心能量。
    一步一图,步骤清晰明了,每一款都有赠视频课。手机扫一扫二维码,轻松掌握制作诀窍,照着做、零失败!

    路边摊总觉得不卫生,可是来不及做早餐? 孩子不爱吃早餐怎么办? 面点怎么做? …… 在疲倦的夜晚入睡,在忙碌的清晨出发,拥挤的地铁、打卡的铃声……繁忙的工作日后是睡到中午的周末,身心都不愿意“被迫起床”。拥有一顿舒心的早餐,对很多人来说更像“品质品”。 “喝咸的豆浆,啖鲜美的虾蟹”,吴侬软语处,对早餐的那份“讲究”也已经是生活的必须。漫步在姑苏区的黛瓦白墙之间,店的匾之下,似乎有排不完的队,店堂里正悠闲漫谈的食客,还有香味飘远的生煎包、拌面,胃在呼唤,心在劝服:等,一定要等!许多外地游客,吃的多是一份慕名与向往的早晨。 作者黄予是无锡姑娘,苏州媳妇,她自然能真切地体会到早餐带给人的幸福感,不过黄予从前也跟大多数上班族一样,总是将吃早餐的时间留给睡眠,直到有了孩子,一跃变身为朋友圈“早餐打卡达人”。准备着一家人的早餐,当食物质朴的香气冲进鼻孔,想起自己幼时母亲给全家人做早餐的模样,黄予总觉得每都充满期待。哪怕只是一碗家常的豆浆,一个随心做好的饼,都承载着对家人满满的爱意。 早餐是可以“食用”的希望,黄予写下的每一个食谱都想帮你提升“早餐效率”,让你在匆忙中找寻到舒适和变化。愿你的每一个小日子都元气满满,热气腾腾。

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